Ako poraziť úzkosť
Ako odhaliť späšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili
Tlačená kniha
Brožovaná vazba s klopami
15,99 € 13,59 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 13. 05. 2025 11:26
i: 45334 n: 80906269r: 100193 13,59 € 11,55 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 48239 n: 80906283r: 100193
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Súbory na stiahnutie
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 20. 09. 2023
Katalógové číslo:
ISBN: 978-80-8090-626-9
Formát/strán: 145×205, 272 strán
Edícia:
Značka: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.71MB | 1.71MB | 0.62MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Značka: Grada
Tlačená kniha
Dátum vydania: 20. 09. 2023
Katalógové číslo:
ISBN: 978-80-8090-626-9
Formát/strán: 145×205, 272 strán
Edícia:
Vhodné pre vek:
Jazyk: Slovenčina
Značka: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.71 MB | 1.71 MB | 0.62 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Slovenčina
Značka: Grada
Ako poraziť úzkosť
Ako odhaliť späšťače úzkosti a čo urobiť, aby sme nepokojné pocity zastavili
Tlačená kniha
Brožovaná vazba s klopami
15,99 € 13,59 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 13. 05. 2025 11:26
i: 45334 n: 80906269r: 100193 13,59 € 11,55 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 48239 n: 80906283r: 100193Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Súbory na stiahnutie