Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
50 tréninkových sestav
12,36 € 10,51 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 46248 n: 27171279r: 13761 14,54 € 12,36 € -15 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 14. 01. 2025 16:46
i: 46069 n: 27150410r: 13761
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost.
V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole.
S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.
Súbory na stiahnutie
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 11. 01. 2024
Katalógové číslo: 96059
ISBN: 978-80-271-5041-0
Formát/strán: 190×240, 144 strán
Značka: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 47.62MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Značka: Grada
Recenzie
„Ať už potřebujete zhubnout nebo posílit svaly, dostat se do kondice či si ji udržet, domácí cvičení s vlastní vahou vám nic nenahradí. Odborníci tento způsob preferují před posilovnami. K tomu, abyste si stanovili optimální cvičební program a věděli, jaké cviky vlastně cvičit, vám pomůže tato kniha. Pomůže vám vytvořit si vlastní sestavy vhodných cviků, které můžete provádět kdykoliv ve svém volném čase, ať už doma, nebo v přírodě. Mně se na tom nejvíce líbí to, že si otevřu knihu, pustím hudbu, dám si na zem podložku a okamžitě můžu začít, nepotřebuji složité vysvětlování a popisování.“
- Čtenářská recenze: www.kultura21.cz
Tlačená kniha
Dátum vydania: 11. 01. 2024
Katalógové číslo: 96059
ISBN: 978-80-271-5041-0
Formát/strán: 190×240, 144 strán
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 47.62 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
Cvičení s vlastní vahou bez nářadí
50 tréninkových sestav
12,36 € 10,51 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 46248 n: 27171279r: 13761 14,54 € 12,36 € -15 %Za tri týždne alebo dlhšie
i Dodanie tejto knihy môže trvať 3-6 týždňov, vo výnimočných prípadoch niekoľko mesiacov alebo nemusí byť dodaná vôbec. Preto ho neodporúčame objednávať v jednej objednávke s iným tovarom, aby sa zbytočne nepredlžoval čas dodania celej objednávky.
Posledná aktualizácia skladu 14. 01. 2025 16:46
i: 46069 n: 27150410r: 13761Co potřebujete k rychlému a efektivnímu tréninku, budování svalů a posílení celého těla? Postačí vám pouze vlastní tělesná hmotnost.
V této knize nalezne 50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou, které vám pomohou získat a udržet kondici i bez jakýchkoliv pomůcek. Ať už chcete vyrýsované paže, ploché břicho, pevná stehna, nebo posilovat tělo komplexně, tento fitness průvodce nabízí široký výběr různých tréninkových zaměření. Sestavy trvají 15 až 45 minut. Tréninkové plány jsou přehledně prezentovány, každý cvik doplněný ilustrací a délkou jeho trvání. Všechny cviky jsou ještě podrobně popsány v samostatné kapitole.
S těmito tréninkovými sestavami můžete cvičit kdekoli a kdykoli – doma, ve fitness studiu i venku. Odteď vám už nic nestojí v cestě, neboť vše, co vaše tělo potřebuje, je vaše tělo.
Súbory na stiahnutie
Recenzie
„Ať už potřebujete zhubnout nebo posílit svaly, dostat se do kondice či si ji udržet, domácí cvičení s vlastní vahou vám nic nenahradí. Odborníci tento způsob preferují před posilovnami. K tomu, abyste si stanovili optimální cvičební program a věděli, jaké cviky vlastně cvičit, vám pomůže tato kniha. Pomůže vám vytvořit si vlastní sestavy vhodných cviků, které můžete provádět kdykoliv ve svém volném čase, ať už doma, nebo v přírodě. Mně se na tom nejvíce líbí to, že si otevřu knihu, pustím hudbu, dám si na zem podložku a okamžitě můžu začít, nepotřebuji složité vysvětlování a popisování.“
- Čtenářská recenze: www.kultura21.cz