0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Tlačená kniha
Pevná šitá vazba
9,19
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 15.10.2019 1:16
i: 26364 n: 24757186r: 8870
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
7,81
Na stiahnutie ihneď
i: 26802 n: 27198474r: 8870
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo.

Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí:

Mějte se rády a pochvalte se!

Hodně spěte a taky někdy lenošte!

Nestresujte se kvůli maličkostem!

Nezapomínejte na své přátele!

Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Úvod
 
Když to zvládnu já, zvládnete to také
 
Diety už neletí
 
Co byste měli vědět, než začnete
Jak silná je vaše motivace?
Pamatujte na vliv genetiky
Jak dlouho se budu muset hlídat a omezovat?
Co je podstatné a co ne?
Co je opravdu důležité?
 
Jak na věc?
Zapište si jídelníček
A co teď?
Krok za krokem
Čeho se bát nemusíte?
Není to o penězích!
Jaké je správné tempo redukce?
 
Rozhýbejte své tělo, používejte svaly!
Začněte postupně
Cílem je pravidelnost
Jaký sport je ideální?
Pohyb vás musí bavit
Zapomeňte na výmluvy!
Vyfoťte se!
Důvody k pohybu jsou i zdravotní!
Co jíst před cvičením a po něm
Nezapomínejte na wellness!
 
A co hlava?
 
Předepište mi nějakou tabletku na hubnutí!
 
Je pro mě vhodná chirurgická léčba obezity?
 
A teď tedy konkrétně – co jíst?
Večeře
Oběd
Snídaně
Svačiny
 
Rady a doporučení
Nebojme se tuků
A jak je to s cukry?
Jak jíst víc bílkovin?
Pomoc! Mám hroznou chuť na sladké!
Jak zvládnout cesty a dovolené?
Máme zařazovat odlehčovací dny?
 
Moje finty
 
Neztraťte radost z jídla!
 
Ženy přežijí (a zhubnou)
 
Přílohy

Tlačená kniha

Dátum vydania: 27.07.2017
Katalógové číslo: 22502
ISBN: 978-80-247-5718-6
Formát/strán: 144×207, 120 strán

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 17.79MB | 5.67MB | 11.8MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana

O autorovi

MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM.

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Tlačená kniha

Dátum vydania: 27.07.2017
Katalógové číslo: 22502
ISBN: 978-80-247-5718-6
Formát/strán: 144×207, 120 strán
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 17.79 MB | 5.67 MB | 11.8 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština

Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Tlačená kniha
Pevná šitá vazba
9,19
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 15.10.2019 1:16
i: 26364 n: 24757186r: 8870
E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
7,81
Na stiahnutie ihneď
i: 26802 n: 27198474r: 8870
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo.

Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“ A proto radí:

Mějte se rády a pochvalte se!

Hodně spěte a taky někdy lenošte!

Nestresujte se kvůli maličkostem!

Nezapomínejte na své přátele!

Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Jak zhubnout a už nikdy nepřibrat

Úvod
 
Když to zvládnu já, zvládnete to také
 
Diety už neletí
 
Co byste měli vědět, než začnete
Jak silná je vaše motivace?
Pamatujte na vliv genetiky
Jak dlouho se budu muset hlídat a omezovat?
Co je podstatné a co ne?
Co je opravdu důležité?
 
Jak na věc?
Zapište si jídelníček
A co teď?
Krok za krokem
Čeho se bát nemusíte?
Není to o penězích!
Jaké je správné tempo redukce?
 
Rozhýbejte své tělo, používejte svaly!
Začněte postupně
Cílem je pravidelnost
Jaký sport je ideální?
Pohyb vás musí bavit
Zapomeňte na výmluvy!
Vyfoťte se!
Důvody k pohybu jsou i zdravotní!
Co jíst před cvičením a po něm
Nezapomínejte na wellness!
 
A co hlava?
 
Předepište mi nějakou tabletku na hubnutí!
 
Je pro mě vhodná chirurgická léčba obezity?
 
A teď tedy konkrétně – co jíst?
Večeře
Oběd
Snídaně
Svačiny
 
Rady a doporučení
Nebojme se tuků
A jak je to s cukry?
Jak jíst víc bílkovin?
Pomoc! Mám hroznou chuť na sladké!
Jak zvládnout cesty a dovolené?
Máme zařazovat odlehčovací dny?
 
Moje finty
 
Neztraťte radost z jídla!
 
Ženy přežijí (a zhubnou)
 
Přílohy

O autorovi

MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM.

O autorovi

Pichlerová Dita
MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. 
Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM.

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 4,57 -60 %
Tlačená 6,68
Tlačená 13,81
E-kniha 10,68
Tlačená 18,43
E-kniha 14,25
Tlačená 8,13
E-kniha 6,91
Tlačená 8,36
E-kniha 7,11

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.