Ukážky z E-knihy

Strava vytrvalců

Fitzgerald Matt

Ukážky z E-knihy

pdf

99 % titulov skladom

Poštovné od 2 ,1 €

Ukážky u väčšiny kníh

Doprava nad 35 € zadarmo

Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výživu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na základě svého zkoumání identifikoval pět základních návyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporučeními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dostatečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům, je tato kniha určená právě vám.

Dátum vydania:

08.09.2026

Vydavateľ:

Grada

Jazyk:

Čeština

Počet strán:

284

Žáner:

Fitness a kondícia

Väzba knihy:

Šitá väzba

Katalógové číslo:

96137

Formát strán:

150×227

Edícia:

Fitness-síla-kondice

ISBN tlačenej knihy:

978-80-271-6086-0

Načítanie hodnotenia...

Predstavujeme autora

Fitzgerald Matt

Matt Fitzgerald, autor úspěšného titulu 80/20: Dokonalá
kondice (Grada 2023), coby specialista na sportovní výži-
vu strávil téměř dvacet let studiem způsobů stravování
špičkových profesionálních vytrvalců, kteří patří mezi
sportovce s nejlepší kondicí a zdravím na světě. Na zá-
kladě svého zkoumání identifikoval pět základních ná-
vyků nezbytných pro maximalizaci přínosu cvičení pro
kondici a zdraví. Většina z nich je v rozporu s doporuče-
ními populárních diet. Kniha Strava vytrvalců popisuje
klíčové strategie pro optimální zdraví a výkonnost: jíst
všechno, jíst kvalitně, jíst hodně sacharidů, jíst dosta-
tečně a jíst podle sebe. Ať už chcete zhubnout, vyhrát
nějaký závod, nebo se víc podobat elitním sportovcům,
je tato kniha určená právě vám.