Jak vnímat stres
Průvodce pro vnitřní pohodu
12,46 € 10,59 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 08. 11. 2024 19:07
i: 44059 n: 27125685r: 11213 10,59 € 9 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 44542 n: 27167920r: 11213 Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Stres je všudypřítomný a jeho častým důsledkem může být únava. Vyčerpání tedy nemusí nutně být signálem, že se v těle děje něco špatného z hlediska fyzického. Leckdy daleko více souvisí se stavem psychiky. Naučte se únavu v důsledku stresu rozpoznávat, porozumět příčinám stresu a najít si cestu k duševní pohodě. Jak na to vám v této knize prozradí psychiatrička, psychoterapeutka a sexuoložka Andrea Dutková.
Súbory na stiahnutie
Předmluva aneb Být zdravý neleží vně nás, ale v nás
Duše a tělo
Stres
Fáze a průvodní symptomy
Přizpůsobivost
Únava a odpočinek
Úzkost
Myšlenky
Posttraumatická stresová porucha
Co dělat, když je stres příliš velký?
Jak tedy projít náročným obdobím zvýšeného stresu?
Co pomáhá v boji proti stresu?
Pozitivní ventily
Když jste v akutním stresu
Zkuste meditaci
Mindfulness
Život v 21. století
Mobil
Čas
Výkon
Pracovní paměť
Vůle
Citové pouto / attachment
Nevědomí
Vztahy
Základy vztahů
Láska
Milovat bez podmínek
Sebevědomí
City – důležitá lidská realita aneb nemusíte věřit všemu, co si myslíte.
Obranné mechanismy
Sexualita
Život
Existence
Podmínky existence
Existencialismus
Osamělost a samota
Jak si poradit s vnitřní prázdnotou
Nemějme strach být sami sebou
Strach a štěstí
Rozhlédněte se
Svoboda
Odvaha
Neurotik a jeho charakter
Když se osobnost nepovede aneb porucha osobnosti
Psychopat nebo porucha osobnosti
Na cestách se sociálním dravcem
Sebevražda
Manipulátoři a ti druzí aneb jak odhalit toxické lidi
Jak rozpoznat chování manipulátorů a toxických lidí
Pocit viny
Syndrom oběti a pomahačství
Workholismus aneb alkoholismus práce
Dovolená jako možný stresor
Vánoce jako možný stresor
Radost
Dopaminová dráha
Nové a staré – cesta k novému začátku
Umění bezcílnosti
Víra a duch
Štěstí
Štěstí meditace aneb Šikantaza
Spánek
Pár rad pro nespavce:
Sny
Jídlo
Životní styl a úcta ke stáří
Drogy lidského těla
Duše se dorozumívá s tělem aneb psychosomatika
Co nám sděluje nemoc aneb možné teorie
A na závěr nemohu vynechat šamanismus
Měj se rád
Pozitivita
Očekávání
Co pomáhá mně
Co se mi v životě osvědčilo
Slovo závěrem
Zdroje
O autorce
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 13. 02. 2023
Katalógové číslo: 27548
ISBN: 978-80-271-2568-5
Formát/strán: 144×207, 144 strán
Značka: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.35MB | 1.35MB | 0.84MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Značka: Grada
Tlačená kniha
Dátum vydania: 13. 02. 2023
Katalógové číslo: 27548
ISBN: 978-80-271-2568-5
Formát/strán: 144×207, 144 strán
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.35 MB | 1.35 MB | 0.84 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
Jak vnímat stres
Průvodce pro vnitřní pohodu
12,46 € 10,59 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 08. 11. 2024 19:07
i: 44059 n: 27125685r: 11213 10,59 € 9 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 44542 n: 27167920r: 11213 Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Stres je všudypřítomný a jeho častým důsledkem může být únava. Vyčerpání tedy nemusí nutně být signálem, že se v těle děje něco špatného z hlediska fyzického. Leckdy daleko více souvisí se stavem psychiky. Naučte se únavu v důsledku stresu rozpoznávat, porozumět příčinám stresu a najít si cestu k duševní pohodě. Jak na to vám v této knize prozradí psychiatrička, psychoterapeutka a sexuoložka Andrea Dutková.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Jak vnímat stres
Předmluva aneb Být zdravý neleží vně nás, ale v nás
Duše a tělo
Stres
Fáze a průvodní symptomy
Přizpůsobivost
Únava a odpočinek
Úzkost
Myšlenky
Posttraumatická stresová porucha
Co dělat, když je stres příliš velký?
Jak tedy projít náročným obdobím zvýšeného stresu?
Co pomáhá v boji proti stresu?
Pozitivní ventily
Když jste v akutním stresu
Zkuste meditaci
Mindfulness
Život v 21. století
Mobil
Čas
Výkon
Pracovní paměť
Vůle
Citové pouto / attachment
Nevědomí
Vztahy
Základy vztahů
Láska
Milovat bez podmínek
Sebevědomí
City – důležitá lidská realita aneb nemusíte věřit všemu, co si myslíte.
Obranné mechanismy
Sexualita
Život
Existence
Podmínky existence
Existencialismus
Osamělost a samota
Jak si poradit s vnitřní prázdnotou
Nemějme strach být sami sebou
Strach a štěstí
Rozhlédněte se
Svoboda
Odvaha
Neurotik a jeho charakter
Když se osobnost nepovede aneb porucha osobnosti
Psychopat nebo porucha osobnosti
Na cestách se sociálním dravcem
Sebevražda
Manipulátoři a ti druzí aneb jak odhalit toxické lidi
Jak rozpoznat chování manipulátorů a toxických lidí
Pocit viny
Syndrom oběti a pomahačství
Workholismus aneb alkoholismus práce
Dovolená jako možný stresor
Vánoce jako možný stresor
Radost
Dopaminová dráha
Nové a staré – cesta k novému začátku
Umění bezcílnosti
Víra a duch
Štěstí
Štěstí meditace aneb Šikantaza
Spánek
Pár rad pro nespavce:
Sny
Jídlo
Životní styl a úcta ke stáří
Drogy lidského těla
Duše se dorozumívá s tělem aneb psychosomatika
Co nám sděluje nemoc aneb možné teorie
A na závěr nemohu vynechat šamanismus
Měj se rád
Pozitivita
Očekávání
Co pomáhá mně
Co se mi v životě osvědčilo
Slovo závěrem
Zdroje
O autorce
O autorovi
Dutková AndreaAndrea Dutková je psychiatrička a psychoterapeutka. Ve své soukromé psychoterapeutické praxi se zabývá všemi možnými potížemi lidí, též sexuologickými, a dále párovou a rodinnou léčbou. Je matkou tří dospělých dětí, žije v Praze. Je autorkou řady článků do časopisů a novin. Ve volném čase se zajímá o umění a věnuje se malování obrazů.