Jednoduché, intenzivní, účinné - bleskový trénink pro dobrou kondici a pěknou postavu
Rychlé cviky na posílení svalstva jsou krátká, ale efektivní cvičení, která posílí vaše svalstvo a zlepší kondici. Tento cílený trénink se zaměřuje na břicho, hrudník, ramena, ruce, záda a zadeček. Časová náročnost je minimální: Pro začátečníky stačí už 10 minut denně, aby se dostali do formy. Pomocí rychlých cviků na posílení svalstva pro všední den a rychlých programů pro speciální tréninkové cíle si můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.
19×21 cm | 128 stran | 978-80-247-3033-2 | Katalog. č. knihy: 2213
Malé cvičební jednotky - velký efekt: Rychlá cvičení na záda, šíji a ramena
Rychlá cvičení pro zdravá záda jsou krátká, ale efektivní cvičení, která cíleně posilují zádové svalstvo. Časová náročnost je minimální: Pro prevenci a mírnění bolestí stačí už 10 minut denně. Pomocí rychlých cvičení pro zdravá záda na každý den a pro dosažení speciálních tréninkových cílů můžete snadno sestavit svůj vlastní cvičební program.
19×21 cm | 96 stran | 978-80-247-3032-5 | Katalog. č. knihy: 2212