Běhání
na anatomických základech
16,63 € 12,47 € -25 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 18. 09. 2024 12:46
i: 41873 n: 27132768r: 12543 14,14 € 10,6 € -25 %Na stiahnutie ihneď
i: 42972 n: 27147342r: 12543
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu.
Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.
Zľava 25 % končí za:
Súbory na stiahnutie
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 08. 03. 2022
Katalógové číslo: 96088
ISBN: 978-80-271-3276-8
Formát/strán: 163×240, 192 strán
Značka: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 8.63MB | 8.63MB | 23.01MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Značka: Grada
Recenzie
Když už něco dělat, tak pořádně, nebo si člověk snadno může i ublížit. Víte jaké části svého těla při běhu zapojujete? Znáte anatomii běhu? Jste nejspíš na tom stejně jako já. Vím, že prostě běhám a je mi fajn. Mám rád, když vím, jak věci fungují. Proto všem běžcům musím doporučit knihu Běhání na anatomických základech. Najdete v ní mnoho zajímavých informací. Na názorných obrazcích uvidíte běžecký krokový cyklus, které svaly, klouby se zapojují v konkrétním okamžiku běhu. Velká část knihy je věnovaná cvikům, které mají pomoci rozvíjet tělo. Nestačí mít jen silné svaly na nohou, ale běžec musí rozvít rovnoměrně celé tělo.
Celá recenze zde: lacultura.cz
Tlačená kniha
Dátum vydania: 08. 03. 2022
Katalógové číslo: 96088
ISBN: 978-80-271-3276-8
Formát/strán: 163×240, 192 strán
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 8.63 MB | 8.63 MB | 23.01 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
Běhání
na anatomických základech
16,63 € 12,47 € -25 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 18. 09. 2024 12:46
i: 41873 n: 27132768r: 12543 14,14 € 10,6 € -25 %Na stiahnutie ihneď
i: 42972 n: 27147342r: 12543Zlepšete svou sílu, rychlost i vytrvalost s knihou Běhání na anatomických základech. Najdete v ní 48 detailně popsaných efektivních cviků, které vám pomůžou dostat ze sebe to nejlepší. Přehledné barevné ilustrace vám pomohou pochopit, které svaly, vazy a šlachy jak pracují, když je vaše tělo v pohybu.
Zjistíte, jak můžete konkrétní svaly posilovat a běhat účinněji. Autoři Joe Puleo a Patrick Milroy také vysvětlí, jaké mají na běhání vliv rozdílné venkovní podmínky nebo kvalitní vybavení. Kromě toho se také dozvíte, jak se vyhýbat zraněním, která běžce často trápí, jakou jsou natržené svaly či šlachy nebo bolest zad či kolenou.
Zľava 25 % končí za:
Súbory na stiahnutie
Recenzie
Když už něco dělat, tak pořádně, nebo si člověk snadno může i ublížit. Víte jaké části svého těla při běhu zapojujete? Znáte anatomii běhu? Jste nejspíš na tom stejně jako já. Vím, že prostě běhám a je mi fajn. Mám rád, když vím, jak věci fungují. Proto všem běžcům musím doporučit knihu Běhání na anatomických základech. Najdete v ní mnoho zajímavých informací. Na názorných obrazcích uvidíte běžecký krokový cyklus, které svaly, klouby se zapojují v konkrétním okamžiku běhu. Velká část knihy je věnovaná cvikům, které mají pomoci rozvíjet tělo. Nestačí mít jen silné svaly na nohou, ale běžec musí rozvít rovnoměrně celé tělo.
Celá recenze zde: lacultura.cz