Přestaňte se v práci stresovat
44 doporučení pro ty, kteří nechtějí práci obětovat své zdraví
Titul je vypredaný
r: 9017 7,05 € 5,99 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 23226 n: 27191628r: 9017
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Stres patří k nejhorším moderním zabijákům. Vyvolává či zhoršuje řadu chorob, urychluje stárnutí a podepisuje se na mnoha obtížích. Tato publikace se věnuje stresu, který patří v současnosti k nejčastějším, stresu spojenému s prací. Odhaluje jeho nejčastější příčiny, především však na to, jak si s ním poradit.
Ukazuje, že hlavním nebo jediným zdrojem stresu nebývá práce samotná, ani šéf či kolegové. Často si totiž škodíme sami. Stresujeme se situacemi minulými, které již nemůžeme ovlivnit, nebo naopak budoucími, které pravděpodobně nikdy nenastanou. Určité věci si příliš „bereme" a přisuzujeme jim význam, který ve skutečnosti nemají, na jiné reagujeme nevhodně, a jejich dopad tak zbytečně zvyšujeme. Zdrojem stresu bývá i zbytečně nízká důvěra ve vlastní schopnosti, sklon k perfekcionismu, zvýšená úzkostlivost, tendence k pocitům viny či nadměrná vztahovačnost.
Kniha, kterou držíte v rukou, vám pomůže nadměrnému stresu předejít. Ukazuje, že zbavíte-li se zlozvyků, které ke stresu přispívají, či vytvoříte-li si zvyklosti, které mu čelí, podaří se vám nad ním do značné míry zvítězit.
K dosažení tohoto cíle vám pomůže 44 praktických tipů. Týkají se jak pracovních zvyků, tak určitých mentálních technik umožňujících být při reakci na stres „nad věcí“. Většinou nevyžadují nic víc než zamyslet se nad vlastními zvyklostmi či rituály a provést v nich určité změny. Doporučení, která kniha obsahuje, jsou přitom určena nejen těm, kteří pracovním stresem občas či dokonce pravidelně trpí, ale i těm, kteří stres na pracovišti občas spoluvytvářejí, tedy vedoucím.
Súbory na stiahnutie
O autorovi
Urban JanDoc. PhDr. Ing. Jan Urban, CSc. je absolventem Vysoké školy ekonomické v Praze a filozofické fakulty UK. Působil jako šéfredaktor časopisu Ekonom, poradce v několika mezinárodních konzultačních firmách, učitel na Karlově Univerzitě, Vysoké škole ekonomické a několika zahraničních univerzitách i jako lektor evropských kurzů Sokrates a Erasmus. Byl zakladatelem a viceprezidentem České společnosti pro rozvoj lidských zdrojů.
V současnosti působí jako lektor a partner vzdělávací a poradenské společnosti Consilium Group, docent a garant managementu lidských zdrojů v Ústavu podnikové strategie VŠTE a lektor kurzů osobního rozvoje pro podnikovou i veřejnou sféru.
Je autorem desítek knižních a časopiseckých publikací odborné i populární povahy v domácích i zahraničních časopisech. International Biographical Center v Cambridge, England ho zařadil do stovky nejvýznamnějších lektorů a autorů osobního rozvoje světa.