pdfStrava vytrvalců
99 % titulov skladom
Poštovné od 2 ,1 €
Ukážky u väčšiny kníh
Doprava nad 35 € zadarmo
Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výživu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na základě svého zkoumání identifikoval pět základních návyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporučeními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dostatečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům, je tato kniha určená právě vám.
Dátum vydania:
08.09.2026
Vydavateľ:
Grada
Jazyk:
Čeština
Počet strán:
284
Žáner:
Fitness a kondícia
Väzba knihy:
Šitá väzba
Katalógové číslo:
96137
Formát strán:
150×227
Edícia:
ISBN tlačenej knihy:
978-80-271-6086-0
Načítanie hodnotenia...
Predstavujeme autora
Matt Fitzgerald je uznávaný trenér vytrvalostních sportů, výživový specialista a autor. Mezi jeho knihy patří například Racing Weight, 80/20 Running nebo How Bad Do You Want It? Jeho příspěvky se pravidelně objevují rovněž v časopisech a na webových stránkách, jako je Women‘s Running a competitor.com. Od roku 2001 pomáhá svými tréninkovými plány tisícům sportovců na všech úrovních dosahovat jejich cílů a v současnosti působí jako trenér v projektech BSX Athletics a Team Iron Cowboy. Matt je držitelem certifikace od Mezinárodní společnosti pro sportovní výživu a konzultantem mnoha firem zabývajících se sportovní výživou. Kromě toho je tvůrcem aplikace pro chytré telefony s názvem Diet Quality Score (DQS; hodnocení kvality stravy, HKS). Jako celoživotní sportovec často přednáší na akcích po celých Spojených státech i ve světě. V nakladatelství Grada vyšlo v roce 2023 české vydání jeho knihy 80/20: Dokonalá kondice.