99 % titulov skladom
Poštovné od 2 ,1 €
Ukážky u väčšiny kníh
Doprava nad 35 € zadarmo
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu. V knížce naleznete i konkrétní ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích.
Dátum vydania:
15.05.2012
Vydavateľ:
Grada
Jazyk:
Čeština
Počet strán:
184
Žáner:
Fitness a kondícia
Väzba knihy:
Brožovaná
Katalógové číslo:
6990
Formát strán:
167×240
Edícia:
ISBN tlačenej knihy:
978-80-247-4036-2
Predstavujeme autora
Je uznávaným odborníkem ve sportovních vědách a trenérem vytrvalostních běžců. 40 let aktivně závodil a už více než 46 let je profesionálním trenérem armádních, univerzitních a středoško lských atletických družstev. Mezi lety 1993 a 2008 se jím vedená atletická družstva z Marist High School v Atlantě stala 16krát mistry státu Georgia v přespolním běhu. Jeho svěřenci navíc získali 21 i ndividuálních titulů. Roy Benson vlastní a řídí společnost Running, Ltd., která od roku 1973 organizuje letní běžecké tréninkové kempy pro mládež i dospělé sponzorované firmou Nike. Benson byl v otázkách tréninku se sporttesterem poradcem společnosti Polar i Nike, na toto téma napsal i tři knihy určené pro běžce. Je členem redakční rady měsíčníku Running Journal a také jedním z h lavních přispěvatelů časopisu Running Times. Příručka Precision Running vydaná společností Polar Electro byla přeložena do sedmi jazyků a prodalo se více než 200 000 výtisků. Knihy Coach Bensonn's Secr et Workouts se prodalo přes 7000 výtisků. Benson žije na Amelia Island na Floridě.
epub
mobi
pdf