99 % titulov skladom
Poštovné od 2 ,1 €
Ukážky u väčšiny kníh
Doprava nad 35 € zadarmo
Bojujete se sociální úzkostí nebo silnou nesmělostí? Brání vám strach z hodnocení, ztrapnění či odmítnutí naplno žít, seznamovat se nebo rozvíjet vztahy? Nejste v tom sami!
Tato praktická příručka vycházející z principů kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) vám krok za krokem ukáže, jak uvolnit sevření studu, posílit sebevědomí a nahradit sebekritické myšlenky laskavějším a realističtějším pohledem na sebe.
Díky ověřeným strategiím se naučíte překonávat strach, lépe zvládat sociální situace a budovat jistější, zdravější vztahy.
Přestaňte věřit myšlenkám, které vás brzdí, a začněte žít tak, abyste se cítili sebevědomě, přijímaní a sami sebou.
Dátum vydania:
16.06.2026
Vydavateľ:
Grada
Jazyk:
Čeština
Počet strán:
208
Žáner:
Mindfulness
Väzba knihy:
Brožovaná
Katalógové číslo:
27690
Formát strán:
167×240
ISBN tlačenej knihy:
978-80-271-6144-7
Predstavujeme autora
Larry Cohen, LICSW, A-CBT, je spoluzakladatelem a předsedou National Social Anxiety Center (NSAC), sdružení více než třiceti regionálních klinik po celých Spojených státech, které pomáhají lidem se sociální úzkostí a poskytují jim vědecky ověřenou podporu a služby. Od roku 1990 vede kliniku Social Anxiety Help (NSAC District of Columbia) ve Washingtonu, D. C., kde poskytl kognitivně-behaviorální terapii více než tisíci osob se sociální úzkostí a vedl sto dvacetitýdenních skupin KBT zaměřených na léčbu sociální úzkosti. Cohen získal nejvyšší odbornou certifikaci KBT udělovanou Akademií kognitivních a behaviorálních terapií (ACBT), která mu udělila čestné členství za to, že „dlouhodobě významně přispěl k rozvoji kognitivní terapie“.