 Cena:
16,50 €
|
Cvičení na velkém míči
Jarkovská HelenaPro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné. 16×24 cm | 184 stran | 978-80-247-1751-7 | Katalog. č. knihy: 6290 |
  |
|
|
Bible |
|
Podvojné účetnictví 2012 |
|
Sociální pedagogika |
|
Jednej asertivně! Asertivně na duševní hygienu |
|
Efektivní krizová komunikace pro všechny manažery a PR specialisty |
|
Společenská odpovědnost firem |
|
Mzdové účetnictví 2012 praktický průvodce |
|
Daňová evidence podnikatelů 2012 |
|
Atlas patofyziologie |
|
Personální řízení Východiska a vývoj, 2., přepracované a rozšířené vydání |
