0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Strečink

Jednoduché protažení před a po zátěži

Tlačená kniha
Brožovaná
5,55 3,18 -43 %
Do 30 dníi
Tovar odosielame hneď po naskladnení.
Posledná aktualizácia skladu 28.9.2021 12:19
i: 17225 n: 24731537r: 5965
E-kniha
PDF
4,57 3,2 -30 %
Na stiahnutie ihneď
i: 17226 n: 24764689r: 5965
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

PDF
Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci.

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Strečink

Úvod

Základy
Co je strečink?
Princip strečinku

Dolní končetiny
Protažení přední strany bérce
Protažení lýtka
Protažení stehna - přední strana
Protažení stehna - zadní strana, varianta I
Protažení stehna - zadní strana, varianta II
Protažení stehna - vnitřní strana, varianta I
Protažení stehna - vnitřní strana, varianta II
Protažení kyčlí, třísel

Trup a krk
Protažení trupového svalstva - předklon
Protažení trupového svalstva - úklon
Protažení trupového svalstva - rotace
Protažení krčního svalstva - úklon
Protažení krčního svalstva - rotace

Horní končetiny
Protažení ramena - zadní část I.
Protažení ramena - zadní část II.
Protažení ramena - přední část, prsní svaly
Protažení ramena - vzpažení
Protažení ramena - zapažení
Protažení ramena - zevní rotace I
Protažení ramena - zevní rotace II
Protažení ramena - vnitřní rotace I
Protažení ramena - vnitřní rotace II
Protažení paže - přední strana (biceps) I
Protažení paže - přední strana (biceps) II
Protažení paže - zadní strana (triceps) I
Protažení paže - zadní strana (triceps) II
Protažení předloktí - přední strana
Protažení předloktí - zadní strana

Závěr

Tlačená kniha

Dátum vydania: 02.02.2010
Katalógové číslo: 2218
ISBN: 978-80-247-3153-7
Formát/strán: 144×207, 80 strán

E-kniha

Formát: PDF
Veľkosť: 1.4MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Strečink
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

PDF

Tlačená kniha

Dátum vydania: 02.02.2010
Katalógové číslo: 2218
ISBN: 978-80-247-3153-7
Formát/strán: 144×207, 80 strán
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: PDF
Veľkosť: 1.4 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština

Strečink

Jednoduché protažení před a po zátěži

Tlačená kniha
Brožovaná
5,55 3,18 -43 %
Do 30 dníi
Tovar odosielame hneď po naskladnení.
Posledná aktualizácia skladu 28.9.2021 12:19
i: 17225 n: 24731537r: 5965
E-kniha
PDF
4,57 3,2 -30 %
Na stiahnutie ihneď
i: 17226 n: 24764689r: 5965
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Naučte se spolu s námi základní strečinková cvičení, která jsou nutná před a po každé sportovní aktivitě. Renomovaný český autor, MUDr. Kamil Ramík, rehabilitační a sportovní lékař, vám přináší komplexní protažení všech svalových skupin, upozorňuje na časté chyby při cvičení a vysvětluje princip a důvody strečinku. Knihu jistě ocení nejen amatérští sportovci všech věkových skupin, ale i učitelé tělocviku, trenéři a profesionální sportovci.
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Strečink

Úvod

Základy
Co je strečink?
Princip strečinku

Dolní končetiny
Protažení přední strany bérce
Protažení lýtka
Protažení stehna - přední strana
Protažení stehna - zadní strana, varianta I
Protažení stehna - zadní strana, varianta II
Protažení stehna - vnitřní strana, varianta I
Protažení stehna - vnitřní strana, varianta II
Protažení kyčlí, třísel

Trup a krk
Protažení trupového svalstva - předklon
Protažení trupového svalstva - úklon
Protažení trupového svalstva - rotace
Protažení krčního svalstva - úklon
Protažení krčního svalstva - rotace

Horní končetiny
Protažení ramena - zadní část I.
Protažení ramena - zadní část II.
Protažení ramena - přední část, prsní svaly
Protažení ramena - vzpažení
Protažení ramena - zapažení
Protažení ramena - zevní rotace I
Protažení ramena - zevní rotace II
Protažení ramena - vnitřní rotace I
Protažení ramena - vnitřní rotace II
Protažení paže - přední strana (biceps) I
Protažení paže - přední strana (biceps) II
Protažení paže - zadní strana (triceps) I
Protažení paže - zadní strana (triceps) II
Protažení předloktí - přední strana
Protažení předloktí - zadní strana

Závěr

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 6,12 -15 %
E-kniha 3,94 -30 %
Tlačená 9,51 -15 %
Tlačená 8,60 -15 %
E-kniha 5,43 -30 %
Tlačená 7,81 -15 %
E-kniha 4,93 -30 %
Tlačená 7,03 -15 %
E-kniha 4,93 -30 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.