Lidský mozek je doslova biologický zázrak, jak je tedy možné, že nezvládne zařídit zdánlivě tak jednoduchý úkol, abychom se cítili skvěle? Žijeme v nejlepší éře lidských dějin, přesto se zdá, že prohráváme boj s vlastními emocemi.
Odpovědi neleží před námi, ale naopak daleko v minulosti. Biologické naprogramování našeho mozku je z velké časti stále nastaveno na přežití. Jenže stav pohotovosti, nezbytný pro přežití, vyvolává v lidském těle stres, úzkost a strach. A tím se dostáváme k podstatě problému.

Autor se v této knize zabývá emocionálním životem z neurologického hlediska. Nabízí nový úhel pohledu, ze kterého lze některé emoční pochody považovat nikoliv za příznaky nemoci, ale naopak za projevy normálního a zdravého fungování našeho organismu. Díky novému přístupu k vlastnímu emocionálnímu životu zjistíte, zda se skutečně cítíte hůře než dříve, jak to pomocí biologického pohledu můžete změnit, na co je důležité se soustředit a co vás skutečně činí šťastnými.

Prečo nakupovať u nás?

99 %
titulov skladom

Poštovné
od 2,10 €

Ukážky
u väčšiny kníh

Doprava nad
35 € zdarma

Z obsahu knihy Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?

Řekli o knize
O autorovi
Úvod
Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?

1. My jsme ti, co přežili
Ti nejschopnější
250 000 let ve dvou minutách

2. Proč vlastně máme pocity?
Propojení našeho vnějšího a vnitřního světa
Automatizovaná inteligence
Od banánovníku ke kuchyňské lince
Proč štěstí nikdy netrvá věčně

3. Úzkost a panika
„Něco ve mně musí být rozbité“
Princip detektoru kouře
Děsivé vzpomínky
Paměť: průvodce budoucností
Biologie v pozadí
Kdy bych měl vyhledat pomoc?
Od dětských traumat k obrannému mechanismu

4. Deprese
Mohou za to viry, ne lidé
Polovina zemřela v dětství
Odlišné infekce
Pekelný pracovní pohovor
Hostina pro viry
Zánět a nemoc
Objev, který obstál v zatěžkávací zkoušce
Moderní život narušuje naše obranné mechanismy
Hlavní původci zánětu v dnešní době
Širší perspektivy
Šest měsíců užitečného váhání

5. Osamělost
Osamělost a deprese
Překvapivé zjištění
Osamělost – boj, nebo útěk
V jednotě je síla
Horší než nehody
Zní vám to povědomě?
Význam malých gest
Kolik kontaktů je „dost“?
Fyzický rozměr našich sociálních potřeb
Skupinový grooming
Ukradený čas
Nutkání srovnávat se s ostatními
Epidemie osamělosti

6. Fyzická aktivita
Jak souvisí cyklistický výkonnostní test s rizikem rozvoje
deprese?
Akcelerátor a brzda v jednom
Cvičení – protiváha deprese
Příčina a následek
Kolika depresím by se dalo předejít?
Úzkost a fyzická aktivita
Zmírnění všech forem úzkosti
Silnější víra ve vlastní schopnosti
Potřeba vyhnout se hladovění
Nabourejte se do evolučního programu!
Chytrý, ale ne moudrý
Proč jsme zapomněli na svoje tělo?

7. Cítíme se hůř než dříve?
Život na venkově
Cítíme se hůř než v posledních desetiletích?
Proč jsme se nikam nepohnuli?
Co kdyby…?

8. Instinkt osudovosti
Ztráta kontroly
Řešením jsou znalosti znalostí
Vy nejste vaše diagnóza

9. Past štěstí

Nereálný stav
Doslov
Mých deset nejdůležitějších poznatků
Zdroje
Poděkování