0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Jak dosáhnout postavy snů

Možnosti a limity korekce postavy

E-kniha
PDF
5,63 4,79 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 24224 n: 24761350r: 4160
Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 4160
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

PDF
Která z žen v dnešní době netouží po hezčí postavě? V záplavě rad a doporučení ohledně zdravého životního stylu, v moři nejrůznějších diet a půstů je ovšem někdy více než problematické se vyznat. Právě ženám, které pečují o své tělo a touží po ideální postavě je určena tato kniha, která může být jak průvodcem po jednotlivých možnostech, které moderní žena má, tak i praktickým návodem, jak vysněné postavy dosáhnout. Publikace obsahuje nejen doporučení, jak formovat svou postavu či jak sestavit pohybový program, ale zabývá se i otázkami a možnostmi estetické chirurgie a kosmetiky.

Z obsahu knihy Jak dosáhnout postavy snů

Obsah

Několik slov o autorce
1/
Sebepojetí
Lidské tělo a duše
Význam sebepojetí
Vývoj sebepojetí
2/
Tělesné sebepojetí
Význam těla pro celkové sebepojetí
Výsledky výzkumů tělesného sebepojetí
Tělesné sebepojetí ženy
Tělesné sebepojetí muže
Vývoj tělesného ideálu
Test osobní spokojenosti s vlastním tělem
3/
Tělo a média
Masová komunikace
Psychologický vliv médií
Masmédia a tělesné sebepojetí
Nabídka prostředků péče o tělo v českém tisku
Internetové informace
4/
Možnosti a limity korekce tělesných proporcí
Geny a postava
BMI
Procento tuku v těle
Rozdíly v odbourávání tuku u mužů a žen
Životní styl
Kalendářní a biologický věk
Jak si uchovat zdraví

5/
Pohyb a postava
Změny spojené s pohybem
Fyzické změny spojené s pohybem
Psychické změny spojené s pohybem
Doporučený pohybový režim
Formování postavy
Spalování tuku
Aerobní činnost
Rozdíly mezi ženami a muži
Sestavení pohybového programu
Kurzy
Vhodné pohybové aktivity
Chůze
Chůze naboso
Aerobik
Strečink
Cyklistika
Spinning
Jóga
Tanec
Vodní gymnastika
6/
Výživa a udržení hmotnosti
Nadváha a zdraví
Podíl výživy na udržení hmotnosti
Metabolický syndrom
Poruchy příjmu potravy
7/
Lékařské zákroky
Estetická chirurgie
Chirurgie reliéfu těla
Chirurgie projevů stárnutí
Další farmakologické postupy
Sebepoškozování
8/
Kosmetická péče
Historie kosmetické péče
Péče o tělo dnes
Volně prodávané přípravky a pomůcky
9/
Závěry

Seznam použité literatury
Ostatní zdroje

Příloha

E-kniha

Formát: PDF
Veľkosť: 1.3MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Jak dosáhnout postavy snů
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Veľkosť: 1.3 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština

Jak dosáhnout postavy snů

Možnosti a limity korekce postavy

E-kniha
PDF
5,63 4,79 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 24224 n: 24761350r: 4160
Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 4160
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Která z žen v dnešní době netouží po hezčí postavě? V záplavě rad a doporučení ohledně zdravého životního stylu, v moři nejrůznějších diet a půstů je ovšem někdy více než problematické se vyznat. Právě ženám, které pečují o své tělo a touží po ideální postavě je určena tato kniha, která může být jak průvodcem po jednotlivých možnostech, které moderní žena má, tak i praktickým návodem, jak vysněné postavy dosáhnout. Publikace obsahuje nejen doporučení, jak formovat svou postavu či jak sestavit pohybový program, ale zabývá se i otázkami a možnostmi estetické chirurgie a kosmetiky.

Z obsahu knihy Jak dosáhnout postavy snů

Obsah

Několik slov o autorce
1/
Sebepojetí
Lidské tělo a duše
Význam sebepojetí
Vývoj sebepojetí
2/
Tělesné sebepojetí
Význam těla pro celkové sebepojetí
Výsledky výzkumů tělesného sebepojetí
Tělesné sebepojetí ženy
Tělesné sebepojetí muže
Vývoj tělesného ideálu
Test osobní spokojenosti s vlastním tělem
3/
Tělo a média
Masová komunikace
Psychologický vliv médií
Masmédia a tělesné sebepojetí
Nabídka prostředků péče o tělo v českém tisku
Internetové informace
4/
Možnosti a limity korekce tělesných proporcí
Geny a postava
BMI
Procento tuku v těle
Rozdíly v odbourávání tuku u mužů a žen
Životní styl
Kalendářní a biologický věk
Jak si uchovat zdraví

5/
Pohyb a postava
Změny spojené s pohybem
Fyzické změny spojené s pohybem
Psychické změny spojené s pohybem
Doporučený pohybový režim
Formování postavy
Spalování tuku
Aerobní činnost
Rozdíly mezi ženami a muži
Sestavení pohybového programu
Kurzy
Vhodné pohybové aktivity
Chůze
Chůze naboso
Aerobik
Strečink
Cyklistika
Spinning
Jóga
Tanec
Vodní gymnastika
6/
Výživa a udržení hmotnosti
Nadváha a zdraví
Podíl výživy na udržení hmotnosti
Metabolický syndrom
Poruchy příjmu potravy
7/
Lékařské zákroky
Estetická chirurgie
Chirurgie reliéfu těla
Chirurgie projevů stárnutí
Další farmakologické postupy
Sebepoškozování
8/
Kosmetická péče
Historie kosmetické péče
Péče o tělo dnes
Volně prodávané přípravky a pomůcky
9/
Závěry

Seznam použité literatury
Ostatní zdroje

Příloha

O autorovi

Fialová Ludmila
Autorka je docentkou na Fakultě tělesné výchovy a sportu, na katedře pedagogiky, psychologie a didaktiky. Přednáší didaktiku školní tělesné výchovy, modelové situace ve školní praxi a také psychologické aspekty sebepojetí a tělesného sebepojetí. Publikovala přes 120 vědeckých a odborných článků, výukových textů a výzkumných zpráv ve 4 jazycích - česky, anglicky, německy, rusky. Podílela se na řešení 33 grantových úkolů (7 mezinárodních).

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 8,60 -15 %
E-kniha 6,60 -15 %
Tlačená 7,81 -15 %
E-kniha 5,99 -15 %
E-kniha 5,99 -15 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.