Také vám v dětství tvrdili, že když se budete snažit a uděláte vše správně, všechno dobře dopadne? A pak jste zjistili, že je to jen iluze, že zdaleka ne všechny věci máte pod kontrolou a ne vždy můžete zabránit neštěstí?
Když vás potká některý z nejbolestivějších životních okamžiků, ať už je to rozvod, ztráta práce, nemoc, nebo smrt milovaného člověka, je to traumatický zážitek. Vyčítáte si, že jste měli udělat více, stále se k tomu vracíte, časem můžete cítit úzkost, nebo dokonce upadnout do deprese či mít jiné zdravotní problémy. Vaše okolí se vás často snaží přesvědčit, abyste se už netrápili, abyste se soustředili na to pozitivní, byli vděční za to, co máte... A vy tak nemáte šanci naplno po svém prožít smutek, cítíte stud za to, co se stalo, a navíc i za to, co cítíte.
Díky této terapeutické a uklidňující knize renomované psychoterapeutky si dovolíte truchlit nebo zpracovávat události způsobem, který právě vám vyhovuje a dává smysl. Kniha vám pomůže vydat se po své vlastní cestě a plně prožít a přijmout své pocity hněvu, smutku, frustrace nebo úzkosti, i když to ostatním nemusí být příjemné.

Prečo nakupovať u nás?

99 %
titulov skladom

Poštovné
od 2,10 €

Ukážky
u väčšiny kníh

Doprava nad
35 € zdarma

Z obsahu knihy Naučte se přijímat věci, které nemůžete změnit

Obsah
O autorce ....................................................................... 9
O knize Naučte se přijímat věci, které nemůžete změnit ..... 11
Úvod ............................................................................. 13
Co je přijetí ................................................................ 14
Jak si z této knihy odnést co nejvíce ........................ 14

ČÁST PRVNÍ
Přijetí, vyhýbání a všechno mezi tím:
Otázky „proč?“ a „co?“ ................................... 17
Kapitola 1 Paul ...................................................... 19
Kapitola 2 Nejednoznačné ztráty ...................... 23
Kapitola 3 Pocit ustrnutí ...................................... 39
Kapitola 4 Cesta ven ............................................. 49
Kapitola 5 Vyhýbání ............................................. 55
Kapitola 6 Zrození hrdiny ................................... 63
Kapitola 7 Přijetí vs. umožnění .......................... 71
Kapitola 8 Vzdor a zápal ..................................... 77
Kapitola 9 Co vypluje na povrch ....................... 85
Kapitola 10 Ničeho nelitovat .............................. 97

ČÁST DRUHÁ
Přijetí v praxi: Jak na to ........................... 103
Kapitola 11 Nácvik pozvolného přijímání ....... 105
   Metoda povolování ventilku ................................. 110
   Pouštění psa z vodítka ........................................... 111
Kapitola 12 Střed cibule ........ 115
   Cestování v čase .................................................... 121
Kapitola 13 Empatický distres a zvládání sociální
      nespravedlnosti ................................................. 123
Kapitola 14 Přijetí pomoci ................................ 135
   Soucit s monstry .................................................... 140
Kapitola 15 Utváření hranic ............................. 145
Kapitola 16 Najít svůj hlas ................................ 159
Kapitola 17 Jak překonávat překážky a selhání ..... 163
Kapitola 18 Vaše proměna ve fénixe ............... 171

Literatura ................................................................. 177
Kontakty ................................................................... 182
Poděkování ............................................................... 184