Zkroťte trému
Průvodce sebevědomým vystupováním
7,52 € 4,16 € -45 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 28. 03. 2024 13:49
i: 21996 n: 24753287r: 8399 6,34 € 5,07 € -20 %Na stiahnutie ihneď
i: 21997 n: 24790541r: 8399 Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení.
Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám.
Přejeme vám příjemné zážitky při sebeobjevování.
Súbory na stiahnutie
Předmluva
1. Osobní příběh
2. Čtyři dohody
2.1 Dohoda první: Vyjdeme z komfortní zóny
2.2 Dohoda druhá: Neříkejte, co nechcete, ale co chcete
2.3 Dohoda třetí: Zaměřte se na sebe
2.4 Dohoda čtvrtá: Budu s vámi pracovat koučovacím způsobem
3. Žijeme život v zajetí mýtů
4. Jak funguje náš mozek
4.1 Mozek plazů
4.2 Emoční mozek
4.3 Vizuální mozek
5. Jezdec a slon
6. Sebepoznání
6.1 Zasaďte si prezentaci do kontextu
6.2 Jak na tom s prezentačními dovednostmi skutečně jste?
6.3 Vraťte se na chvíli do dětství
6.4 Změňte svou samomluvu
6.5 Utlumte svého vnitřního kritika
6.6 Změňte své vnitřní našeptávače
6.7 Zkuste využít sílu meditace
6.8 Introverti, využijte svou sílu
6.9 Neberte věci osobně
6.10 Odhalte spouštěče svých emocí
6.11 Stanovte si hranice
6.12 Poznejte lépe sami sebe
6.13 Hledejte řešení v sobě
7. Práce s myslí, dechem a tělem
7.1 Práce s myslí
7.1.1 Porcování
7.1.2 Mějte s sebou spojence
7.1.3 Pracujte s fantazií
7.1.4 Najděte v prezentaci smysl
7.1.5 Nepřeceňujte negativní, nevyhazujte kvůli tomu pozitivní
7.1.6 Nevytvářejte si domněnky
7.1.7 Naše slova a vnitřní řeč mají neskutečnou sílu
7.1.8 Nalaďte se
7.1.9 Nebojte se autorit
7.1.10 Najděte si na přemýšlení jiné téma
7.1.11 Změňme postoj k publiku a najděte si v něm spojence
7.1.12 Zrestartujte mysl krátkou meditací
7.1.13 Strhněte pozornost ze sebe, věnujte se lidem
7.2 Práce s dechem
7.2.1 Správný jógový dech
7.2.2 Zklidnění pomocí dechu
7.3 Práce s tělem
7.3.1 Pevný postoj
7.3.2 Přijměte alespoň na chvíli svůj vymezený prostor za vlastní
7.3.3 Držet něco v rukou, nebo ne?
7.3.4 Gestikulovat, nebo ne?
7.3.5 Rychlé uvolnění těla – všechny svaly zaťaté a uvolnit
8. Několik tipů pro přípravu prezentací
8.1 Ujasněte si dobře, co chcete sdělit
8.2 Ujasněte si svou strategii
8.3 Přizpůsobte se tomu, ke komu budete mluvit
8.4 Nevnímejte jen svůj pohled
8.5 Každý z nás získává informace jinak
9. Závěr
Použitá literatura
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 16. 03. 2015
Katalógové číslo: 25063
ISBN: 978-80-247-5328-7
Formát/strán: 144×207, 96 strán
Nakladateľ: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.50MB | 3.12MB | 0.79MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Nakladateľ: Grada
Tlačená kniha
Dátum vydania: 16. 03. 2015
Katalógové číslo: 25063
ISBN: 978-80-247-5328-7
Formát/strán: 144×207, 96 strán
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.50 MB | 3.12 MB | 0.79 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada
Zkroťte trému
Průvodce sebevědomým vystupováním
7,52 € 4,16 € -45 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 28. 03. 2024 13:49
i: 21996 n: 24753287r: 8399 6,34 € 5,07 € -20 %Na stiahnutie ihneď
i: 21997 n: 24790541r: 8399 Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Pokud se domníváte, že držíte v ruce „kuchařku na trému“ a stačí si jen vybrat ten správný recept typu „vraž tam jedno vejce a pořádně zamíchej“, obáváme se, že tato kniha není pro vás „to pravé ořechové“. Jestliže hledáte zaručený recept s přesvědčením, že tréma poté sama odejde, knihu odložte a nekupujte ji. To vám totiž autor neslibuje, a jak sám říká, neumí to zařídit. Také vám nebude říkat, co máte dělat. „Obecně platné zaručené recepty“ zkrátka nefungují. Ve své publikaci vám nabízí něco zcela jiného. Něco, co se mu osvědčilo při práci s lidmi, kteří za ním přicházejí ze stejného důvodu, z něhož se i vy nyní chystáte otevřít tuto knihu. Bude vás provázet vašimi myšlenkami tak, abyste si je utřídili a našli si v nich vlastní fungující řešení.
Pokud jste tedy připraveni na sobě opravdu poctivě pracovat a nečekat, až řešení přijde samo, je tato kniha určena právě vám.
Přejeme vám příjemné zážitky při sebeobjevování.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Zkroťte trému
Předmluva
1. Osobní příběh
2. Čtyři dohody
2.1 Dohoda první: Vyjdeme z komfortní zóny
2.2 Dohoda druhá: Neříkejte, co nechcete, ale co chcete
2.3 Dohoda třetí: Zaměřte se na sebe
2.4 Dohoda čtvrtá: Budu s vámi pracovat koučovacím způsobem
3. Žijeme život v zajetí mýtů
4. Jak funguje náš mozek
4.1 Mozek plazů
4.2 Emoční mozek
4.3 Vizuální mozek
5. Jezdec a slon
6. Sebepoznání
6.1 Zasaďte si prezentaci do kontextu
6.2 Jak na tom s prezentačními dovednostmi skutečně jste?
6.3 Vraťte se na chvíli do dětství
6.4 Změňte svou samomluvu
6.5 Utlumte svého vnitřního kritika
6.6 Změňte své vnitřní našeptávače
6.7 Zkuste využít sílu meditace
6.8 Introverti, využijte svou sílu
6.9 Neberte věci osobně
6.10 Odhalte spouštěče svých emocí
6.11 Stanovte si hranice
6.12 Poznejte lépe sami sebe
6.13 Hledejte řešení v sobě
7. Práce s myslí, dechem a tělem
7.1 Práce s myslí
7.1.1 Porcování
7.1.2 Mějte s sebou spojence
7.1.3 Pracujte s fantazií
7.1.4 Najděte v prezentaci smysl
7.1.5 Nepřeceňujte negativní, nevyhazujte kvůli tomu pozitivní
7.1.6 Nevytvářejte si domněnky
7.1.7 Naše slova a vnitřní řeč mají neskutečnou sílu
7.1.8 Nalaďte se
7.1.9 Nebojte se autorit
7.1.10 Najděte si na přemýšlení jiné téma
7.1.11 Změňme postoj k publiku a najděte si v něm spojence
7.1.12 Zrestartujte mysl krátkou meditací
7.1.13 Strhněte pozornost ze sebe, věnujte se lidem
7.2 Práce s dechem
7.2.1 Správný jógový dech
7.2.2 Zklidnění pomocí dechu
7.3 Práce s tělem
7.3.1 Pevný postoj
7.3.2 Přijměte alespoň na chvíli svůj vymezený prostor za vlastní
7.3.3 Držet něco v rukou, nebo ne?
7.3.4 Gestikulovat, nebo ne?
7.3.5 Rychlé uvolnění těla – všechny svaly zaťaté a uvolnit
8. Několik tipů pro přípravu prezentací
8.1 Ujasněte si dobře, co chcete sdělit
8.2 Ujasněte si svou strategii
8.3 Přizpůsobte se tomu, ke komu budete mluvit
8.4 Nevnímejte jen svůj pohled
8.5 Každý z nás získává informace jinak
9. Závěr
Použitá literatura