Cvičení v těhotenství a šestinedělí
Titul je vypredaný
r: 3940
Celobarevná publikace je pro těhotnou ženu a šestinedělku dokonalým rádcem, jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství a šestinedělí. Pravidelná fyzická aktivita usnadní budoucí mamince porod. Také v období poporodním doporučované cviky urychlí regeneraci organismu a zamezí vzniku častých potíží (bolestem v zádech, úniku moči apod.). Instruktážní fotografie vám pomohou lépe zvládnout doporučené cviky.
Súbory na stiahnutie
Úvod
V jiném stavu
Kouzelná proměna
Rovnováha duše
Srdce k srdci
Zlatá pravidla
Nejvhodnější druhy sportů
Miminko jí s vámi!
Silné vystupování
Pečlivost pohybu
Základní postoje
Mobilizace sil
Protažené finále
Nové časy
Být matkou – zůstat ženou
Zpět do budoucnosti
Cvičení pánevního dna
Program pro zdraví
Síla vychází z klidu
Pohybem k pohyblivosti
Dosáhnout klidu
Síla postoje
Svaly s rozumem
Vysvětlení pojmů
Rejstřík
Doporučená literatura
Cvičení v těhotenství a šestinedělí
Titul je vypredaný
r: 3940Celobarevná publikace je pro těhotnou ženu a šestinedělku dokonalým rádcem, jak se udržet ve fyzické kondici celé těhotenství a šestinedělí. Pravidelná fyzická aktivita usnadní budoucí mamince porod. Také v období poporodním doporučované cviky urychlí regeneraci organismu a zamezí vzniku častých potíží (bolestem v zádech, úniku moči apod.). Instruktážní fotografie vám pomohou lépe zvládnout doporučené cviky.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Cvičení v těhotenství a šestinedělí
Úvod
V jiném stavu
Kouzelná proměna
Rovnováha duše
Srdce k srdci
Zlatá pravidla
Nejvhodnější druhy sportů
Miminko jí s vámi!
Silné vystupování
Pečlivost pohybu
Základní postoje
Mobilizace sil
Protažené finále
Nové časy
Být matkou – zůstat ženou
Zpět do budoucnosti
Cvičení pánevního dna
Program pro zdraví
Síla vychází z klidu
Pohybem k pohyblivosti
Dosáhnout klidu
Síla postoje
Svaly s rozumem
Vysvětlení pojmů
Rejstřík
Doporučená literatura