0 Ks
0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Síla hněvu

Jak ovládnout a využít hněv

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
12,36 10,51 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 42969 n: 27143245r: 11356
Tlačená kniha
Brožovaná
14,54 12,36 -15 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 28. 03. 2024 23:53
i: 42530 n: 27134038r: 11356
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Také vás v dětství učili, že se nesmíte vztekat či mít zlost? Že hněv je něco špatného? To je ovšem velká chyba. Právě hněv je znakem naší duševní pohody. Pokud jej budete potlačovat a nevěnovat mu pozornost, dříve nebo později vás dožene.

Autorka vám ukáže, jak se díky hněvu dostat blíže ke svým skutečným potřebám a přáním i jak můžete využít hněv pro autentický a spokojenější život.

V knize najdete cvičení pro práci s hněvem a strategie, jak svůj hněv pozitivně využít ve svůj prospěch.

Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu.

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Poštovné
od 2,30 €
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Síla hněvu


Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu ..............................................  9
Potlačený hněv škodí duši i tělu ...................................................................  9
Proč mi leží hněv na srdci ............................................................................  12

ČÁST PRVNÍ   Objevte sílu hněvu
KAPITOLA 1
Hněv – prokletí i požehnání ......................................................................  21
Kdo hledá cestu ke hněvu, musí se zeptat svého těla ............................  27
KAPITOLA 2
Pocit, nebo emoce? ......................................................................................  30
Pocity si vytváříme sami .............................................................................   32
Pocity a emoce ..............................................................................................  36
Význam dětského hněvu .............................................................................  38
Hněv jako emoce ..........................................................................................  40
KAPITOLA 3
Odkud přichází náš hněv? .........................................................................  44
Dědečkova kanonáda nadávek a matčino mlčení ................................  44
Jak vystopovat dětský hněv ........................................................................  48
Být si vědom/a své vlastní historie hněvu ...............................................  49
Když pocity nejsou žádoucí .......................................................................  52
Proč se pocity vyplatí ...................................................................................  54
KAPITOLA 4
Dovolte si procítit vlastní hněv ................................................................  57
Když necítíme svůj hněv ............................................................................  59
Když létají jiskry ...........................................................................................  62
Pasivní agresivita ..........................................................................................   63
Cítit touhu po změně ....................................................................................  66
KAPITOLA 5
Hněv nám přináší poselství .......................................................................   68
Na co reagujeme hněvem ............................................................................  68
Náš hněv nám říká, co potřebujeme .........................................................   71
Proč pocity pomáhají více než myšlení ...................................................  73
Když jiné pocity překryjí náš hněv ...........................................................   76

ČÁST DRUHÁ   Experimentujte se svým hněvem
KAPITOLA 6
Dobré vztahy potřebují být jasné ............................................................  81
Frustrace místo radosti ve vztahu ..............................................................  82
A teď na rovinu a bez vytáček! ...................................................................  84
Respekt a mluvení na rovinu v práci .........................................................  85
Jednáme ve svůj prospěch, nikoli proti druhým .....................................   87
KAPITOLA 7
Centrování pro zdravé vyjadřování hněvu ..........................................   90
Vnímání energetického centra ...................................................................   91
Co v nás spouští hněv druhých lidí? ..........................................................  96
Jak zdravě vyjádřit svůj hněv .....................................................................  98
KAPITOLA 8
Nečekejte na změnu, jednejte sami! .......................................................   102
Proč se vyplácí jednat na vlastní odpovědnost .....................................  103
Schopnost rozhodovat se ...........................................................................  106
KAPITOLA 9
Jak vědomě vystupovat a neztrácet se v dramatech ........................   109
Získávání zkušeností .................................................................................   111
Oběť, tyran, zachránce ..............................................................................  112
KAPITOLA 10
Chcete-li říkat „ano“, musíte znát své „ne“ ........................................  118
Proč potlačené „ne“ škodí .........................................................................  119
Touha po pomstě? ......................................................................................  122
Přitakání riziku ............................................................................................  124

ČÁST TŘETÍ   Využití hněvu jako životní síly
KAPITOLA 11
Váš nový pohled na hněv .........................................................................  131
Hněv jako síla ke změně ...........................................................................  133
Nalezení vize pro život ..............................................................................  136
Udělat si jasno a hájit sám sebe ...............................................................  138
KAPITOLA 12
Stanovování hranic – hledání kompromisů – spolupráce
s druhými 
.....................................................................................................  141
Hájení vlastních hranic .............................................................................  143
Zůstat ve spojení ........................................................................................  145
Uzavírání kompromisů – za jakou cenu? .............................................  146
Spolupráce – blízkost a odstup ................................................................  149
KAPITOLA 13
Síla hněvu v běžném životě – transformace stresových
situací
 ...........................................................................................................  153
Snížení prahu emoční slepoty ..................................................................  153
Vědomé zvládání kritických situacích v každodenním životě ..........  160
Metarozhovory pro vědomé jednání ......................................................  162
Brát hněv druhého vážně ..........................................................................  164
Přistupovat k hněvu druhého s respektem .............................................  166
KAPITOLA 14
Hněv říká: Starej se o sebe! .....................................................................  169
Jak pomocí síly hněvu vystoupit ze spoluzávislosti ............................   169
Silou hněvu proti vyhoření a depresi .......................................................  173
KAPITOLA 15
Zdravé vztahy díky vědomému hněvu .................................................  179
Čím se živí láska ..........................................................................................  180
Konflikty v zaměstnání – pocity hrají důležitou roli ............................  186
Jak pomocí síly hněvu vystoupit z role oběti .........................................  189

Krása hněvu ................................................................................................   193
K dalšímu zkoumání .................................................................................  196
Emoční kompas ..........................................................................................   196
Typologie hněvu ..........................................................................................   197
Vyhodnocení vašeho testu typu hněvu ...................................................  204
Devět typů hněvu ........................................................................................  205
Typy nevědomého hněvu ...........................................................................   205
Typ vědomého hněvu ..................................................................................  208
Přehled cvičení ............................................................................................  209
Doporučená literatura .............................................................................   210
Poděkování .................................................................................................   211
Poznámky ....................................................................................................  213

Tlačená kniha

Dátum vydania: 12. 05. 2022
Katalógové číslo: 39633
ISBN: 978-80-271-3403-8
Formát/strán: 144×207, 216 strán
Nakladateľ: Grada

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.30MB | 1.10MB | 0.59MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Nakladateľ: Grada

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Síla hněvu

Tlačená kniha

Dátum vydania: 12. 05. 2022
Katalógové číslo: 39633
ISBN: 978-80-271-3403-8
Formát/strán: 144×207, 216 strán
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.30 MB | 1.10 MB | 0.59 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada

Síla hněvu

Jak ovládnout a využít hněv

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
12,36 10,51 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 42969 n: 27143245r: 11356
Tlačená kniha
Brožovaná
14,54 12,36 -15 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 28. 03. 2024 23:53
i: 42530 n: 27134038r: 11356
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Také vás v dětství učili, že se nesmíte vztekat či mít zlost? Že hněv je něco špatného? To je ovšem velká chyba. Právě hněv je znakem naší duševní pohody. Pokud jej budete potlačovat a nevěnovat mu pozornost, dříve nebo později vás dožene.

Autorka vám ukáže, jak se díky hněvu dostat blíže ke svým skutečným potřebám a přáním i jak můžete využít hněv pro autentický a spokojenější život.

V knize najdete cvičení pro práci s hněvem a strategie, jak svůj hněv pozitivně využít ve svůj prospěch.

Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu.
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Poštovné
od 2,30 €
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Síla hněvu


Kdo říká „ano“ hněvu, říká „ano“ životu ..............................................  9
Potlačený hněv škodí duši i tělu ...................................................................  9
Proč mi leží hněv na srdci ............................................................................  12

ČÁST PRVNÍ   Objevte sílu hněvu
KAPITOLA 1
Hněv – prokletí i požehnání ......................................................................  21
Kdo hledá cestu ke hněvu, musí se zeptat svého těla ............................  27
KAPITOLA 2
Pocit, nebo emoce? ......................................................................................  30
Pocity si vytváříme sami .............................................................................   32
Pocity a emoce ..............................................................................................  36
Význam dětského hněvu .............................................................................  38
Hněv jako emoce ..........................................................................................  40
KAPITOLA 3
Odkud přichází náš hněv? .........................................................................  44
Dědečkova kanonáda nadávek a matčino mlčení ................................  44
Jak vystopovat dětský hněv ........................................................................  48
Být si vědom/a své vlastní historie hněvu ...............................................  49
Když pocity nejsou žádoucí .......................................................................  52
Proč se pocity vyplatí ...................................................................................  54
KAPITOLA 4
Dovolte si procítit vlastní hněv ................................................................  57
Když necítíme svůj hněv ............................................................................  59
Když létají jiskry ...........................................................................................  62
Pasivní agresivita ..........................................................................................   63
Cítit touhu po změně ....................................................................................  66
KAPITOLA 5
Hněv nám přináší poselství .......................................................................   68
Na co reagujeme hněvem ............................................................................  68
Náš hněv nám říká, co potřebujeme .........................................................   71
Proč pocity pomáhají více než myšlení ...................................................  73
Když jiné pocity překryjí náš hněv ...........................................................   76

ČÁST DRUHÁ   Experimentujte se svým hněvem
KAPITOLA 6
Dobré vztahy potřebují být jasné ............................................................  81
Frustrace místo radosti ve vztahu ..............................................................  82
A teď na rovinu a bez vytáček! ...................................................................  84
Respekt a mluvení na rovinu v práci .........................................................  85
Jednáme ve svůj prospěch, nikoli proti druhým .....................................   87
KAPITOLA 7
Centrování pro zdravé vyjadřování hněvu ..........................................   90
Vnímání energetického centra ...................................................................   91
Co v nás spouští hněv druhých lidí? ..........................................................  96
Jak zdravě vyjádřit svůj hněv .....................................................................  98
KAPITOLA 8
Nečekejte na změnu, jednejte sami! .......................................................   102
Proč se vyplácí jednat na vlastní odpovědnost .....................................  103
Schopnost rozhodovat se ...........................................................................  106
KAPITOLA 9
Jak vědomě vystupovat a neztrácet se v dramatech ........................   109
Získávání zkušeností .................................................................................   111
Oběť, tyran, zachránce ..............................................................................  112
KAPITOLA 10
Chcete-li říkat „ano“, musíte znát své „ne“ ........................................  118
Proč potlačené „ne“ škodí .........................................................................  119
Touha po pomstě? ......................................................................................  122
Přitakání riziku ............................................................................................  124

ČÁST TŘETÍ   Využití hněvu jako životní síly
KAPITOLA 11
Váš nový pohled na hněv .........................................................................  131
Hněv jako síla ke změně ...........................................................................  133
Nalezení vize pro život ..............................................................................  136
Udělat si jasno a hájit sám sebe ...............................................................  138
KAPITOLA 12
Stanovování hranic – hledání kompromisů – spolupráce
s druhými 
.....................................................................................................  141
Hájení vlastních hranic .............................................................................  143
Zůstat ve spojení ........................................................................................  145
Uzavírání kompromisů – za jakou cenu? .............................................  146
Spolupráce – blízkost a odstup ................................................................  149
KAPITOLA 13
Síla hněvu v běžném životě – transformace stresových
situací
 ...........................................................................................................  153
Snížení prahu emoční slepoty ..................................................................  153
Vědomé zvládání kritických situacích v každodenním životě ..........  160
Metarozhovory pro vědomé jednání ......................................................  162
Brát hněv druhého vážně ..........................................................................  164
Přistupovat k hněvu druhého s respektem .............................................  166
KAPITOLA 14
Hněv říká: Starej se o sebe! .....................................................................  169
Jak pomocí síly hněvu vystoupit ze spoluzávislosti ............................   169
Silou hněvu proti vyhoření a depresi .......................................................  173
KAPITOLA 15
Zdravé vztahy díky vědomému hněvu .................................................  179
Čím se živí láska ..........................................................................................  180
Konflikty v zaměstnání – pocity hrají důležitou roli ............................  186
Jak pomocí síly hněvu vystoupit z role oběti .........................................  189

Krása hněvu ................................................................................................   193
K dalšímu zkoumání .................................................................................  196
Emoční kompas ..........................................................................................   196
Typologie hněvu ..........................................................................................   197
Vyhodnocení vašeho testu typu hněvu ...................................................  204
Devět typů hněvu ........................................................................................  205
Typy nevědomého hněvu ...........................................................................   205
Typ vědomého hněvu ..................................................................................  208
Přehled cvičení ............................................................................................  209
Doporučená literatura .............................................................................   210
Poděkování .................................................................................................   211
Poznámky ....................................................................................................  213

Hodnotenie čitateľov

Neověřené recenze: Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 12,36 -15 %
E-kniha 10,51 -15 %
Tlačená 12,36 -15 %
E-kniha 10,51 -15 %
Tlačená 11,74 -15 %
E-kniha 9,00 -15 %
Tlačená 10,32 -15 %
E-kniha 8,70 -15 %
Tlačená 10,59 -15 %
E-kniha 9,00 -15 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.