Fit recepty pro každého
Tlačená kniha
Pevná šitá väzba
12,46 € 4,13 € -67 %Posledné kusy
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 11. 12. 2024 11:24
i: 40501 n: 27130986r: 12229 10,59 € 7,94 € -25 %Na stiahnutie ihneď
i: 41938 n: 27143719r: 12229
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmoKuchařka, která vás naučí zdravě vařit, ale hlavně zdravě jíst a vymanit se z koloběhu hubnutí a tloustnutí.
Čeká na vás přes 130 originálních receptů různého zaměření, ze kterých si vybere opravdu každý, neboť odpovídají specifickým potřebám stravovacích směrů jako například bezlepková dieta, nízkosacharidové stravování či vegetariánství. Na své si ovšem přijdou i milovníci masa.
V knize najdete také rady a tipy k výživě i ukázky jídelníčků, které vám pomohou k tomu, abyste se ve svém těle cítili dobře. Všechny recepty jsou navíc velmi snadné a rychlé, tak už na nic nečekejte a hurá do fit vaření!
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Fit recepty pro každého
Úvod
Základní stravovací zásady
Jak mít zdravý pohled na věc a nezbláznit se z diety
Stravovací režimy
Než se pustíte do vaření
Jak se orientovat v této knize?
Malá jídla a chuťovky
Hlavní jídla
Pečivo
Sladká jídla, dezerty
Cukroví
Bonusový recept
Fit svačiny do 15 minut a do 200 kcal
Jídelníčky pro inspiraci
O autorce
Seznam receptů
Recenzie
Autorka má střízlivý pohled na stravování. Složení receptů se zdá zdravé, dokonce i dobře vypadají, ale možná by nebylo od věci více se rozepsat o základních stravovacích zásadách, které má popsány pouze stručně. Původně jsem si myslel, že knížka je pro všechny, ale přeci je spíš věnována ženám. Což je logické, nicméně, i chlap si pochutná. Líbí se mi, že Terka neprosazuje dietu ze vzduchu či pití okurky osmkrát denně jako jiné fantastické fitnesky. Celou recenzi si můžete přečíst na lacultura.cz
O autorovi
Kalašová TerezaTereza Kalašová (* 1991) je trenérka fitness a výživová poradkyně s více než desetiletou praxí. Závodila v oblasti fitness, získala titul mistryně Čech a vicemistryně ČR v kategorii Bodyfitness juniorky a byla reprezentantkou na mistrovství světa v kategorii Bikini fitness.
Funguje také jako externí redaktorka pro časopisy zaměřené na zdravý životní styl, a to jak formou přispívání odbornými články, tak zdravými recepty. Své nadšení pro zdravé a chutné vaření se rozhodla předávat dále prostřednictvím této kuchařky.
Na facebooku a instagramu ji najdete pod jménem @bud_fit_s_terkou