0 Ks
0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Jak získat psychickou odolnost

Strategie vítězů, které změní váš pracovní výkon

Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 5853
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

Jedinečná kniha, která aplikuje elitní sportovní psychologii do pracovního i soukromého života, je určena všem, kteří chtějí i ve stresu a pod tlakem podávat trvale vysoký výkon. Podstatou je získání psychické odolnosti, díky které člověk dokáže tlak aktivně využívat ke svému prospěchu. Naučíte se, jak tlak zužitkovat, a ne ho pouze zvládat, jak si udržovat sebedůvěru i ve chvílích, kdy je vystavena těžkým zkouškám, jak dosáhnout takové úrovně a typu motivace, která pracuje pro vás, a ne proti vám, a jak se dokázat soustředit na důležité věci, i když je mnoho těch, které vás mohou rozptylovat. Spolu s nezbytnými dovednostmi a schopnosti je psychická odolnost klíčová pro dosahování výjimečně vysokého výkonu.

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Poštovné
od 2,30 €
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Jak získat psychickou odolnost

Řekli o knize 8
O autorech 9
Poděkování 11

1. Úvod 13
Adrianův příběh 15
Grahamův příběh 18
Obsah a struktura knihy 21

2. Proč je psychická odolnost důležitá 25
Z čeho pramení v podnikání a ve sportu takový tlak? 26
Tlaky, kterým čelí lídři 32
Tlaky v podnikatelském prostředí 34
Co je tlak? 36
Přežívají jenom ti odolní? 39
Jak tlak aktivně využívat 43

3. V čem spočívá psychická odolnost 45
"Musím být psychicky odolný, ale co to znamená??" 46
V čem psychická odolnost nespočívá 48
V čem psychická odolnost spočívá 51

4. Jak neztrácet ve stresu hlavu 59
Stres: stinná stránka tlaku 60
Co se stresem děláte? 62
Stres: co to je a jak působí 64
Stres: jak ho ovládat a neztrácet hlavu 73
Řízení vlivu stresu: strategie zaměřené na příznaky 74
Jak změnit myšlení, které vám působí stres: strategie zaměřené
na hodnocení 79
Jak se vypořádat se situacemi a okolnostmi, které u vás vyvolávají stres:
strategie zaměřené na situace 87
Co dál? 97

5. Jak si nepřestávat věřit 99
Jak sebedůvěra vypadá a jak "zníí"? 100
Co je sebedůvěra 102
Jak si osvojit sebeúctu 104
Jak získat sebejistotu 117
Co dál? 129

6. Nechte svou motivaci pracovat pro vás 131
Co všechno jste ochotni obětovat naplnění svých ambicí? 132
Co dál? 133
Některé zásadní otázky týkající se motivace 135
Bližší pohled na vnitřní a vnější motivaci 144
Co je tedy optimální motivace? 152
Sebedeterminace motivace prostřednictvím cílů 154
Co dál? 166

7. Nepřestávejte se soustředit na věci, na kterých záleží 167
Soustředíte se na svou pozornost? 169
Pozornost a psychická odolnost 173
Přepínání pozornosti 187
Co dál? 196

8. Často kladené otázky týkající se psychické odolnosti 197
K čemu mi vlastně bude, když si zlepším psychickou odolnost? 198
Je možné, aby byl člověk psychicky odolný až moc? 200
Jak snadno se dá psychická odolnost osvojit? 201
Jak je to s psychickou odolností týmu? 202
V čem se psychická odolnost liší od emoční inteligence? 204
Závěr 207

O Line4 208

Příloha A: Relaxační meditace 209
Základní informace 209
Pokyny pro provádění meditace 210

Příloha B: Relaxace založená na představách 213

Příloha C: Progresivní svalová relaxace (PSR) 214
Základní informace 214
Pokyny pro provádění progresivní svalové relaxace 214

Příloha D: Dýchání do břicha 217

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.

Titul Jak získat psychickou odolnost sme už vypredali, ponúkame Vám tematicky podobné tituly

Tlačená 15,46 -15 %
E-kniha 13,14 -15 %
Tlačená 4,57 -45 %
E-kniha 5,64 -20 %
Tlačená 4,57 -60 %
E-kniha 8,10 -15 %
Tlačená 7,97 -20 %
E-kniha 6,78 -20 %
Tlačená 10,96 -15 %
E-kniha 8,40 -15 %

Jak získat psychickou odolnost

Strategie vítězů, které změní váš pracovní výkon

Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 5853
Jedinečná kniha, která aplikuje elitní sportovní psychologii do pracovního i soukromého života, je určena všem, kteří chtějí i ve stresu a pod tlakem podávat trvale vysoký výkon. Podstatou je získání psychické odolnosti, díky které člověk dokáže tlak aktivně využívat ke svému prospěchu. Naučíte se, jak tlak zužitkovat, a ne ho pouze zvládat, jak si udržovat sebedůvěru i ve chvílích, kdy je vystavena těžkým zkouškám, jak dosáhnout takové úrovně a typu motivace, která pracuje pro vás, a ne proti vám, a jak se dokázat soustředit na důležité věci, i když je mnoho těch, které vás mohou rozptylovat. Spolu s nezbytnými dovednostmi a schopnosti je psychická odolnost klíčová pro dosahování výjimečně vysokého výkonu.
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Poštovné
od 2,30 €
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Jak získat psychickou odolnost

Řekli o knize 8
O autorech 9
Poděkování 11

1. Úvod 13
Adrianův příběh 15
Grahamův příběh 18
Obsah a struktura knihy 21

2. Proč je psychická odolnost důležitá 25
Z čeho pramení v podnikání a ve sportu takový tlak? 26
Tlaky, kterým čelí lídři 32
Tlaky v podnikatelském prostředí 34
Co je tlak? 36
Přežívají jenom ti odolní? 39
Jak tlak aktivně využívat 43

3. V čem spočívá psychická odolnost 45
"Musím být psychicky odolný, ale co to znamená??" 46
V čem psychická odolnost nespočívá 48
V čem psychická odolnost spočívá 51

4. Jak neztrácet ve stresu hlavu 59
Stres: stinná stránka tlaku 60
Co se stresem děláte? 62
Stres: co to je a jak působí 64
Stres: jak ho ovládat a neztrácet hlavu 73
Řízení vlivu stresu: strategie zaměřené na příznaky 74
Jak změnit myšlení, které vám působí stres: strategie zaměřené
na hodnocení 79
Jak se vypořádat se situacemi a okolnostmi, které u vás vyvolávají stres:
strategie zaměřené na situace 87
Co dál? 97

5. Jak si nepřestávat věřit 99
Jak sebedůvěra vypadá a jak "zníí"? 100
Co je sebedůvěra 102
Jak si osvojit sebeúctu 104
Jak získat sebejistotu 117
Co dál? 129

6. Nechte svou motivaci pracovat pro vás 131
Co všechno jste ochotni obětovat naplnění svých ambicí? 132
Co dál? 133
Některé zásadní otázky týkající se motivace 135
Bližší pohled na vnitřní a vnější motivaci 144
Co je tedy optimální motivace? 152
Sebedeterminace motivace prostřednictvím cílů 154
Co dál? 166

7. Nepřestávejte se soustředit na věci, na kterých záleží 167
Soustředíte se na svou pozornost? 169
Pozornost a psychická odolnost 173
Přepínání pozornosti 187
Co dál? 196

8. Často kladené otázky týkající se psychické odolnosti 197
K čemu mi vlastně bude, když si zlepším psychickou odolnost? 198
Je možné, aby byl člověk psychicky odolný až moc? 200
Jak snadno se dá psychická odolnost osvojit? 201
Jak je to s psychickou odolností týmu? 202
V čem se psychická odolnost liší od emoční inteligence? 204
Závěr 207

O Line4 208

Příloha A: Relaxační meditace 209
Základní informace 209
Pokyny pro provádění meditace 210

Příloha B: Relaxace založená na představách 213

Příloha C: Progresivní svalová relaxace (PSR) 214
Základní informace 214
Pokyny pro provádění progresivní svalové relaxace 214

Příloha D: Dýchání do břicha 217

O autorovi

Jones Graham
Je zakládajícím ředitelem společnosti Lane4 Management Group Ltd. Jedenáct let působil jako docent sportovní psychologie na Univerzitě v Loughborough a poté se stal profesorem psychologie vrcholového výkonu na Univerzitě ve Walesu v Bangoru. Vydal více než stovku publikací věnovaných vysoké výkonnosti, včetně knih o stresu a jeho vlivu na výkon, a o psychologii vrcholového výkonu. Působil jako šéf redaktor mezinárodního časopisu The Sport Psychologist. Graham Jones je akreditovaným psychologem u Britské psychologické společnosti a registrovaným sportovním psychologem u Britské olympijské asocia ce. Jeho aplikovaný výzkum zahrnuje konzultace s řadou vrcholových sportovců, mezi nimiž byli i mistři světa a olympijští vítězové, profesionální hráči golfu na turnaji European Tour, britský olympijs ký tým, který se účastnil her v roce 1996, tým waleské ragbyové unie, Britský svaz bobistů, hokejový tým Velké Británie a také Královská námořní pěchota. Pracoval rovněž s předními světovými sportovci z nejrůznějších oblastí sportu včetně squashe, plavání, fotbalu, juda, krasobruslení, lehké atletiky, ragbyové ligy, automobilových závodů, kriketu, snookeru a skoků na trampolíně. Graham Jones má ví ce než desetileté zkušenosti se spoluprací s pracovníky na vedoucích pozicích: úzce spolupracoval s představenstvy firem a podílel se na rozsáhlých iniciativách v souvislosti se změnami organizační ku ltury, fúzemi a globálním zaváděním programů pro rozvoj zaměstnanců. Spolupracoval například se společnostmi Ericsson, Fujitsu, Coca-Cola Enterprises, The Coca-Cola Company, Safeways, Lloyds TSB, Bour ne Leisure, JP Morgan, HSBC, Deutsche Bank, Roche Pharmaceuticals, Daimler Chrysler, CRH, Woolworths, Capita Symonds, 3M, Úřad pro atomovou energii Velké Británie, Sainsburyy's, easyJet, Accenture, Inv esco, Dyson, Nemocnice svaté Marie, Paddington, Merrill Lynch, UBS, National Grid, Honda, Linklaters a Goldman Sachs.
Moorhouse Adrian
V roce 1992 ukončil svou sportovní kariéru, která v britském plavání neměla obdoby. Dvanáct let se pohyboval na mezinárodní úrovni a svou karié­ru korunoval zlatou medailí z olympijských her v Soulu a pozicí světové jedničky, kterou si udržel šest let. Adrian Moorhouse navíc čtyřikrát po sobě získal titul mistra Evropy a třikrát zlatou medaili na Hrách Britského společenství. Světový rekord překon al více než pětkrát. V roce 1987 mu byl za zásluhy v plavání udělen titul Člena řádu Britského impéria (MBE). Poté, co jistý čas uváděl dětský pořad na Rádiu 4, v rámci své práce v oblasti sportu půso bí jako komentátor plavání u BBC a je patronem charitativní organizace SPARKS pomáhající nemocným dětem. Adrian Moorhouse je v současné době generálním ředitelem a spoluzakladatelem společnosti Lane4 Management Group, úspěšné mezinárodní poradenské společnosti pro rozvoj výkonnosti. Adrianovo působení u Lane4 se soustředí na utváření podnikatelských strategií a posilování jejího růstu se zaměřením na udržení pevných vztahů s klienty a poskytování kvalitních služeb. Mezi společnosti, s nimiž Adrian spolupracoval, patří Honda, Sainsburyy's, SJ Berwin, Deutsche Bank, Microsoft MSN, Accenture, DSM, Exxon Mobil, Bourne Leisure, Curryy's Budget, Roche Pharmaceuticals, Lloyds TSB, Safeway, Bausch & Lomb a Manchester Airport PLC.

Hodnotenie čitateľov

Neověřené recenze: Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 14,14 -15 %
E-kniha 12,02 -15 %
Tlačená 7,97 -20 %
E-kniha 6,78 -20 %
Tlačená 9,89 -15 %
E-kniha 8,41 -15 %
Tlačená 12,36 -15 %
E-kniha 10,51 -15 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.