O autorovi
Prolog
 
ÚVOD: Restart vašeho podvědomí
1. Update aneb proč není náš mozek kamenná deska
Starý počítač a nový software
Vaše identita a utkvělé představy
Váš magický mozek
Myslím, tedy cítím
Neuroplasticita a zlomené srdce
 
2. Hypnóza aneb jak vzniká realita
Hypnóza
Trans versus opakování – způsoby učení
Opakování je matka moudrosti
 
3. Mindset (nastavení mysli) aneb jak si ovlivňujete život
Love it, change it or leave it
Model SHP (spouštěč – hodnocení – pocit)
Absolutistické myšlení
 
4. FasterEFT aneb jak se můžete proťukat ke štěstí
 
5. Ztráta kontroly aneb člověk doby kamenné v nás
Jak souvisí šavlozubý tygr se stresem
Fobie – aneb když děláte z komára velblouda
Všímavost – pohled pozorovatele
 
6. Vztahy aneb jak řešíte konflikty
Pravidla ve vašich vztazích
Pravda o vašem vnímání
Zavádějící čtení myšlenek a věštění budoucnosti
Pozorování, působení, přání – metoda PPP
Bez neokortexu ani ránu
It’s all love
 
7. Autohypnóza aneb jak můžete změnit svou realitu
Uvědomte si nevědomou autohypnózu
Mentální budoucnost
Jste to, co říkáte
 
8. Autohypnóza aneb update v transu
Co bude vaším updatem?
Fáze autohypnotického sezení
Krátká cesta do transu
Několik slov o transu
Příprava fáze působení
Vaše cíle jsou SMART
Vaše sugesce
Tipy
Kompletní autohypnotické sezení s fází působení
 
Stručné shrnutí
Epilog
Poznámky