Proč a jak meditovat
Propojení východních tradic a západní vědy
13,42 € 11,41 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 45128 n: 24718750r: 11289 15,79 € 13,42 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 27. 04. 2024 20:21
i: 45021 n: 27129287r: 11289
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmoProžívat negativní emoce je přirozené, ale v současném světě jsme tak zahlceni chaosem a stresem, že nám tyto emoce mohou snadno začít přerůstat přes hlavu a působit destruktivně. Ztrácíme kvůli nim vyrovnanost, brání nám setrvávat v přítomnosti, zdravě si uvědomovat svou mysl, pocity, tělo i jeden druhého. Chaosu a nepříjemným situacím se můžeme vyhýbat jen do určité míry, můžeme však pracovat na tom, jak k nim přistupujeme.
At již máte s meditacemi zkušenosti, nebo je pro vás tato praxe nová, či jste k ní dokonce skeptičtí, je na čase vydat se na cestu k pochopení a přijetí meditace zcela novým způsobem. Uznávaný psycholog Daniel Goleman a renomovaný tibetský učitel meditace Tsoknyi Rinpočhe propojují východní tradice se západní vědou a přinášejí čtenářům své zkušenosti i vědecké poznatky, díky nimž můžete revolučním způsobem proměnit své duševní, emoční i fyzické zdraví a vztahy se sebou i s ostatními.
Tento průvodce nabízí dobře přístupné a poučné rady vycházející z tibetských tradic a průlomových neurovědeckých výzkumů, které vám otevřou oči, pomohou vám osvobodit se od negativních vzorců myšlení i chování a radikálně promění celou vaši bytost.
Tento praktický průvodce meditací je pohlazením po duši a nabízí potřebný protilék na stresující podněty, které nás zahlcují.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Proč a jak meditovat
O AUTORECH
NAPSALI O KNIZE
1. CO VÁM NABÍZÍ TATO KNIHA
Tsoknyi Rinpočhe
Daniel Goleman
Co tato kniha nabízí
2. ODHOĎTE ZÁTĚŽ!
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Jak najít stabilitu
Daniel Goleman: Věda
3. DÝCHÁNÍ DO BŘICHA
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Tři rychlostní limity
Energie a jemnohmotné tělo
Techniky
Daniel Goleman: Věda
Meditace jako cesta ke zmírnění stresu
4. KRÁSNÉ NESTVŮRY
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Autentické a zkreslené relativní prožitky
Krásné nestvůry
Techniky
Daniel Goleman: Věda
5. ESENCE LÁSKY
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Duševní pohoda nezávislá na okolnostech
Esence lásky a projev lásky
Techniky
Daniel Goleman: Věda
6. LÁSKA A SOUCIT
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Základní podstata
Roviny projevů lásky
Překážky lásky a soucitu
Rozdíl mezi láskou a soucitem
Ochota trpět
Techniky
Trénink mysli
Vděčnost
Podání ruky a projevy lásky
Daniel Goleman: Věda
7. KLID A JASNOST
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Čtyři projevy mysli
Všímavá pozornost
Pastýř, ovce a provaz
Přítomnost
Překážky
Pár praktických tipů
Techniky: Nácvik všímavosti
Spočinutí v klidu a soustředění
Daniel Goleman: Věda
8. HLUBŠÍ POHLED DO NITRA
Tsoknyi Rinpočhe: Vysvětlení
Všechno se točí kolem mě
Čtyři „já“
Plynutí, rozmanitost a vzájemná provázanost
Techniky
Daniel Goleman: Věda
UKOTVENÉ TĚLO, OTEVŘENÉ SRDCE, JASNÁ MYSL
PODĚKOVÁNÍ
POZNÁMKY
Recenzie
„Proč a jak meditovat je úžasná nová kniha kombinující nejnovější výzkumy meditace s moderním, přístupným a hlubokým učením zaměřeným na praktikování meditačních technik. Tsoknyie Rinpočheho považuji za jednoho z mých oblíbených učitelů, a tak z celého srdce vítám veškeré snahy šířit jeho léčivé a osvobozující učení po celém světě.“
Pema Chödrön
„Dva velikáni se spojili a dali dohromady přátelskou příručku meditace – to se vám bude líbit. V této knize najdete praktické techniky, které snadno začleníte do života a které vám pomohou udělat dva zásadní vnitřní kroky: dostat se z hlavy a zkrotit své démony s pomocí laskavého přístupu, bez toho, že byste se ze zvyku bránili změnám, lpěli na požitcích nebo odmítali přijmout realitu. Nejlepší na tom je, že vše je podložené exaktními vědeckými výzkumy.“
Dan Harris
„Tato pozoruhodná kniha mistra meditace Tsoknyie Rinpočheho a vědce a spisovatele, který sám dlouhodobě medituje, Daniela Golemana je vzácným a výjimečným pohledem na umění meditace, vědecké výzkumy související s meditací a meditační praxi. Kniha je praktická, vtipná a je vynikajícím zdrojem informací, proto se k ní čtenáři i meditující budou opakovaně vracet.“
Roshi Joan Halifax
„Kniha Proč a jak meditovat je vzácnou kombinací hluboké meditační moudrosti s obrovským dosahem a nejnovějších poznatků z oboru neurovědy, které objasňují a podporují meditační techniky. Tsoknyi Rinpočhe své učení předává s charakteristickou hloubkou porozumění, s pomocí přímočarých vysvětlení a se srdečným soucitem, zatímco Daniel Goleman přispívá svými poznatky, jež shrnují desítky let vědeckého zkoumání mysli z pohledu západní psychologie. Tato kniha je příkladem výjimečné spolupráce a klenotem, který obohatí každého, kdo si ji přečte. Vřele doporučuji.“
Joseph Goldstein
O autorovi
Goleman DanielDaniel Goleman se narodil 7. března 1946 v Stocktonu v Kalifornii, kde jeho rodiče působili jako univerzitní profesoři. Otec přednášel světovou literaturu, matka učila na katedře sociologie.
Doktorát z filosofie získal Goleman na Harvardu, kde také jako hostující profesor přednášel.Nejprve pracoval jako redaktor The New York Times, kde psal převážně o nových objevech a trendech v oblasti behaviorální psychologie a neurologie a později se stal šéfredaktorem časopisu Psychology Today.
Dnes je předsedou Sdružení pro výzkum emoční inteligence v organizacích, se sídlem na katedře aplikované a profesionální psychologie Rutgerovy univerzity.Kromě toho se podílí na zavádění sociální a emocionální výuky do škol, z nichž tisíce po celém světě už začaly takové programy zavádět. Jeho jméno se stalo celosvětově proslulým nejenom pro množství odborných článků publikovaných v nejrůznějších periodikách, ale zejména pro knihy, které zcela změnily náhled na lidskou inteligenci. Staly se účinným nástrojem profesionálů, pomůckou studentů i předmětem zájmu zvídavých čtenářů.
Zdroj fotografie/downloaded from: www.amazon.com
Rinpočhe TsoknyiTsoknyi Rinpočhe je jedním z nejoblíbenějších učitelů z nové generace tibetských buddhistických mistrů meditace. Už více než dvacet pět let je po celém světě uznáván jako vynikající učitel meditace, je autorem knih Open Heart, Open Mind; Fearless Simplicity a Bezstarostně a důstojně. Získal ocenění od předních buddhistických učitelů, včetně Jeho Svatosti dalajlámy.
Více na www.tsoknyirinpoche.org.