Terapie, která tě nakopne

100 praktických technik pro každý den

Bachim Sacha

Ukážky z E-knihy

epub

mobi

pdf

99 % titulov skladom

Poštovné od 2 ,1 €

Ukážky u väčšiny kníh

Doprava nad 35 € zadarmo

PRAKTICKÝ A ZÁBAVNÝ PRŮVODCE PRO DOMÁCÍ PSYCHOTERAPII.

Snažíte se omezit čas s telefonem nebo na sítích a užívat si přítomného okamžiku? Zkuste si na setkání s přáteli zahrát hru – ze všech mobilů postavte věž. Kdo první bude chtít telefon použít, zaplatí ostatním rundu!
Ozve se váš vnitřní sabotér pokaždé, když chcete jít sportovat? Sabotujte ho také.
Chcete omezit konzumaci alkoholu? Vyhněte se na večírcích tzv. „dolévacím nindžům“.
Pokud se trápíte depresemi či úzkostmi, vymaňte se z bludného kruhu. Zvedněte si náladu seznamem příjemných aktivit, sledujte své změny nálad a dosáhněte energetické i motivační harmonie. Třeba se stanete i životním požitkářem.

Pečujte o své duševní zdraví a pohodu preventivně – lehce, vesele a bez otřepaných frází a klišé. Tato kniha vám nabízí 100 praktických psychoterapeutických technik, které vás budou bavit.

Dátum vydania:

29.07.2024

Vydavateľ:

Grada

Jazyk:

Čeština

Počet strán:

264

Žáner:

Sebedůvěra a emoce

Väzba knihy:

Brožovaná

Katalógové číslo:

33003

Formát strán:

144×207

ISBN tlačenej knihy:

978-80-271-5328-2

Načítanie hodnotenia...

Predstavujeme autora

Bachim Sacha

Sacha Bachim působí od roku 2008 jako psycholog a psychoterapeut v Lucembursku. V roli terapeuta s vlastní praxí, projektového vedoucího kampaní pro podporu zdraví, školitele a nyní i jako autor kapesního
rádce zprostředkovává poznatky aplikované psychologie a psychoterapie. V této knize seznamuje čtenáře neotřelou a vtipnou formou s vědeckými metodami.