Šťastné dny

Když pozitivní myšlení nefunguje
 
Co se stane, když se úspěšná motivační řečnice, mentorka a autorka knih o osobním rozvoji ocitne v depresi? Přesně o tom je kniha Gabrielle Bernstein Šťastné dny.
 
Gabrielle Bernstein ve své nejnovější knize popisuje psychický propad, který ji potkal, když porodila. Její příběh se dotýká tématu závislosti, jíž si prošla jako mladá dívka, ale sahá ještě mnohem dál do minulosti: Gabby nás vede až do svého dětství – do chvíle, kdy byla jako malá holčička zneužitá.
 
Na tuto dlouhá léta vytěsněnou traumatickou událost si vzpomněla při terapii, v rámci níž se snažila vyrovnat se svými psychickými obtížemi – sklonem k závislostem, neustálým pocitem ohrožení, úzkostmi, neklidem, nevysvětlitelnou únavou, odpojeností od vlastních pocitů či neschopností otevřít se a důvěřovat druhému. Problémy, které autorka původně považovala za své osobnostní rysy, se ukázaly být pouze příznaky posttraumatické stresové poruchy.
 
Gabrielle Bernstein upřímně a otevřeně popisuje svůj pocit selhání, který se dostavil, když zjistila, že jí nezbývá než své potíže řešit pomocí antidepresiv. „Přistihla jsem se, že se snažím své rozhodnutí obhajovat, protože se stydím, že jsem situaci nezvládla pomocí duchovních technik a holistického životního stylu. A pak jsem se styděla za to, že nedokážu zvládnout svůj stud,“ píše. Medikace jí ale pomohla získat pocit bezpečí, díky němuž byla schopná postoupit v terapii a nakonec skutečně dosáhnout vnitřního klidu.
 
Jak se to stalo, si můžete přečíst ve Šťastných dnech. Vedle velmi osobního příběhu autorky, který vás možná překvapí tím, jak se podobá vašemu vlastnímu, v knize najdete i mnoho praktických tipů na zklidňující techniky či méně známé terapeutické přístupy jako jsou EFT, Somatic Experiencing či terapie vnitřních rodinných systémů.
 
K těm, kteří se s příběhem Gabby Bernstein hluboce ztotožnili patří i chef Kamu – influencerka Kamila Chadim. „Při čtení Šťastných dní jsem mívala pocit, jako by Gabrielle nevyprávěla svůj, ale můj osobní příběh…“ říká. Její důvody najdete v předmluvě, jíž napsala k českému vydání knihy.