Jak dosáhnout postavy snů
Možnosti a limity korekce postavy
Titul je vypredaný
r: 4160 5,63 € 4,79 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 24224 n: 24761350r: 4160
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Která z žen v dnešní době netouží po hezčí postavě? V záplavě rad a doporučení ohledně zdravého životního stylu, v moři nejrůznějších diet a půstů je ovšem někdy více než problematické se vyznat. Právě ženám, které pečují o své tělo a touží po ideální postavě je určena tato kniha, která může být jak průvodcem po jednotlivých možnostech, které moderní žena má, tak i praktickým návodem, jak vysněné postavy dosáhnout. Publikace obsahuje nejen doporučení, jak formovat svou postavu či jak sestavit pohybový program, ale zabývá se i otázkami a možnostmi estetické chirurgie a kosmetiky.
Súbory na stiahnutie
Obsah
Několik slov o autorce
1/
Sebepojetí
Lidské tělo a duše
Význam sebepojetí
Vývoj sebepojetí
2/
Tělesné sebepojetí
Význam těla pro celkové sebepojetí
Výsledky výzkumů tělesného sebepojetí
Tělesné sebepojetí ženy
Tělesné sebepojetí muže
Vývoj tělesného ideálu
Test osobní spokojenosti s vlastním tělem
3/
Tělo a média
Masová komunikace
Psychologický vliv médií
Masmédia a tělesné sebepojetí
Nabídka prostředků péče o tělo v českém tisku
Internetové informace
4/
Možnosti a limity korekce tělesných proporcí
Geny a postava
BMI
Procento tuku v těle
Rozdíly v odbourávání tuku u mužů a žen
Životní styl
Kalendářní a biologický věk
Jak si uchovat zdraví
5/
Pohyb a postava
Změny spojené s pohybem
Fyzické změny spojené s pohybem
Psychické změny spojené s pohybem
Doporučený pohybový režim
Formování postavy
Spalování tuku
Aerobní činnost
Rozdíly mezi ženami a muži
Sestavení pohybového programu
Kurzy
Vhodné pohybové aktivity
Chůze
Chůze naboso
Aerobik
Strečink
Cyklistika
Spinning
Jóga
Tanec
Vodní gymnastika
6/
Výživa a udržení hmotnosti
Nadváha a zdraví
Podíl výživy na udržení hmotnosti
Metabolický syndrom
Poruchy příjmu potravy
7/
Lékařské zákroky
Estetická chirurgie
Chirurgie reliéfu těla
Chirurgie projevů stárnutí
Další farmakologické postupy
Sebepoškozování
8/
Kosmetická péče
Historie kosmetické péče
Péče o tělo dnes
Volně prodávané přípravky a pomůcky
9/
Závěry
Seznam použité literatury
Ostatní zdroje
Příloha
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 1.28MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Nakladateľ: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 1.28 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada
Jak dosáhnout postavy snů
Možnosti a limity korekce postavy
Titul je vypredaný
r: 4160 5,63 € 4,79 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 24224 n: 24761350r: 4160Která z žen v dnešní době netouží po hezčí postavě? V záplavě rad a doporučení ohledně zdravého životního stylu, v moři nejrůznějších diet a půstů je ovšem někdy více než problematické se vyznat. Právě ženám, které pečují o své tělo a touží po ideální postavě je určena tato kniha, která může být jak průvodcem po jednotlivých možnostech, které moderní žena má, tak i praktickým návodem, jak vysněné postavy dosáhnout. Publikace obsahuje nejen doporučení, jak formovat svou postavu či jak sestavit pohybový program, ale zabývá se i otázkami a možnostmi estetické chirurgie a kosmetiky.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Jak dosáhnout postavy snů
Obsah
Několik slov o autorce
1/
Sebepojetí
Lidské tělo a duše
Význam sebepojetí
Vývoj sebepojetí
2/
Tělesné sebepojetí
Význam těla pro celkové sebepojetí
Výsledky výzkumů tělesného sebepojetí
Tělesné sebepojetí ženy
Tělesné sebepojetí muže
Vývoj tělesného ideálu
Test osobní spokojenosti s vlastním tělem
3/
Tělo a média
Masová komunikace
Psychologický vliv médií
Masmédia a tělesné sebepojetí
Nabídka prostředků péče o tělo v českém tisku
Internetové informace
4/
Možnosti a limity korekce tělesných proporcí
Geny a postava
BMI
Procento tuku v těle
Rozdíly v odbourávání tuku u mužů a žen
Životní styl
Kalendářní a biologický věk
Jak si uchovat zdraví
5/
Pohyb a postava
Změny spojené s pohybem
Fyzické změny spojené s pohybem
Psychické změny spojené s pohybem
Doporučený pohybový režim
Formování postavy
Spalování tuku
Aerobní činnost
Rozdíly mezi ženami a muži
Sestavení pohybového programu
Kurzy
Vhodné pohybové aktivity
Chůze
Chůze naboso
Aerobik
Strečink
Cyklistika
Spinning
Jóga
Tanec
Vodní gymnastika
6/
Výživa a udržení hmotnosti
Nadváha a zdraví
Podíl výživy na udržení hmotnosti
Metabolický syndrom
Poruchy příjmu potravy
7/
Lékařské zákroky
Estetická chirurgie
Chirurgie reliéfu těla
Chirurgie projevů stárnutí
Další farmakologické postupy
Sebepoškozování
8/
Kosmetická péče
Historie kosmetické péče
Péče o tělo dnes
Volně prodávané přípravky a pomůcky
9/
Závěry
Seznam použité literatury
Ostatní zdroje
Příloha
O autorovi
Fialová LudmilaAutorka je docentkou na Fakultě tělesné výchovy a sportu, na katedře pedagogiky, psychologie a didaktiky. Přednáší didaktiku školní tělesné výchovy, modelové situace ve školní praxi a také psychologické aspekty sebepojetí a tělesného sebepojetí. Publikovala přes 120 vědeckých a odborných článků, výukových textů a výzkumných zpráv ve 4 jazycích - česky, anglicky, německy, rusky. Podílela se na řešení 33 grantových úkolů (7 mezinárodních).