264 cvičení na velkém míči
Zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
10,38 € 8,82 € -15 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 17. 02. 2025 21:34
i: 18755 n: 24738208r: 6725 8,82 € 7,5 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 18756 n: 24774862r: 6725
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Súbory na stiahnutie
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 15. 08. 2011
Katalógové číslo: 6981
ISBN: 978-80-247-3820-8
Formát/strán: 167×240, 208 strán
Značka: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 9.12MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Značka: Grada
Tlačená kniha
Dátum vydania: 15. 08. 2011
Katalógové číslo: 6981
ISBN: 978-80-247-3820-8
Formát/strán: 167×240, 208 strán
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 9.12 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
264 cvičení na velkém míči
Zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
10,38 € 8,82 € -15 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 17. 02. 2025 21:34
i: 18755 n: 24738208r: 6725 8,82 € 7,5 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 18756 n: 24774862r: 6725
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Súbory na stiahnutie
O autorovi
Jarkovská HelenaPaní Helena Jarkovská. je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku již od roku 1983, dále zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy spinningu akreditované na MŠMT ČR. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje všeobecnou gymnastiku.