Všichni se z něčeho léčíme. Elle nás bere za ruce a ukazuje nám cestu k léčení našich srdcí, abychom se mohli smířit se svou minulostí a radostně spočívat v přítomnosti.
Jay Shetty, autor bestselleru Mysli jako mnich

Objevte účinné techniky sebeléčení, doplněné silnými vhledy z autorčiny vlastní cesty a protkané příběhy mnoha dalších pozoruhodných žen.
Alexandra Elle, učitelka mindfulness a jedna z nejčtenějších spisovatelek zabývajících se tématem sebepéče, představuje přelomový návod na vyživení ducha a znovuobjevení vnitřní pravdy, radosti a síly.
Kniha Jak se léčíme je praktickým průvodcem sebeléčením a účinným nástrojem pro každého, kdo je připraven od základu změnit svůj život a kdo hledá jasný a srozumitelný postup, jak toho dosáhnout.
Na stránkách knihy naleznete:

praktické techniky sebeléčení,
rituály spojené s psaním deníku,
dechová cvičení,
nástroje pro zpracování obtížných emocí,
jednoduché meditace pro uvolnění mysli i těla.

Autorka elegantně splétá témata, jako je všímavost, práce s vnitřním dítětem či nastavování hranic, a předkládá nám jednoduché postupy, jež změnily život jí i tisícům absolventů a absolventek jejích kurzů. Kniha je protkaná osobními příběhy známých žen, které ve vás zanechají pocit sounáležitosti a stanou se motivací k tomu začít znovu.
Kniha Jak se léčíme je plná povzbuzujících, srdečných a vřelých slov, jejichž sílu podtrhuje autorčina odzbrojující otevřenost. Kniha je nezbytným společníkem pro každého, kdo chce znovu získat přístup ke své vnitřní moudrosti a sebedůvěře, aby se mohl sám léčit a nalézt vnitřní klid.

Black Friday - 30 % končí za:

Z obsahu knihy Jak se léčíme

Autorčina poznámka: Proč se léčíme 8

1. Začínáme od píky 21
Péče o strach a nedostatek sebedůvěry 26
Sebeodpuštění 42
Vytváření prostoru pro nové začátky 47
Rozeznávání a pojmenovávání vašich potřeb 57

2. Spřátelení se s vaším strachem 61
Rozpoznávání vašeho strachu pomocí psaní 66
Spatřování bolesti jako partnera 70
Rozvíjení pozitivní vnitřní řeči 81
Sebeláska, den za dnem 91

3. Znovunabytí moci 97
Odhalení vašeho pravého hlasu 102
Přepsání vašeho příběhu 113
Smiřování se se starými příběhy 121
Péče o vaše vnitřní dítě 130
Lekce a dopisy vašemu mladšímu já 136
Smiřování se s vaší minulostí 144

4. Léčení vašeho srdce 147
Běžte tam, kde se cítíte dobře 161
Praktikování vděčnosti 171
Znovuobjevování radosti a spočívání v ní 181
Dopisy adresované radosti 184
Pouštění toho, co vám již neslouží 193

Poznámka pro vás 200
Poděkování 202
O autorce 204
O knize 205

Tlačená kniha

Dátum vydania: 27. 06. 2024

Katalógové číslo: 75090

ISBN: 978-80-247-5019-4

Formát/strán: 144×207, 208 strán

Značka: Alferia

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)

Veľkosť: 4.58MB | 4.58MB | 1.08MB

Druh ochrany: Sociálna ochrana

Recenzie

"Všichni se z něčeho léčíme. Elle nás bere za ruce a ukazuje nám cestu k léčení našich srdcí, abychom se mohli smířit se svou minulostí a radostně spočívat v přítomnosti."
Jay Shetty, autor bestselleru Mysli jako mnich

„Elle je jednou z předních spisovatelek moderní doby. V knize Jak se léčíme přináší mocnou medicínu pro kohokoliv, kdo je připraven od základů proměnit svůj život. Pokud uvažujete o skutečně léčivé práci, je tato kniha nezbytná.“
Yung Pueblo, autor bestselleru Clarity and Connection (Jasnost a spojení)

„Tato knížka je nezbytná pro kohokoliv, kdo chce do svého léčení vnést novou energii! Elle popisuje důležitost toho, jak myslíme, cítíme a jaké děláme volby, i to, jaký dopad mají tyto činnosti na naše každodenní fungování. Kniha Jak se léčíme je výsledkem vášně, s níž Elle pomáhá ostatním lidem s tím, aby díky své vlastní mysli nalezli pravé a nepřetržité léčení.“
Caroline Leaf, neurovědkyně a autorka bestsellerů

„Kniha Jak se léčíme nám poskytuje praktický soubor nástrojů k neustálému léčení našich srdcí a vybízí nás k tomu, abychom k sobě přistupovali s laskavostí, empatií, trpělivostí a láskou, když se snažíme věnovat práci, kterou léčení vyžaduje.“
Marisa Renee Lee, průvodkyně truchlením, podnikatelka a autorka bestsellerů

„Tato krásná knížka je ztělesněním autorčiny práce, která spočívá v síle uzdravování prostřednictvím komunity. Knížka nás provází na cestě, na níž budeme svědky silných příběhů plných zranitelnosti, a zve nás, abychom se podívali na své vlastní léčení. Po dočtení této knížky budete mít pocit, že jste se ve vybrané společnosti právě setkali s jedněmi z nejúžasnějších hlasů, které zaznívají ve světě osobního rozvoje i za jeho
hranicemi.“
Yasmine Cheyenne, lektorka v oblasti sebeléčení, spisovatelka a expertka na duševní pohodu