Překonejte strach z opuštění

„Z lesa se dostanete tak, že najdete cestu ven z něj – způsob, jak si projít hluboko zakořeněné strachy z opuštění a spojit se se schopností navazovat, udržovat a užívat si trvalé a láskyplné vztahy. Jednu takovou cestu velmi šikovně vystavěla Michelle Skeenová v knize Překonejte strach z opuštění. Michelle s pochopením a soucitem provází čtenáře po cestě, díky níž se mohou lépe poznat a jež je ve výsledku dovede k osobní transformaci nezbytné k tomu, aby se mohli těšit z dlouhodobých láskyplných vztahů.“
– Lissah Lorberbaumová, MA, spoluautorka knihy Anxious in Love: How to Manage Your Anxiety, Reduce Conflict, and Reconnect with Your Partner
 
„Překonejte strach z opuštění se odvážně pouští do průzkumu vašich nejsložitějších vztahů. Michelle Skeenová vám předkládá mapu a přesnou směrovku, bez nichž se neobejdete na nové cestě k uzdravení sebe a k nalezení efektivních a zdravých metod propojování se s druhými. Tato kniha vám nabízí jednoduše uchopitelné nástroje k tomu, abyste se naladili na své základní hodnoty. Při čtení této knížky budete mít pocit, že před vámi sedí terapeut, kterému na vás velice záleží. Vezměte si tedy židli a zažijte na vlastní kůži vlídné provázení Michelle Skeenové.“
– Rebecca E. Williamsová, PhD, klinická psycholožka a spoluautorka knihy The Mindfulness Workbook for Addiction
 
„V této inspirativní a vlídné knize Michelle Skeenová zdůrazňuje dva klíčové aspekty, které ovlivňují pohled na téma vztahů v dnešním světě: žádá čtenáře, aby se ponořili do sebe a odstranili to, čím sami přispívají k opakovaným neúspěchům ve vztazích, a pochopili, že změna se musí odehrát nejprve v nich. Poté velmi srozumitelně popisuje, do jakých pastí by se mohli chytit ti, kteří si nevědomky najdou partnery, jež neustále vyvolávají negativní prožitky z předchozích vztahů. Michellina knížka je napsána ohromně lapidárně a jasně a obsahuje mnoho výborných příkladů, díky nimž má čtenář možnost udělat skutečně pozitivní změny.“
– Randi Guntherová, PhD, klinická psycholožka a autorka knih Relationship Saboteurs a When Love Stumbles
 
„Překonejte strach z opuštění je perfektní knihou pro každého, kdo už má dost temného stínu opuštěnosti. Jde o úžasný zdroj pro všechny, kteří mají pocit, že je nikdy nikdo nemůže opravdu milovat. Ideální je i pro ty, které už unavuje honit se za nepředvídatelnými, nespolehlivými nebo jednoduše nedostupnými partnery. Michelle Skeenová díky svému vyhlášenému soucitu a srozumitelnosti rychle pomůže čtenáři odhalit v sobě vzorce, jež vyvolávají strach z opuštění. Tato kniha přináší mocné nástroje k provedení změn a spoustu pomůcek k vyhodnocení vlastní situace, poznávacích technik, meditací a případových studií. Překonejte strach z opuštění nabízí možnost přestat zažívat zase a znovu opouštění a předkládá rady, jak budovat láskyplné vztahy, v nichž se cítíte uvolnění a spokojení.“
– Shawn T. Smith, PsyD, autor knížek Uživatelská příručka k vaší mysli a The Woman’s Guide to How Men Think
 
„Michelle Skeenová nás vlídně a srozumitelně provází naším labyrintem strachu a pocitu, že si nic dobrého nezasloužíme. Díky ní hluboko v sobě zjistíme, že jsme vždycky byli dost dobří a už nepotřebujeme všechny ty překážky, jež jsme si na cestě k lásce vytvořili. Tato kniha je pro všechny, kteří si přejí zažívat radost a spokojenost v trvalých a láskyplných vztazích.“
– Steve Flowers, MFT, autor knihy The Mindful Path through Shyness a spoluautor knihy Living with Your Heart Wide Open
 
„Tato kniha nabízí elegantní cestu k pochopení sebe sama, díky němuž je možné budovat dlouhodobé láskyplné vztahy. Z celého srdce ji doporučuji každému, kdo kdy trpěl ve jménu lásky.“
– Jason B. Fischer, MA, LPC, autor knihy The Two Truths about Love: The Art & Wisdom of Extraordinary Relationships
 
„Překonejte strach z opuštění Michelle Skeenové je chytrá kniha. Michelle používá názorná cvičení a užitečné pracovní listy, díky nimž všichni, které trápí opuštěnost, najdou své spouštěče a osvojí si vědomé dovednosti potřebné ke komunikaci ve zdravých vztazích. Tuto knihu by si měl přečíst každý, kdo chce porozumět vlastním potřebám a naučit se proměňovat své vztahy pomocí myšlenek a emocí.“
– Tammy Nelsonová, PhD, psychoterapeutka, mezinárodní spíkr a autorka knih The New Monogamy, Getting the Sex You Want a What’s Eating You?
 
„Konečně knížka, která se šikovně zaměřuje na často přehlížený aspekt vztahových potíží: strach z opuštění. Tato kniha vás vezme na cestu k přijetí nejzákladnější stránky naší lidskosti – pocitu propojení s ostatními – a ukáže vám, co se může stát, když je toto propojení narušeno. Michelle Skeenová s vámi velmi umně a důkladně prozkoumá, jak vaše prožitky související s propojením – nebo nedostatek těchto prožitků – přispívají k vašim problémům ve vztazích. Tento strach z opuštění je zdrojem trápení, jež zažíváme ve vztazích, přitom ti, kteří toto strádání zakoušejí, jen obtížně nacházejí něco, co by jim pomohlo. Michelle Skeenová předkládá v knize Překonejte strach z opuštění nesmírně důležité vhledy a, co je ještě významnější, nástroje, díky nimž pochopíte, jak tento strach ovlivňuje vztahy. Vezměte si tedy tužku, otevřete tuto knihu a držte se instrukcí. Poděkujete si za to.“
– Thomas Roberts, LCSW, psychoterapeut, klinický hypnoterapeut, učitel meditace a všímavosti, lektor retreatů a autor knihy The Mindfulness Workbook