E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.22 MB | 3.17 MB | 0.32 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada
Cesta ke zdravému sebevědomí
7,05 € 5,99 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 36244 n: 27124626r: 11278Titul je vypredaný
r: 11278
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
- Stále si připadáte méněcenní, přestože jste už vynaložili hodně úsilí na to, abyste se změnili?
- Cítíte se osamoceně, i když je kolem vás spousta lidí?
- Pochybujete o tom, zda si zasloužíte lásku druhých i svou vlastní?
Proč se nemáme rádi, i když bychom z vnějšího pohledu měli být šťastní? Máme všechno, co potřebujeme: dobrou práci, stálý příjem a skvělé přátele. Zvýšili jsme svou sebedůvěru a mysleli jsme si, že problémy s nízkou sebeúctou jsme už překonali. Jenže hluboko v nás se nic nezměnilo. Proč tomu tak je?
Protože se stále snažíme vyřešit nesprávný problém. Mysleli jsme si, že s úspěchy a sebevědomím se dostaví i dobrý pocit ze sebe sama a spokojenost. Nízká sebeúcta je však problém vnímání a nemá nic společného s tím, jak moc jsme úspěšní nebo nakolik si věříme. Můžete být bohatí, krásní a oblíbení u ostatních, ale přesto sami ze sebe nemáte dobrý pocit.
Cílem této knihy je pomoci vám zbavit se všech negativních přesvědčení o sobě a nežádoucích automatických vzorců myšlení. Objevte cestu ke zdravému vnímání sebe sama!
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Cesta ke zdravému sebevědomí
O AUTOROVI
PŘEDMLUVA – PROČ JSEM NAPSAL TUTO KNIHU
ÚVOD – MYSLEL JSEM SI, ŽE SE MÁM RÁD
Všechno závisí na našem vnímání
Jak vyřešit skutečný problém?
Sedm fází poháru
FÁZE 1 – PRÁZDNOTA
Krása prázdnoty
Břemeno složité mysli
Strach z prázdné mysli
FÁZE 2 – OVLIVŇOVÁNÍ
Jak naše zkušenosti z dětství ovlivňují naše vnímání sebe sama v dospělosti?
Proč bychom neměli své rodiče obviňovat?
FÁZE 3 – PŘESVĚDČENÍ
Stejná událost, rozdílné významy
Proč si děti své zkušenosti vykládají nesprávně?
Jak přesvědčení vznikají?
FÁZE 4 – IDENTITA
Máme potřebu svou identitu ochraňovat
Proč je tak těžké svou identitu odložit?
Kdy opouštíme tuto fázi?
FÁZE 5 – POSUZOVÁNÍ
Nekonečný konflikt
Proč posuzování ještě není řešením?
Pozitivní identita stále zůstává identitou
FÁZE 6 – PROBUZENÍ
Když se pohár převrhne
Kdo jsem?
Film
Probuzení je uvědomění a prožitek
FÁZE 7 – MISTROVSTVÍ
Kdo je vlastně pánem?
Jak pozorovat své myšlenky a emoce
Jak zůstat duchovně probuzení?
Život je plný příležitostí pro duchovní praxi
Zpět do prázdnoty
ZÁVĚR – CO ZNAMENÁ MÍT RÁD SÁM SEBE
LÍBILA SE VÁM TATO KNIHA?
DÁRKY ZDARMA
DOPORUČENÉ ČTENÍ
O autorovi
Chan Kang YongYong Kang Chan (v české transkripci Jung Kchang Čchan), známý jako Nerdy Creator, je bloger, lektor vědomé pozornosti a osobní učitel. Jako dítě trpěl nízkou sebeúctou, a proto přečetl mnoho knih o osobním růstu, psychologii a spiritualitě.
Žije v Singapuru, kde vyučuje matematiku a účetnictví. Na své webové stránce píše blog o laskavém postoji k vlastní osobě a vědomé pozornosti, jehož cílem je pomáhat introvertům a lidem s nízkou sebeúctou.
Jeho stránku můžete navštívit na www.nerdycreator.com.