O AUTORCE
PŘEDMLUVA
JAK S TOUTO KNIHOU PRACOVAT
 
JAK FUNGUJÍ KOMPLIKOVANÍ LIDÉ?
Malý exkurz do typologie charakterů
Podivínské a excentrické osobnosti
Dramaticko-emocionální osobnosti
Úzkostlivé, závislé a kompulzivní osobnosti
 
OD KDY JE ČLOVĚK „KOMPLIKOVANÝ“?
Co vlastně znamená „komplikovaný“
Příležitostně, nebo patologicky komplikovaný?
Co vede komplikované lidi k jejich chování?
 
DOBRÉ STRÁNKY ZLOSTI A HNĚVU
Vztek je energie!
Rozhořčení vítáno!
Jak zkrotit hněv
Když trpí tělo i duše
 
JAK SUVERÉNNĚ ŘEŠIT KONFLIKTY
Příležitost nebo nebezpečí?
Analýza konfliktu pomůže jeho řešení
Jak řešit konflikty
Každodenní otravové
 
PRVNÍ POMOC PŘI SETKÁNÍ S KOMPLIKOVANÝMI LIDMI
Jak raději nereagovat
Jak se zachovat
Jak nabrat sílu po náročném setkání
 
POSILNĚTE SEBE SAMA!
Zdravé sebevědomí – větší sebejistota
Sebereflexe a sebepoznání
 
NÁSTROJE PRO POSÍLENÍ SEBE SAMA
Jak cíleně čerpat sílu
Uveďte tělo a duši do rovnováhy
Soustřeďte se na své silné stránky!
Samochvála nesmrdí!
Jak může empatie zlepšit váš život
Odpuštění posiluje
Jak nás vděčnost vnitřně zpevňuje
Jak naše nálada vytváří atmosféru
Dobré pocity přinášejí víc než jen dobrou náladu
Zpracování pocitů pomocí fokusování
Zbavte se špatných pocitů pomocí Sedona metody
Nedovolte svému negativnímu přesvědčení, aby vás ovládalo
Co vás těší, to vás posiluje
Procvičujte svou všímavost
Naučte se přijímat kritiku a nebrat si ji osobně
Komunikujte jasně
Malé triky s velkým účinkem
 
JAK SE STÁT TÍM, KÝM CHCI BÝT?
Buďte si jisti sami sebou
Analýza nevědomých potřeb
Formulace cíle
Jak se zbavit zažitého chování a zautomatizovat si nové
Naplánujte si své nové chování – plány „když-potom“
 
STAŇTE SE TVŮRCEM SVÉHO ŽIVOTA!
PODĚKOVÁNÍ
DALŠÍ LITERATURA A ZDROJE