Bez stresu za 15 minut
8 programů pro tělo a ducha
Titul je vypredaný
r: 5222
Jak se rychle vypořádat se stresem?Přinášíme vám osm krátkých programů pro všední den!Pomocí těchto cvičebních programů se úspěšně dostanete ze začarovaného kruhu stresu! Smysluplná kombinace pohybu a relaxace, kterou lze snadno realizovat během všech každodenních situací, vám umožní dosáhnout během pouhých 15 minut fyzické a psychické rovnováhy.
Súbory na stiahnutie
Předmluva
Úvod
Zorganizujte si život sami
Relaxační techniky
Trénink
Příprava a realizace
Individuální formule
Cvičení
Fit do nového dne
Fit v zaměstnání
Klidné zakončení dlouhého dne
Uvolněně a klidně - jak zacházet se vztekem
Úspěch díky relaxaci
Sebejisté vystupování
Čistá mysl - jasný duch
Krása přichází zevnitř - a zvenku
Cvičební plány
Doporučená literatura
Bez stresu za 15 minut
8 programů pro tělo a ducha
Titul je vypredaný
r: 5222
Jak se rychle vypořádat se stresem?Přinášíme vám osm krátkých programů pro všední den!Pomocí těchto cvičebních programů se úspěšně dostanete ze začarovaného kruhu stresu! Smysluplná kombinace pohybu a relaxace, kterou lze snadno realizovat během všech každodenních situací, vám umožní dosáhnout během pouhých 15 minut fyzické a psychické rovnováhy.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Bez stresu za 15 minut
Předmluva
Úvod
Zorganizujte si život sami
Relaxační techniky
Trénink
Příprava a realizace
Individuální formule
Cvičení
Fit do nového dne
Fit v zaměstnání
Klidné zakončení dlouhého dne
Uvolněně a klidně - jak zacházet se vztekem
Úspěch díky relaxaci
Sebejisté vystupování
Čistá mysl - jasný duch
Krása přichází zevnitř - a zvenku
Cvičební plány
Doporučená literatura