O autorech 8
Nic se neděje náhodou 9
Část 1
PROKLETÍ BLUDNÉHO KRUHU
1. Představte si... 15
Představa, která změní váš život 17
Vlastní účinnost - klíč ke štěstí 20
Absolutně nešťastní 22
Blbnu já, nebo ostatní? Obsese naší společnosti 24
Jak vám tato knížka změní život 26
Tlak je vždy dvojí - jak ostatní řídí váš život 27
Kupte si popcorn a podívejte se na svůj život zvenčí 30
2. Proč si pořád přiděláváme k vozu páté kolo
Absurdní tlak na výkon 33
Malé dárky, aby nás nevyhodili z práce: vše na 105 procent 34
Sedři se! 38
Za jeden život se přece musí stihnout víc než všechno 40
Partner - doufejme, že úplně ideální 40
Už umí vaše dítě říci "defibrilátorr"? 41
"Tady bydlel Brad Pitt...." 42
Ukaž mi své přátele a já ti řeknu, jestli jsi 43
Kruhy pod očima se už dneska nenosí 43
Padla! Konečně můžeme začít pracovat... 44
3. Příliš málo kuchařů zkazí polévku
Absurdní tlak, abychom byli ve stresu 47
Proč byste v žádném případě neměli zvládat svou práci 49
Jedna ruka stresuje druhou 52
Ranní ptáče stresem pláče, kdo nezůstane do noci, tomu není pomoci! 54
Konečná na pískovišti 56
Fotografické akty při vaření piva v iglú - a co jste dělali o víkendu vy? 58
Jen kdo má stres, má i přátele 60
4. Každým prdem změnit svět
Absurdní tlak, aby všechno mělo smysl 65
Práce: Jak se šmudla stala superstar 66
Také každý den šílíte štěstím z toho, jak vás práce baví? 69
Nesmyslný smysl 72
5. Všechny cestou vedou do Říma, ale jen jedna je ta pravá
Absurdní tlak na perfekcionismus 75
A kolik stojí vaše praxe? 76
Jsi ošklivka? Tvoje vina! 79
Třešinka na dortu je bránou do pekel 80
56 gramů vlašských ořechů vám může zachránit život 82
Vyčkávat a zmeškat život 86
6. Práce v životě: "Býváte tu často??"
Absurdní tlak na rovnováhu 89
Rovnováha je nová černá 91
7. Buď sám sebou, jinak nejsi nic
Absurdní tlak na seberealizaci 93
A co jsem to vlastně sakra chtěl já? 93
Teď tím spíš: Víte, co mi můžete! 96
Část 2
JAK SE Z BLUDNÉHO KRUHU VYMANÍTE
8. Tlak nebýt pod tlakem 99
Budeme doporučovat, ne poroučet 99
Lepší stránka našeho dilematu 101
Jak začneme projevovat vlastní účinnost - a klepneme své
podvědomí přes prsty 102
Co se ještě musí stát, aby bylo všechno ještě horší? 103
Všechno bude fajn! Proč pozitivní myšlení opravdu funguje 104
Proč i zábava je práce 105
Myšlení je svobodné - a bere nám svobodu 105
Jak všichni ostatní těží z toho, že se utápíme v perfekcionismu 106
9. Jak nás ničí naše vnitřní rozervanost 107
Konflikt je hustej! 107
Hromy a blesky... Proč jsou konflikty naším denním chlebem 109
Myslím, tedy stojím sám sobě v cestě 113
Příčina našich vnitřních bojů 114
Pojďte se seznámit... 117
Poučení na závěr 121
10. Slyšíme hlasy, přestože nejsme blázni
O umění usmířit bojové kohouty v nás 123
Já jsem já - a je nás hodně. Rozmanitost našich rolí 123
Model kompenzace potřeb 128
Pocity jdou přes mrtvoly aneb: Proč se cítíme tak, jak se cítíme 129
Jasné jako facka. Jak podpoří naše sebepoznání samomluva 131
Udělejte si otázkami díru do hlavy 134
Quo vadis, přání? 136
Ať se pěkně zboří svět 137
Udělejte si to sami - jak to zařídit, aby se vaši vnitřní hádaví
kohouti uspokojili vzájemně 139
V každém konci se skrývá začátek 142
Žebříček vašich potřeb 144
11. Jak se naučíte milovat svůj život
... aniž byste ohýbali hřbet 147
Vytvořte si svůj život 147
Každý svého štěstí strůjcem - jak si najdete dokonalé řešení 150
Váš život - přesně podle vašich představ 153
12. ... deset, dvacet, třicet - už jdu!
Jak objevíte skrýš nového života 157
Vidím něco, co ty (ještě) nevidíš - síla vizualizace 159
Nebojte se... nicnedělání. Jak nám pomalost rychle daruje hezký
život 160
Jak už nebudete chodit kolem horké kaše 161
Miluj sám sebe - a dopadne to líp, než si myslíš 163
Jede, jede poštovský panáček - vyříkejte si to sami se sebou
i s celým světem 164
Zrcadlo, zrcadlo, musím se ptát, kdo se má hodně, nejvíc rád? 165
Konec dobrý, všechno dobré! 166
Ozvěte se! 168
Líbila se vám knížka? 169
Výběr literatury 170