Ediční řada - Sport extra

Hledáte návod jak dosáhnout vítězství, lépe si zahrát vaši oblíbenou sportovní hru, zformovat postavu či protáhnout tělo? Nebo si jen tak občas rádi zasportujete? Už nemusíte hledat dál, máme pro vás novou ediční řadu výpravných sportovních knih, věnovaných jednotlivým sportovním disciplínám i cvičení ve fitness, kterou jsme připravili pro výkonnostní i rekreační sportovce, trenéry, cvičitele a všechny zájemce aktivního způsobu života.

Ušetříte 80 Kč	Aerobik kompletní průvodce Beránková Jana, Skopová Marie Chcete si zacvičit v klidu domova? Nebo se chcete předem připravit na lekci aerobiku? Pak máte jedinečnou možnost využít kombinace popisu konkrétních příkladů jednotlivých forem aerobiku a obrazového záznamu různých typů lekcí. Zkušené autorky připravily pro všechny zájemce o individuální i skupinová cvičení kompletního průvodce touto pohybovou aktivitou. Mnoho zajímavých informací a nápadů v něm najdou i začínající instruktoři a učitelé tolik oblíbených aerobikových a příbuzných lekcí. V knize jsou jak informace o možnostech, formách a názvosloví aerobiku, tak konkrétní příklady lekcí s jednoduchým grafickým záznamem. Publikace je vhodným studijním materiálem pro základní školení komerčního aerobiku. Na přiloženém DVD naleznete ukázky cvičebních programů - rozcvičení, aerobiku, tanečního aerobiku, step aerobiku, cvičení na gymballech, cvičení s aerobary a také vizuální slovníček aerobikových a step aerobikových kroků s ukázkami metod učení. Původní cena 349 Kč, současná cena 269 Kč, 10,71 € 16×24 cm \| 208 stran \| 978-80-247-1746-3 \| Katalog. č. knihy: 6289
ks

Ušetříte 150 Kč	Běh na lyžích trénujeme s Kateřinou Neumannovou Bolek Emil, Ilavský Ján, Soumar Libor Běh na lyžích je krásný sport, který je pro mnoho lidí každoročně prostředkem k úniku ze šedivých kanceláří a z ruchu měst do bílé, tiché přírody. Pro některé je i příležitostí pro srovnání vlastních schopností se soupeři v závodě. Je to sport, který je přístupný všem lidem bez rozdílu věku či pohlaví. Všem zájemcům, od rekreačních lyžařů, kteří se jednou, dvakrát ročně s rodinou vypraví do horského střediska, až po vrcholové lyžaře, trávící na sněhu týdny a měsíce, umožňuje běh na lyžích zažít nevšední chvíle. Autoři se věnují jak základním otázkám, které zajímají běžecké začátečníky, jako je výběr vhodného vybavení a základy techniky jízdy, tak i zkušeným sportovcům, kteří chtějí vhodně zvoleným tréninkem dosáhnout lepších výsledků. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje, velmi názorně popisuje techniku jízdy v podání Kateřiny Neumannové, metodiku nácviku jednotlivých disciplín, rozcvičení a další témata, u kterých byli doposud čtenáři odkázáni jen na písemný popis. Původní cena 369 Kč, současná cena 219 Kč, 8,56 € 16×24 cm \| 176 stran \| 978-80-247-1371-7 \| Katalog. č. knihy: 6264
ks

Cena: 18,19 €	Běhání od joggingu po maraton (+ DVD) Tvrzník Aleš, Soumar Libor, Škorpil Miloš Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Film na přiloženém DVD knihu doplňuje a velmi názorně představuje praktické pohybové programy, včetně techniky běhu, běžecké abecedy a práce se sportesterem, na mezinárodním filmovém festivalu SPORTFILM 2006 v Liberci se stal vítězem jedné ze soutěžních kategorií. 16×24 cm \| 248 stran \| 978-80-247-1220-8 \| Katalog. č. knihy: 6282
ks

Cena: 14,90 €	Bike dokonalá jízda v terénu Meyer Holger, Rögner Thomas Po prvním boomu horských kol v devadesátých letech minulého století se jízda na tomto typu kola a na jeho ještě speciálnějších variantách bouřlivě vyvíjela. Zásluhou výkonných systémů odpružení a ostrých brzd jsou dnes sjízdné i velmi náročné trasy. Kniha Bike přináší všem zájemcům o extrémní jízdu na kole základy pohybu v prudkém terénu - brzdění, jízda po schodech, jízda do a s kopce, projíždění zatáček, i tipy pro pokročilé vyznavače freeridu, jako např. sjíždění příkrých serpentin nebo freeride drops. Všechny technické prvky jsou znázorněny pomocí fotografických sekvencí. Tento způsob zobrazení je vynikající pro nácvik, protože spojuje výhody fotografie a videa a detailně ukazuje průběh všech pohybů! Holger Meyer, bývalý člen německého národního týmu Mountainbike, autorizovaný trenér techniky jízdy, společně s Thomasem Rögnerem, novinářem z oboru cyklistiky, podrobně popisují všechny uvedené manévry. Každý vyznavač prudkých sjezdů a ostrých zatáček se je může pokusit napodobit a zlepšit svoji techniku jízdy v terénu. Přejeme bezpečnou cestu a zábavu na kole! 1 17×24 cm \| 128 stran \| 978-80-247-2776-9 \| Katalog. č. knihy: 6945
ks

Cena: 22,17 €	Bike manuál vše, co potřebujete vědět o svém kole Milson Fred Vše, co potřebujete vědět o svém kole, naleznete v této velmi úspěšné publikaci, která v originále vyšla s aktualizacemi již popáté. Bikerům, cyklistům a sevismanům přináší jedinečný, podrobně ilustrovaný a popsaný návod, jak si bicykl udržovat a případně i opravit. Na více než osmi stech barevných fotografiích najdete mnoho zajímavých tipů, jak vyměnit a seřídit jednotlivé komponenty, jak provést základní nutnou údržbu i jaké nářadí k tomu použít. 21×27 cm \| 192 stran \| 978-80-247-2214-6 \| Katalog. č. knihy: 6933
ks

Cena: 16,50 €	Cvičení na velkém míči Jarkovská Helena Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné. 16×24 cm \| 184 stran \| 978-80-247-1751-7 \| Katalog. č. knihy: 6290
ks

Ušetříte 80 Kč	Cvičení pro radost 4 týdny v pohybu Krejčík Václav, Altnerová Jana Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink. Původní cena 349 Kč, současná cena 269 Kč, 12,18 € 16×24 cm \| 184 stran \| 978-80-247-2031-9 \| Katalog. č. knihy: 6929
ks

Cena: 12,86 €	Cyklistika průvodce tréninkem Vojtěchovský Ondřej, Sekera Jiří Populárně napsaná publikace oslovuje širokou část sportující populace, počínaje těmi, kteří si chtějí pomocí kola zvýšit fyzickou kondici, až po zkušené cyklisty a amatérské závodníky. Autoři se zaměřují především na správný cyklistický trénink, ale poradí vám s vybavením a oblečením, seznámí se správnou technikou jízdy i zásadami bezpečnosti. Připravili pro vás ukázky konkrétních tréninkových plánů na celý rok pro různé cílové skupiny takzvané "hobby" kategorie – mladého začínajícího kondičního cyklistu se závodními ambicemi, ostříleného amatérského závodníka a ženu, jejíž prioritou není závodní výkonnost, ale zlepšení kondice a radost z pohybu. Kniha se věnuje i všeobecné problematice sportovní přípravy, např. psychologickým a fyziologickým aspektům sportovního výkonu, výživě, regeneraci, ale také odlišnostem v pohybových schopnostech a možnostech specifických cílových skupin, jako jsou ženy, děti, senioři. 16×24 cm \| 184 stran \| 978-80-247-2911-4 \| Katalog. č. knihy: 6960
ks

Cena: 10,71 €	Florbal kompletní průvodce Kysel Jiří Nová moderní učebnice florbalu, určená trenérům, učitelům, vedoucím sportovních kroužků a hráčům, se jistě stane vítaným pomocníkem v oblasti soutěžního, rekreačního i školního florbalu, zejména při přípravě dětí a mládeže. Na velkém množství barevných fotografií jsou demonstrovány herní činnosti jednotlivce a hra brankáře. Autor uspořádal 120 příkladů herních cvičení a 20 konkrétních tréninkových jednotek, na kterých se můžete inspirovat, jakým způsobem florbal trénovat, jak ho vhodně zapojovat do výuky a jak správně učit základním florbalovým dovednostem i taktice hry. Součástí publikace je také výklad pravidel, včetně jejich úprav pro školní prostředí, a obrazový průvodce signály rozhodčího. 16×24 cm \| 144 stran \| 978-80-247-3615-0 \| Katalog. č. knihy: 6978
ks

Cena: 11,57 €	Fotbalový trenér základní průvodce tréninkem Votík Jaromír, Zalabák Jiří Celobarevná publikace je určena začínajícím fotbalovým trenérům, kterým předkládá ucelené informace ze všech tematických okruhů tvořících obsah základního trenérského kurzu. Je napsána v souladu s požadavky na získání nejnižší trenérské kvalifikace Trenér fotbalu C licence. Autoři připravili podrobný, bohatě ilustrovaný popis herních činností hráče v poli i brankáře. Zabývají se základní všeobecnou přípravou fotbalisty, včetně kondičního tréninku, didaktickými formami i plánováním tréninkového procesu a zvláštnostmi v přípravě dětí a mládeže. Podstatnou část knihy tvoří zásobník více než 200 jednoduchých pohybových i průpravných her a herních cvičení určených k nácviku a zdokonalování herních dovedností hráčů v poli i brankáře. 16×24 cm \| 184 stran \| 978-80-247-3982-3 \| Katalog. č. knihy: 6989
ks