Jak dokonale zvládnout tenis
Tlačená kniha
Pevná šitá väzba
Titul je vypredaný
r: 4981 9,53 € 8,1 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 24454 n: 24766478r: 4981
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmoNová kniha z populární edice Jak dokonale zvládnout... přináší všem rekreačním i kondičním tenistům jednoduchý a názorný návod na to, jak správně zvládnout základní tenisové údery a taktiku. Množství jednoduchých cvičení, která rozvíjejí tenisovou dovednost, přijde jistě vhod i trenérům tenisových škol a rodičům-trenérům tenisových nadějí. Velkou výhodou knihy je její obrazová dokumentace zpracovaná formou fotosekvencí jednotlivých úderů, s upozorněním na časté chyby začátečníků a mírně pokročilých. Autorky, zkušené tenisové trenérky a hráčky, se pokusily o co nejjednodušší skloubení teorie a praxe kompletních tenisových základů, včetně doporučení vhodných doplňkových sportů a strečinku.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Jak dokonale zvládnout tenis
Tenis - sport na celý život
1 Jak začít
1.1 Raketa
1.2 Míče
1.3 Oblečení a obuv
1.4 Trenér
2 Základy hry
2.1 Tenisový dvorec
2.1.1 Základní druhy dvorců
2.2 Pravidla hry
2.2.1 Dvouhra
2.2.2 Čtyřhra
2.3 Držení rakety
2.4 Jednoduchá cvičení s raketou a míčem
3 Základní údery
3.1 Základní výcvik tenisové techniky
3.1.1 Timing - načasování úderu
3.2 Forhend
3.3 Bekhend
3.4 Volej
3.5 Podání
3.5.1 Přímé podání
3.5.2 Podání s boční rotací
3.5.3 Podání s kombinovanou rotací
3.6 Smeč
4 Speciální údery
4.1 Return - příjem podání
4.2 Lob
4.3 Stopball - kraťas
4.4 Halfvolej
4.5 Nabíhané údery
4.6 Správný trénink
5 Dvouhra
5.1 Taktika dvouhry
5.2 Výskyt a použití jednotlivých úderů
5.2.1 Hra od základní čáry
5.2.2 Return - příjem podání
5.2.3 Forhend, bekhend
5.2.4 Údery po lajně
5.2.5 Prohoz
5.2.6 Hra u sítě
5.2.7 Voleje
5.2.8 Smeč
5.3 Etiketa
6 Čtyřhra - debl
6.1 Základní charakteristika a význam čtyřhry
6.2 Volba spoluhráče
6.3 Taktika čtyřhry - hlavní rozdíly mezi dvouhrou a čtyřhrou
6.4 Funkce hráčů ve čtyřhře
7 Strečink
Závěr
Literatura
O autorovi
Koromházová VandaNarodila se v roce 1965 v Ostrově nad Ohří. Na základní škole se věnovala sportovní gymnastice, basketbalu, plavání a nakonec u ní zvítězil v 11 letech tenis. Od 16 let hrála ligovou soutěž v Dukle Pr aha. Je trenérkou 3. třídy. Posledních 7 let se intenzivně věnuje výuce dětí v tenisovém klubu Meteor Praha. V současné době je stále aktivní hráčkou.
Linhartová DenisaNarodila se v roce 1971 v Prostějově. Od raného dětství se věnuje tenisu. Před studiem na vysoké škole hrála ligovou soutěž v Ostravě a Prostějově. Vystudovala FTVS UK, obor tělesná výchova a sport se specializací na tenis. Je diplomovaným trenérem I. třídy, s trenérskou činností začala již při studiu VŠ. V současné době působí v tenisovém klubu LTC Podolí, kde se věnuje nejen malým dětem v teniso vé školičce, ale také výkonnostním hráčům. Je stále aktivní hráčkou, boduje hlavně ve veteránské kategorii. 1.místo MČR veteránů ve dvouhře (2001) 2. místo MČR veteránů ve dvouhře (2002) 2. místo MČR veteránů ve čtyřhře žen (2002, 2004). 3× mistryně ČR veteránů ve čtyřhře žen (2001, 2003, 2005); 4× mistryně ČR veteránů ve smíšené čtyřhře (2002-2005);