Mentální trénink v individuálních sportech
13,71 € 11,65 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 24. 04. 2024 15:46
i: 32870 n: 27108961r: 10051 11,65 € 9,9 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 36109 n: 27111046r: 10051
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmoCílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků.
Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci.
Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Mentální trénink v individuálních sportech
Na úvod
1. KONTROLA POZORNOSTI
Úvod
Co je to koncentrace
Zlepšení kontroly pozornosti
Strategie ke zlepšení kontroly pozornosti
Praktické využití a závěry
2. EMOČNÍ STABILITA
Úvod
Emoce
Profil ledovce
Napětí v průběhu soutěže
Strategie vedoucí ke zlepšení emoční stability
Praktické využití a závěry
3. SEBEDŮVĚRA
Model sebedůvěry
Jak rozvíjet sebedůvěru
Orientace na úkol a orientace na sebe
Jak zacházet s neúspěchem
Jak rozvíjet sebedůvěru u malých dětí
Strategie vedoucí ke zlepšení sebedůvěry
4. MOTIVACE
Úvod
Motivace a oddanost sportu
Bojovnost
Schopnost vedení
Strategie vedoucí ke zlepšení motivace
Recenzie
Přestože kniha spadá svým žánrem do naučné literatury. Autorům se daří upoutat pozornost čtenáře a strohé pasáže v ní nečekejte. Díky příkladům a analogiím z praxe je čtení velmi zábavné a nabízí zajímavou přidanou hodnotu.Dojem z jakéhokoliv uměleckého díla je samozřejmě vždy do jisté míry subjektivní. S klidným srdcem však můžeme titul Mentální trénink v individuálních sportech doporučit všem sportovcům, kteří chtějí svůj trénink i výkony na soutěži posunout díky mentální vyspělosti na vyšší úroveň. Zároveň se kniha hodí i jako příručka pro trenéry nebo kohokoliv, kdo chce rozšířit své teoretické i praktické znalosti v ohledu psychologické přípravy na sportovní klání.
Celá recenze na Extrafit.cz
O autorovi
Pavel JanDr. Jan Pavel vystudoval Fakultu komunikačních věd na universitě v Amsterodamu (1996–2002). Součástí tohoto studia byl roční pobyt na universitě v italské Bologni. V letech 2004 až 2009 studoval navíc na amsterodamské universitě sociální psychologii se zaměřením na sportovní psychologii. Aktivně se věnoval tenisu, byl ředitelem a vlastníkem tenisové školy &Tennis a v roce 2010 byl vyhlášen v Nizozemsku nejlepším tenisovým trenérem roku. Poté se stal zaměstnancem Nizozemské královské tenisové asociace, kde se mimo jiné zabýval i výukou a testováním tenisových trenérů od základní až po mezinárodní úroveň (international top coach).
V roce 2018 mu byla nabídnuta pozice manažera v Nizozemském olympijském výboru Nizozemské sportovní federace (NOCNSF), kde v oddělení Topsport vede všechny projekty týkající se vyhledávání a vývoje vrcholových sportovních talentů. Je pravidelným přispěvovatelem do nizozemského časopisu Tennis Magazine, a je spoluautorem 4 knížek (v holandštině) z oblasti mentální přípravy tenistů.
Pavlová AlenaMUDr. Alena Pavlová-Havlová vystudovala Fakultu všeobecného lékařství na Karlově Universitě v Praze (1963–1969) a v letech 1969 až 1981 pracovala na III. Interní klinice Fakultní nemocnice 2 v Praze. Po odborné atestaci 2. stupně z vnitřního lékařství byla také zaměstnankyní Ústavu pro doškolování lékařů a ordinářkou na Ortopedické klinice FVL UK v Praze. Od roku 1981 pracuje jako lékařka v Nizozemsku.
V dětství se intenzivně věnovala baletu a stepu, později lehké atletice a zejména tenisu. V dorostu byla společně s Janem Kodešem členkou smíšeného tenisového družstva Spartaku Motorlet, které bylo opakovaně mistrem Československa. V Nizozemsku pokračovala v tenisové aktivitě a později hrála aktivně i golf. V obou sportech se zúčastňovala přeborů pro seniory, v tenisu i mezinárodních turnajů, a koučovala mladé tenisty. Žije střídavě v Nizozemsku a v České Republice.