15 minut denně i bez fitka
Jednoduchý plán pro skvělou postavu a kondici
11,99 € 5,38 € -55 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 19. 04. 2024 11:47
i: 38872 n: 27117505r: 11897 10,19 € 8,66 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 39813 n: 27140220r: 11897 Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Chcete se dostat do lepší fyzické kondice a vypracovat si perfektní postavu, ale zároveň vás odrazuje představa trávení dlouhých hodin v posilovně? Zkušený fitness trenér Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, jak dlouho a kde cvičíte, ale o to, jak cvičíte.
Díky metodě „s umírněností nejdál dojdeš“ přináší Holland ideální řešení pro zaneprázdněné lidi, kteří nemají čas nebo chuť chodit do posilovny. Ve své knize využívá své znalosti a zkušenosti, které získal jako fitness trenér, vyvrací stále opakované mýty o cvičení a nabízí čtenářům zvládnutelnou formu cvičení pro každého – 30 pětiminutových sad cviků zaměřených na všechny části těla, které můžete dělat, kdykoliv a kdekoliv chcete. Dostat se do formy nikdy nebylo tak jednoduché!
Súbory na stiahnutie
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 06. 11. 2020
Katalógové číslo: 96080
ISBN: 978-80-271-1750-5
Formát/strán: 163×235, 208 strán
Nakladateľ: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 4.64MB | 17.10MB | 3.56MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Nakladateľ: Grada