0 Ks
0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 6796
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
5,99 5,09 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 18930 n: 24778167r: 6796
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Poštovné
od 2,30 €
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

O autorce 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Proč s klidem dojdete dál 11
Co je to vnitřní klid? 13
Co znamená být klidný? 13
Rozhodující je schopnost jednat 15
Klidu se lze naučit 15
Příčiny chybějící rovnováhy 16
Co se s námi děje, když ztratíme nervy 16
Co nás vytáčí? 17
Reakce místo akce 17
Pozice oběti 19
Typické vzorce chování 20
Snaha omluvit své chování 22
Řešení: proaktivní přístup místo reaktivního 22
Co vám přináší vnitřní rovnováha 23
Kapitola 2
Jak změnit svůj postoj 29
Jak rozpoznat a překonat předsudky a stereotypy v myšlení 31
Omezené vnímání 31
Stanovené očekávání 34
Zapracujte na svých dogmatech 37
Zbavte se předsudků 43
Jak ven z pasti perfekcionismu 46
Berte se vážně 48
Zodpovědný přístup k sobě 49
Schopnost určit vlastní potřeby 51
Pozitivní myšlení a vyjadřování 52
Život - problém nebo výzva? 53
Zamyslete se nad svým stylem vyjadřování 54
Uvědomte si své hodnoty 55
Kapitola 3
Jak trénovat klidné chování 59
Rozhodněte se pro vnitřní klid 61
Jednat rovná se rozhodovat 61
Máte možnost volby 62
Určit si správné priority 63
Test: Jak si umíte rozvrhnout čas? 63
S časem nakládejte opatrně 65
Schopnost převzít a předat zodpovědnost 66
Být zodpovědný versus cítit se zodpovědný 66
Kdy můžete zodpovědnost delegovat? 68
Buďte důslední 69
Důsledně směřujte k vnitřnímu klidu 69
Naučte se říkat ne! 70
Buďte disciplinovaní 71
Kapitola 4
Techniky pro konfliktní situace 73
Komunikujte jasně a s úctou 75
Jak čelit verbálním útokům 76
Elegantní obranné metody 76
Buďte pohotoví 78
Při přímém napadení neztrácejte sebejistotu 81
Jak jednat s problematickým partnerem 84
Plačtivá citlivka 85
Zarytý nemluva 86
Tlučhuba 87
Cizopasník zneužívající soucitu druhých 89
Jak v případě nutnosti zachránit situaci 90
Únik jako záchrana 90
Jak se uklidnit 91
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 4.43MB | 1.29MB | 0.83MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Nakladateľ: Grada

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 4.43 MB | 1.29 MB | 0.83 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada

Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 6796
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
5,99 5,09 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 18930 n: 24778167r: 6796
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Jak zvládat každodenní život s klidem, vyrovnaností, samostatně a nezávisle? Dozvíte se v této čtivé a praktické knížce s mnoha příklady. Poznáte řadu osvědčených technik, včetně těch speciálních pro obtížné situace. Zjistíte, jaké jsou příčiny vnitřní nerovnováhy, jak překonat různé překážky a bloky ve vlastním myšlení a emocích či jak komunikovat se sebou samým. Dozvíte se, jak s klidem reagovat na agresi a v konfliktech získávat odstup a čas, jak rozpoznat emočně nabité situace a vědomě je ovlivňovat, jak jednat s neústupnými a přecitlivělými partnery a mnoho dalších rad a tipů, díky nimž budete zvládat život s úsměvem, docílíte vnitřního klidu a stability.
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Poštovné
od 2,30 €
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Jak získat vnitřní klid a rovnováhu

O autorce 7
Předmluva 9
Kapitola 1
Proč s klidem dojdete dál 11
Co je to vnitřní klid? 13
Co znamená být klidný? 13
Rozhodující je schopnost jednat 15
Klidu se lze naučit 15
Příčiny chybějící rovnováhy 16
Co se s námi děje, když ztratíme nervy 16
Co nás vytáčí? 17
Reakce místo akce 17
Pozice oběti 19
Typické vzorce chování 20
Snaha omluvit své chování 22
Řešení: proaktivní přístup místo reaktivního 22
Co vám přináší vnitřní rovnováha 23
Kapitola 2
Jak změnit svůj postoj 29
Jak rozpoznat a překonat předsudky a stereotypy v myšlení 31
Omezené vnímání 31
Stanovené očekávání 34
Zapracujte na svých dogmatech 37
Zbavte se předsudků 43
Jak ven z pasti perfekcionismu 46
Berte se vážně 48
Zodpovědný přístup k sobě 49
Schopnost určit vlastní potřeby 51
Pozitivní myšlení a vyjadřování 52
Život - problém nebo výzva? 53
Zamyslete se nad svým stylem vyjadřování 54
Uvědomte si své hodnoty 55
Kapitola 3
Jak trénovat klidné chování 59
Rozhodněte se pro vnitřní klid 61
Jednat rovná se rozhodovat 61
Máte možnost volby 62
Určit si správné priority 63
Test: Jak si umíte rozvrhnout čas? 63
S časem nakládejte opatrně 65
Schopnost převzít a předat zodpovědnost 66
Být zodpovědný versus cítit se zodpovědný 66
Kdy můžete zodpovědnost delegovat? 68
Buďte důslední 69
Důsledně směřujte k vnitřnímu klidu 69
Naučte se říkat ne! 70
Buďte disciplinovaní 71
Kapitola 4
Techniky pro konfliktní situace 73
Komunikujte jasně a s úctou 75
Jak čelit verbálním útokům 76
Elegantní obranné metody 76
Buďte pohotoví 78
Při přímém napadení neztrácejte sebejistotu 81
Jak jednat s problematickým partnerem 84
Plačtivá citlivka 85
Zarytý nemluva 86
Tlučhuba 87
Cizopasník zneužívající soucitu druhých 89
Jak v případě nutnosti zachránit situaci 90
Únik jako záchrana 90
Jak se uklidnit 91
Doporučená literatura 95
Knihy z edice Poradce pro praxi 97

O autorovi

Nürnberger Elke
Působí již mnoho let jako výkonná ředitelka poradenské firmy nürnberger & partner. Pracuje jako trenérka, mediátorka a kouč pro řadu velkých podniků i vrcholových manažerů. Svými články pravidelně při spívá do odborných časopisů, věnuje se především tématům komunikace, vedení a konfliktů. Více informací naleznete na webové adrese: www.nuernbergerpartner.de

Hodnotenie čitateľov

Neověřené recenze: Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 8,89 -15 %
E-kniha 7,50 -15 %
Tlačená 15,67 -15 %
E-kniha 12,01 -15 %
Tlačená 7,35 -20 %
E-kniha 5,64 -20 %
Tlačená 5,38 -57 %
E-kniha 8,10 -15 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.