0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Meditace pro zdraví

Praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti - mindfulness

Tlačená kniha
Brožovaná
14,66 10,26 -30 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 04.6.2020 13:53
i: 22631 n: 24756196r: 8773
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

BOLEST, UTRPENÍ A STRES MOHOU BÝT NESNESITELNÉ – ALE NEMUSÍ TOMU TAK BÝT

Kniha „Meditace pro zdraví“ přináší soubor jednoduchých cvičení, která můžete využít v běžném životě ke zmírnění chronické bolesti, utrpení a stresu, jež souvisejí s nemocí. Klinické testy ukazují, že meditace všímavosti může být stejně účinná jako analgetika předepsaná lékařem a může podpořit přirozené uzdravování těla. Všímavost může rovněž zmírnit úzkost, depresi, podrážděnost, vyčerpání a nespavost, které jsou důsledkem chronické bolesti a nemoci.
„Meditace pro zdraví“ vychází z jedinečného meditačního programu, který sestavila Vidyamala Burch, aby se sama vyrovnala s obrovskou bolestí způsobenou poraněním páteře. Tento program, který se vyučuje v organizaci Breathworks ve Velké Británii a v pobočkách po celém světě, již pomohl statisícům lidí vyrovnat se s bolestí, nemocí a stresem.
Základem této knihy je osmitýdenní program, který zabere pouhých 10 až 20 minut denně. Budete překvapeni, jak rychle začne vaše utrpení mizet a místo něj začnete vnímat hlubokou lásku k životu.

„Ve světě plném utrpení je tato kniha darem moudrosti a praktické pomoci.“
Profesor Paul Gilbert, Ph.D., OBE, autor knihy The Compassionate Mind

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH
 

Z obsahu knihy Meditace pro zdraví

Věnování 2
Audio nahrávky meditací 8
O autorech 9
Řekli o knize 11
Poděkování 15
Předmluva Marka Williamse 17
Kapitola první
Každý okamžik je novou šancí 21
Všímavost odstraňuje bolest a utrpení 24
Meditace pro zdraví 27
Kapitola druhá
Čemu vzdorujete, to přetrvává 29
Co je to bolest? 30
Primární a sekundární utrpení 32
Vymanění se z okovů bolesti 37
Naše příběhy 39
Kapitola třetí
Seznámení s programem všímavosti 45
Vhodný čas a místo na meditaci 48
Jak mám sedět? 50
Kdy začnete s programem? 55
Kapitola čtvrtá
První týden: Divocí koně 57
Procházení těla 59
Zběsilé myšlenky 66
Co dalšího můžete zažít 68
Opouštění starých návyků - jděte na chvíli do přírody 70
Kapitola pátá
Druhý týden: nejste vašimi myšlenkami 73
Bludné emoční kruhy 74
Být lidskou bytostí 79
Dechová kotva 81
Naživu a v plné síle 85
Dech pomáhá rozpoznat režim konání 86
Opouštění starých návyků - pozorujte chvíli oblohu 88
Kapitola šestá
Třetí týden: Učíme se odpovídat, ne reagovat 91
Vědomý pohyb 93
Všímavost v běžném životě: jak nejít z extrému do extrému 102
Opouštění starých návyků: sledování konvice, ve které se vaří voda 109
Kapitola sedmá
Čtvrtý týden: Pozorujte, jak vaše bolest a stres mizí 111
Přijetí 113
Program stanovení správného tempa - analýza deníku 120
Opouštění starých návyků: smiřte se s gravitací 128
Kapitola osmá
Pátý týden: Radovat se z maličkostí 131
Měníme strukturu vlastního mozku 134
Neurochirurgie 138
Program určení správného tempa: vyladění základních úseků 140
Opouštění starých návyků: napište si deset pozitivních věcí 143
Kapitola devátá
Šestý týden: Jemná přitažlivost laskavosti 145
Rozvíjení soucitného přístupu k životu 149
Nové perspektivy 152
Program určení správného tempa: ustálení a rozvíjení 155
Oceňujeme okamžiky běžného dne 155
Opouštění starých návyků: zastavte se, dívejte se a poslouchejte 157
Kapitola desátá
Sedmý týden: Nejste sami 159
Od izolace k propojení... 162
Návrat k tomu, kým jste 166
Program určení správného tempa: tříminutový prostor k nadechnutí 168
Opouštění starých návyků: projevujte neplánovaně laskavost 171
Kapitola jedenáctá
Osmý týden: Život nemůže žít bez vás 173
Nalezení opravdové pohody 181
Napište si dopis 181
Poznámky 183
Pomůcky a zdroje informací 191
Vybavení k meditaci 191
Vědomý pohyb 191
Všímavost v běžném životě 192
Kurzy organizace Breathworks 192
Další důležité internetové stránky 192
Webové stránky týkající se meditace 193
Meditační soustředění 193
Doporučená literatura 194
Meditace, zdraví a psychologie 194
Meditace a všímavost 196
Zvládání zdravotních obtíží pomocí uvědomování nebo meditace 196
Bolest 197
Příloha 199

Tlačená kniha

Dátum vydania: 18.11.2015
Katalógové číslo: 3944
ISBN: 978-80-247-5619-6
Formát/strán: 167×240, 208 strán

Ke stažení

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Meditace pro zdraví

Tlačená kniha

Dátum vydania: 18.11.2015
Katalógové číslo: 3944
ISBN: 978-80-247-5619-6
Formát/strán: 167×240, 208 strán
Jazyk: Čeština
87% 3 hlasy

Meditace pro zdraví

Praktický průvodce pro zvládání bolesti, nemocí a stresu pomocí všímavosti - mindfulness

Tlačená kniha
Brožovaná
14,66 10,26 -30 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 04.6.2020 13:53
i: 22631 n: 24756196r: 8773
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
BOLEST, UTRPENÍ A STRES MOHOU BÝT NESNESITELNÉ – ALE NEMUSÍ TOMU TAK BÝT

Kniha „Meditace pro zdraví“ přináší soubor jednoduchých cvičení, která můžete využít v běžném životě ke zmírnění chronické bolesti, utrpení a stresu, jež souvisejí s nemocí. Klinické testy ukazují, že meditace všímavosti může být stejně účinná jako analgetika předepsaná lékařem a může podpořit přirozené uzdravování těla. Všímavost může rovněž zmírnit úzkost, depresi, podrážděnost, vyčerpání a nespavost, které jsou důsledkem chronické bolesti a nemoci.
„Meditace pro zdraví“ vychází z jedinečného meditačního programu, který sestavila Vidyamala Burch, aby se sama vyrovnala s obrovskou bolestí způsobenou poraněním páteře. Tento program, který se vyučuje v organizaci Breathworks ve Velké Británii a v pobočkách po celém světě, již pomohl statisícům lidí vyrovnat se s bolestí, nemocí a stresem.
Základem této knihy je osmitýdenní program, který zabere pouhých 10 až 20 minut denně. Budete překvapeni, jak rychle začne vaše utrpení mizet a místo něj začnete vnímat hlubokou lásku k životu.

„Ve světě plném utrpení je tato kniha darem moudrosti a praktické pomoci.“
Profesor Paul Gilbert, Ph.D., OBE, autor knihy The Compassionate Mind
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH
 

Z obsahu knihy Meditace pro zdraví

Věnování 2
Audio nahrávky meditací 8
O autorech 9
Řekli o knize 11
Poděkování 15
Předmluva Marka Williamse 17
Kapitola první
Každý okamžik je novou šancí 21
Všímavost odstraňuje bolest a utrpení 24
Meditace pro zdraví 27
Kapitola druhá
Čemu vzdorujete, to přetrvává 29
Co je to bolest? 30
Primární a sekundární utrpení 32
Vymanění se z okovů bolesti 37
Naše příběhy 39
Kapitola třetí
Seznámení s programem všímavosti 45
Vhodný čas a místo na meditaci 48
Jak mám sedět? 50
Kdy začnete s programem? 55
Kapitola čtvrtá
První týden: Divocí koně 57
Procházení těla 59
Zběsilé myšlenky 66
Co dalšího můžete zažít 68
Opouštění starých návyků - jděte na chvíli do přírody 70
Kapitola pátá
Druhý týden: nejste vašimi myšlenkami 73
Bludné emoční kruhy 74
Být lidskou bytostí 79
Dechová kotva 81
Naživu a v plné síle 85
Dech pomáhá rozpoznat režim konání 86
Opouštění starých návyků - pozorujte chvíli oblohu 88
Kapitola šestá
Třetí týden: Učíme se odpovídat, ne reagovat 91
Vědomý pohyb 93
Všímavost v běžném životě: jak nejít z extrému do extrému 102
Opouštění starých návyků: sledování konvice, ve které se vaří voda 109
Kapitola sedmá
Čtvrtý týden: Pozorujte, jak vaše bolest a stres mizí 111
Přijetí 113
Program stanovení správného tempa - analýza deníku 120
Opouštění starých návyků: smiřte se s gravitací 128
Kapitola osmá
Pátý týden: Radovat se z maličkostí 131
Měníme strukturu vlastního mozku 134
Neurochirurgie 138
Program určení správného tempa: vyladění základních úseků 140
Opouštění starých návyků: napište si deset pozitivních věcí 143
Kapitola devátá
Šestý týden: Jemná přitažlivost laskavosti 145
Rozvíjení soucitného přístupu k životu 149
Nové perspektivy 152
Program určení správného tempa: ustálení a rozvíjení 155
Oceňujeme okamžiky běžného dne 155
Opouštění starých návyků: zastavte se, dívejte se a poslouchejte 157
Kapitola desátá
Sedmý týden: Nejste sami 159
Od izolace k propojení... 162
Návrat k tomu, kým jste 166
Program určení správného tempa: tříminutový prostor k nadechnutí 168
Opouštění starých návyků: projevujte neplánovaně laskavost 171
Kapitola jedenáctá
Osmý týden: Život nemůže žít bez vás 173
Nalezení opravdové pohody 181
Napište si dopis 181
Poznámky 183
Pomůcky a zdroje informací 191
Vybavení k meditaci 191
Vědomý pohyb 191
Všímavost v běžném životě 192
Kurzy organizace Breathworks 192
Další důležité internetové stránky 192
Webové stránky týkající se meditace 193
Meditační soustředění 193
Doporučená literatura 194
Meditace, zdraví a psychologie 194
Meditace a všímavost 196
Zvládání zdravotních obtíží pomocí uvědomování nebo meditace 196
Bolest 197
Příloha 199

Ke stažení

O autorovi

Burch Vidyamala
Je zakladatelkou Breathworks, mezinárodně uznávané organizace, jejíž školitelé propagují v patnácti zemích světa metodu "mindfulnesss" (("všímavostt"). Je autorkou knihy Living well with pain and illness (Jak žít s bolestí a nemocí). Organizace Breathworks vznikla díky osobní zkušenosti, kterou má Vidyamala s využíváním metody všímavosti a meditace ke zvládání vlastní chronické bolesti.
Penman Danny
Je investigativní novinář a držitel několika ocenění. V minulosti pracoval pro BBC a pro časopisy New Scientist a Independent. V současné době píše články pro deník Daily Mail. Je spo luautorem bestselleru Všímavost - Jak najít klid v uspěchaném světě a přes 30 let se intenzivně věnuje meditaci.

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 9,02 -30 %
E-kniha 6,92 -30 %
Tlačená 4,11 -47 %
E-kniha 4,19 -30 %
Tlačená 3,74 -67 %
E-kniha 6,67 -30 %
Tlačená 3,19 -62 %
E-kniha 4,93 -30 %
Tlačená 10,26 -30 %
E-kniha 8,65 -30 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.