4 týdenní plány pro zhubnutí

Anotace

Už zase nová dieta? V čem se dieta Hubneme s dobrou náladou liší od těch desítek dalších, které ve většině případů stejně vedou k obávanému jojo-efektu? Pokud se snažíte zhubnout, jsou toto logické a jistě opodstatněné otázky. Účinnost diety Hubneme s dobrou náladou byla prokázána velkou studií v německém Göttingenu. Představí vám dietní jídelníček, který vám může pomoci shodit přebytečná kila bez zbytečného hladovění a omezování pochutin, jako jsou sušenky či čokoláda. Díky knize 4 týdenní plány pro zhubnutí se také naučíte, jak si svou nově nabytou váhu udržet.

Z obsahu

Úvod
Tipy na první nákup
Seznam zásobních potravin pro 1.-4. týden
Nákupní seznam pro 1. týden
Recepty pro 1.-7. den diety
Nákupní seznam pro 2. týden
Recepty pro 8.-14. den diety
Nákupní seznam pro 3. týden
Recepty pro 15.-21. den diety
Nákupní seznam pro 4. týden
Recepty pro 22,-28. den diety
Udržování optimální hmotnosti - využijte zkušeností úspěšných lidí
5. týden - Praktické tipy na správný nákup
6. týden - Jak zdokonalit nákup
7. týden - Aktivita je zárukou úspěchu
8. týden - Racionální předsevzetí - Nikdy neříkej NIKDY
Studie, která prokázala úspěšnost diety Hubneme s dobrou náladou
Časté otázky (FAQ) k dietě Hubneme s dobrou náladou
Nákupní seznamy k vystřižení
Výpočet nutriční hodnoty

Prolistuj tuto knihu

Tato kniha obsahuje 10 ukázkových stran. Prolistuj všechny stránky.

Seznam všech knih, které můžete prolistovat.

Lidé, kteří si koupili tuto knihu, si dále koupili

• První pomoc - Bydžovský Jan
• Poznáváme homeopatii - Formánková Kateřina, Kabelková Miriam, Ludvíková Ilona
• Jak hubne labužník? - Kunová Václava, Poštulka Vladimír
• Cviky na vaši bolest - Ramík Kamil

Doporučujeme knihy s podobným tématem

	77 jednoduchých tipů na hubnutí		Zdravá výživa a hubnutí v otázkách a odpovědích
	Tak co mám jíst?		Jak hubne labužník? Hubnout neznamená hladovět
	Biokuchařka Maso, drůbež, zelenina