0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Orientační sporty

Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 3506
E-kniha
PDF
3,47 2,43 -30 %
Na stiahnutie ihneď
i: 23988 n: 24760100r: 3506
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo

Ukážky z e-knihy

PDF
Orientační sporty jsou v poslední době velmi oblíbené. Umožňují totiž čelit nekonečným výzvám a novým situacím všem věkovým kategoriím, rekreačním i výkonnostním sportovcům. A právě tato jedinečná kniha vás komplexně seznámí s celým spektrem orientačních sportů mezi které řadíme mimo jiné klasický pěší i lyžařský orientační běh, orientační závody na horských kolech, horský orientační běh, radiový orientační běh i orientační potápění nebo extrémní orientační závod rogaining. Především nejznámější z nich, běh, je sportem, který může absolvovat společně celá rodina a který budete umět brzy. Kolektiv autorů – vždy odborník a zkušený závodník na jeden druh orientačního sportu – přináší v publikaci také nejnovější poznatky o vybavení sportovců, soutěžích, disciplínách i o zábavných formách tréninku.

Z obsahu knihy Orientační sporty

1 Úvod
2 Orientační běh (Jan Hnízdil)
2.1 Historie
2.2 Základní pojmy
2.3 Popisy kontrol
2.4 Vybavení
2.5 Soutěžní kategorie
2.6 Druhy orientačních běhů
2.7 Tvorba mapy
3 Trénink orientačního běhu (Jan Hnízdil)
3.1 Mapový trénink
3.2 Druhy mapových tréninků
3.2.1 Liniové mapové tréninky
3.2.2 Tréninky s volbou postupů a využitím azimutu
3.3 Kondiční příprava
3.4 Adaptace – základ tréninku
3.5 Energie pro organismus
3.6 Aerobní kontra anaerobní
3.6.1 Anaerobní práh
3.7 Superkompenzace
3.8 Testy kondice
3.8.1 Step test
3.8.2 Ruffierův index
3.9 Srdce a srdeční frekvence
3.9.1 Klidová srdeční frekvence
3.9.2 Maximální srdeční frekvence
3.9.3 Zotavovací srdeční frekvence
3.10 Jak budeme trénovat
3.10.1 Souvislé metody
3.10.2 Intervalové metody
3.11 Měřiče srdeční frekvence
3.12 Laboratorní vyšetření a hodnocení výkonnosti
3.13 Regenerace
3.13.1 Protahování
4 Rogaining (Tomáš Zdráhal)
4.1 Úvod
4.2 Historie
4.3 Průběh závodu
4.4 Vybavení
4.5 Horský orientační běh
4.6 Závěr
5 Mountain Bike Orienteering (Vladislav Lepšík)
5.1 Úvod
5.2 Co je MTBO
5.3 Historie
5.4 Disciplíny
5.5 Trénink
5.6 Vybavení
5.7 Závody
5.8 MTBO a ochrana přírody
5.9 Závěr
6 Lyžařský orientační běh (Václav Bradna)
6.1 Úvod
6.2 Jak vznikl LOB
6.3 Na čem a jak se jezdí
6.4 Trénink
6.5 Závody
6.6 Vybavení
6.7 Závěr
7 Radiový orientační běh (Jiří Kirchner)
7.1 Úvod
7.2 Jak vznikl ROB
7.3 Základní filozofie závodu
7.4 Průběh závodu
7.5 Vybavení
7.6 Rozdělení závodníků do kategorií
7.7 Prostor konání závodů
7.8 Umístění kontrol
7.9 Trénink
7.10 Kvalifikace
7.11 Závěr
8 Orientační potápění (Zuzana Dvořáková)
8.1 Historie
8.2 Průběh závodu
8.3 Výstroj
8.4 Disciplíny
8.5 Technika plavání a trénink
9 Automobilové orientační soutěže (Jan Hnízdil)
9.1 Průběh závodu
9.2 Vyhodnocení závodu
10 Orientační závody zdravotně postižených (Jiří Kirchner)
10.1 Úvod
10.2 Historie
10.3 Problémy v adaptaci orientačního sportu pro zdravotně postižené
10.4 Hlavní rozdíly
10.5 Varianty orientačního sportu pro zdravotně postižené
11 Závěr
12 Literatura

E-kniha

Formát: PDF
Veľkosť: -
Druh ochrany: Sociálna ochrana

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Orientační sporty

Ukážky z e-knihy

PDF

E-kniha

Formát: PDF
Veľkosť: -
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština

Orientační sporty

Tlačená kniha
Brožovaná
Titul je vypredaný
r: 3506
E-kniha
PDF
3,47 2,43 -30 %
Na stiahnutie ihneď
i: 23988 n: 24760100r: 3506
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Orientační sporty jsou v poslední době velmi oblíbené. Umožňují totiž čelit nekonečným výzvám a novým situacím všem věkovým kategoriím, rekreačním i výkonnostním sportovcům. A právě tato jedinečná kniha vás komplexně seznámí s celým spektrem orientačních sportů mezi které řadíme mimo jiné klasický pěší i lyžařský orientační běh, orientační závody na horských kolech, horský orientační běh, radiový orientační běh i orientační potápění nebo extrémní orientační závod rogaining. Především nejznámější z nich, běh, je sportem, který může absolvovat společně celá rodina a který budete umět brzy. Kolektiv autorů – vždy odborník a zkušený závodník na jeden druh orientačního sportu – přináší v publikaci také nejnovější poznatky o vybavení sportovců, soutěžích, disciplínách i o zábavných formách tréninku.

Z obsahu knihy Orientační sporty

1 Úvod
2 Orientační běh (Jan Hnízdil)
2.1 Historie
2.2 Základní pojmy
2.3 Popisy kontrol
2.4 Vybavení
2.5 Soutěžní kategorie
2.6 Druhy orientačních běhů
2.7 Tvorba mapy
3 Trénink orientačního běhu (Jan Hnízdil)
3.1 Mapový trénink
3.2 Druhy mapových tréninků
3.2.1 Liniové mapové tréninky
3.2.2 Tréninky s volbou postupů a využitím azimutu
3.3 Kondiční příprava
3.4 Adaptace – základ tréninku
3.5 Energie pro organismus
3.6 Aerobní kontra anaerobní
3.6.1 Anaerobní práh
3.7 Superkompenzace
3.8 Testy kondice
3.8.1 Step test
3.8.2 Ruffierův index
3.9 Srdce a srdeční frekvence
3.9.1 Klidová srdeční frekvence
3.9.2 Maximální srdeční frekvence
3.9.3 Zotavovací srdeční frekvence
3.10 Jak budeme trénovat
3.10.1 Souvislé metody
3.10.2 Intervalové metody
3.11 Měřiče srdeční frekvence
3.12 Laboratorní vyšetření a hodnocení výkonnosti
3.13 Regenerace
3.13.1 Protahování
4 Rogaining (Tomáš Zdráhal)
4.1 Úvod
4.2 Historie
4.3 Průběh závodu
4.4 Vybavení
4.5 Horský orientační běh
4.6 Závěr
5 Mountain Bike Orienteering (Vladislav Lepšík)
5.1 Úvod
5.2 Co je MTBO
5.3 Historie
5.4 Disciplíny
5.5 Trénink
5.6 Vybavení
5.7 Závody
5.8 MTBO a ochrana přírody
5.9 Závěr
6 Lyžařský orientační běh (Václav Bradna)
6.1 Úvod
6.2 Jak vznikl LOB
6.3 Na čem a jak se jezdí
6.4 Trénink
6.5 Závody
6.6 Vybavení
6.7 Závěr
7 Radiový orientační běh (Jiří Kirchner)
7.1 Úvod
7.2 Jak vznikl ROB
7.3 Základní filozofie závodu
7.4 Průběh závodu
7.5 Vybavení
7.6 Rozdělení závodníků do kategorií
7.7 Prostor konání závodů
7.8 Umístění kontrol
7.9 Trénink
7.10 Kvalifikace
7.11 Závěr
8 Orientační potápění (Zuzana Dvořáková)
8.1 Historie
8.2 Průběh závodu
8.3 Výstroj
8.4 Disciplíny
8.5 Technika plavání a trénink
9 Automobilové orientační soutěže (Jan Hnízdil)
9.1 Průběh závodu
9.2 Vyhodnocení závodu
10 Orientační závody zdravotně postižených (Jiří Kirchner)
10.1 Úvod
10.2 Historie
10.3 Problémy v adaptaci orientačního sportu pro zdravotně postižené
10.4 Hlavní rozdíly
10.5 Varianty orientačního sportu pro zdravotně postižené
11 Závěr
12 Literatura

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

E-kniha 3,70 -30 %
E-kniha 3,94 -30 %
E-kniha 9,15 -30 %
E-kniha 2,83 -30 %
E-kniha 3,04 -30 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.