0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
13,7 9,59 -30 %
Na stiahnutie ihneď
i: 27057 n: 24752655r: 9650
Tlačená kniha
Brožovaná vazba
16,12 12,9 -20 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 23.10.2019 12:41
i: 26958 n: 27104703r: 9650
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Nároky na pedagogickou profesi stále vzrůstají, zvyšuje se počet žáků a studentů se specifickými vzdělávacími potřebami, stoupá pedagogická odbornost řady rodičů a jejich zájem o spolupráci se školou.

Na druhé straně se však učitelé setkávají i s výrazným nezájmem některých zákonných zástupců žáků o školní vzdělávání jejich dětí. Stresové faktory, které na osobnost učitele působí ze všech stran, vedou u pedagogů nejen k častému poškození jejich zdraví, nárůstu psychosomatických obtíží, ale zejména ke stále častějšímu výskytu syndromu vyhoření.

Právě na uvedený fenomén moderní doby se snaží reagovat tato publikace, která nabízí teoretická východiska pro porozumění vzniku a vývoji daného jevu. Předkládá techniky účinné prevence, jimiž mohou učitelé pečovat o vlastní duševní zdraví a předcházet vzniku syndromu vyhoření (případně redukovat jeho dopady v situaci, kdy k projevům vyhoření již došlo).

Důraz je mimo jiné kladen také na hledání pozitivní motivace k výkonu svého povolání (tzv. pozitivního scénáře života), na využití metod koučinku i autokoučinku, tutoringu, kazuistických seminářů či bálintovských skupin. Nechybí ani obvyklé metody osobnostního rozvoje a duševní hygieny.

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele

Předmluva autora
Úvod
1. Duševní zdraví a zdravý životní styl
1.1 Teorie zdraví
1.2 Determinanty zdraví
1.3 Zdraví a zdravý životní styl
1.3.1 Složky zdravého životního stylu
1.3.2 Rizikové faktory a salutory ovlivňující zdravý životní styl
2. Stres a jeho vliv na duševní zdraví učitelů
2.1 Stres a mechanismy jeho zvládání
2.2 Základní dělení stresorů
2.3 Dimenze stresu
2.3.1 Emocionální dimenze
2.3.2 Intelektuální dimenze
2.3.3 Sociální dimenze
2.3.4 Environmentální dimenze
2.3.5 Spirituální dimenze
2.4 Stadia stresu
2.5 Strategie a stupně adaptace organismu na stres
2.5.1 Všeobecný adaptační syndrom
2.5.2 Coping – vyšší stupeň adaptace na stres
2.5.3 Obranné mechanismy
2.6 Příčiny stresu u pedagogických pracovníků
2.6.1 Individuální psychické příčiny
2.6.2 Individuální fyzické příčiny
2.6.3 Institucionální příčiny
2.6.4 Společenské příčiny
3. Syndrom vyhoření a jeho vliv na duševní zdraví učitelů
3.1 Druhy syndromu vyhoření
3.2 Příčiny vzniku syndromu vyhoření
3.3 Projevy syndromu vyhoření
3.3.1 Příznaky v psychické rovině
3.3.2 Příznaky v tělesné rovině
3.3.3 Příznaky v sociální rovině
3.4 Fáze projevů syndromu vyhoření
3.5 Syndrom vyhoření u pedagogů
3.5.1 Zdroje stresu a příčiny vzniku syndromu vyhoření u učitelů
3.5.2 Syndrom vyhoření u speciálních pedagogů
3.5.3 Analýza průzkumu míry syndromu vyhoření a aktivit užívaných učiteli k redukci stresu jako prevence syndromu vyhoření
3.5.4 Faktory ovlivňující vznik a průběh syndromu vyhoření u učitelů
3.6 Prevence syndromu vyhoření jako součást duševní hygieny učitelů
3.6.1 Interní prevence
3.6.2 Externí prevence
3.7 Diagnostika a autodiagnostika syndromu vyhoření
3.7.1 Maslach Burnout Inventory
3.7.2 Burnout Measure
3.7.3 Copenhagen Burnout Inventory
3.7.4 Heidelberger Burnout Test
3.7.5 Shirom-Melamed Burnout Measure
3.7.6 Inventář projevů syndromu vyhoření
3.7.7 Orientační dotazník
3.7.8 Doplňkové diagnostické metody
4. Duševní hygiena
4.1 Wellness programy pro učitele jako součást duševní hygieny
4.1.1 Teoretické možnosti wellness programu pro učitele se zaměřením na pohybové aktivity, spánkovou hygienu a zdravou výživu
4.2 Techniky duševní hygieny
4.3 Techniky založené na principu „flow“
4.3.1 Sportovní a pohybové aktivity jako součást duševní hygieny
4.3.2 Tvorba (výtvarná, hudební, fotografická, tvůrčí psaní)
4.3.3 Cestování
4.3.4 Netradiční aktivity
4.3.5 Humor
5. Techniky osobnostního rozvoje jako součást prevence duševního zdraví a prevence vzniku syndromu vyhoření
5.1 Cesta ke změně
5.1.1 Náročná cesta k navození duševního klidu
5.2 Vytváření osobní filozofie
5.2.1 Já sám jsem zdrojem pozitivních myšlenek
5.2.2 Bilancování
5.2.3 Odstup od problému
5.2.4 Metoda koncentrace na „kredenc“
5.3 Změna myšlenkových a pocitových vzorců
5.3.1 Přerušení negativních pocitů
5.3.2 Protipodmiňování
5.3.3 Ovládání podnětů
5.3.4 Změna destruktivních myšlenek na konstruktivní myšlenky
5.3.5 Stop technika
5.3.6 Sebeposilování
5.3.7 Je mi úzko
5.3.8 Pozitivní scénář života
5.3.9 Přerámování
5.3.10 Slunce za mraky
5.3.11 Vizualizace příjemného podnětu
5.3.12 Vzpomínkové album
5.3.13 Vrcholy a údolí mého života
5.3.14 Moje úspěchy
5.3.15 Sdílení radosti
5.3.16 Neurolingvistické programování
5.4 Sebepoznávání
5.4.1 Kdo vlastně jsem?
5.4.2 Sebemonitorování
5.4.3 Podnětová kontrola
5.4.4 Světlo a stín
5.4.5 Stresovaná myš
5.4.6 Technika panáčci na stromě
5.4.7 Chyby, které se opakují
5.4.8 Já jako původce svého stresu
5.4.9 Já jako moje jméno
5.4.10 Nácvik sebepřijetí
5.5 Techniky rozvoje resilience (odolnosti)
5.5.1 Dobrodružná cesta
5.5.2 Strach z nepohodlí
5.5.3 Loďka
5.5.4 Zvyšování frustrační tolerance – akceptace násilí
5.6 Techniky rozvoje self-efficacy (techniky rozvoje sebedůvěry, sebeúčinnosti)
5.6.1 Podpora reálného sebehodnocení jako součást hodnocení sebeúčinnosti
5.6.2 Profil osobnosti
5.7 Techniky rozvoje seberegulace a sebeorganizace
5.7.1 Seznam mých přání
5.7.2 Time management
5.7.3 Každý den jedna malá radost
5.8 Techniky rozvoje kreativity
5.8.1 Tvořivé využití věcí
5.8.2 Brainstorming
5.8.3 Problém je jen v mé hlavě
5.9 Mentálně hygienické rituály
5.9.1 Budování šestistěnu
5.9.2 Nejdůležitější šestka
5.9.3 Moje nezapomenutelné zážitky
5.10 Psychoterapeutické a intervenčně edukační techniky/programy (techniky/programy realizované ve spolupráci s odborníkem)
5.10.1 Psychoterapeutické techniky
5.10.2 Intervenčně edukační techniky
5.11 Relaxace jako součást duševní hygieny
5.11.1 Autogenní trénink
5.11.2 Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona
5.11.3 Machačova relaxačně-aktivační metoda (RAM – relaxačně aktivační metoda)
5.11.4 Bodová relaxace
5.11.5 Tíhová relaxace
5.11.6 Kaja – Krija
5.11.7 Relaxace hlavy a šíje
5.11.8 Relaxace před spaním
5.11.9 Jógová relaxace
5.11.10 Feldenkraisova metoda
5.11.11 Blesková relaxace
5.11.12 Povelová relaxace
5.11.13 Koncentrační a meditační techniky
5.11.14 Relaxace na bázi dechových cvičení
5.11.15 Relaxační techniky na zvládání hněvu
5.11.16 Závěrečné doporučení k relaxačním technikám
5.12 Podpůrné a doplňkové techniky k podpoře duševního zdraví a relaxaci
5.12.1 Aromaterapie
5.12.2 Relaxační omalovánky
5.12.3 Mandaly
5.12.4 Antistresový kalendář
5.12.5 Psychowalkman
5.12.6 EEG biofeedback
5.12.7 Masáže a automasáže
5.13 Méně standardní techniky osobnostního rozvoje s podporou odborníka
5.13.1 Alexandrova technika
5.13.2 Sofrologická technika – tělesná relaxace
5.13.3 Metoda EMDR
5.13.4 Sugesce a hypnóza
5.13.5 Holotropní dýchání 
5.13.6 Technika kvantového doteku matrixu (TKDM)
5.13.7 Bachovy esence
6. Rozvíjení profesních kompetencí jako prostředku podpory duševního zdraví a prevence syndromu vyhoření
6.1 Celoživotní vzdělávání a sebevzdělávání
6.2 Sebezkušenostní učení jako forma rozvoje profesních kompetencí
6.2.1 Analýza zkušeností pedagogických pracovníků s formami sebezkušenostního vzdělávání
6.3 Konkrétní techniky profesního rozvoje jako nástroje prevence vzniku syndromu vyhoření a duševního zdraví
6.3.1 Balintovské skupiny v práci pedagoga
6.3.2 Kazuistické semináře
6.3.3 Videotrénink interakcí
6.3.4 Counselling
6.3.5 Mentoring
6.3.6 Pomoc školního psychologa
6.3.7 Focusing
6.4 Koučink
6.4.1 Vybrané techniky/modely ke koučinku/autokoučinku
6.4.2 Záznamové listy pro koučování
6.5 Metody rozvoje profesního hodnocení/sebehodnocení jako součást profesních kompetencí
6.5.1 Supervize
6.5.2 Hospitace
6.5.3 Autodiagnostika jako východisko rozvíjení zdravé reflexe a sebereflexe
6.5.4 Sebereflexivní deník
6.5.5 Sebereflexivní inventář
6.5.6 Sebereflexivní rozhovor
6.5.7 Báseň mého života
6.5.8 Profesní portfolio
6.5.9 Audio- a videozáznamy
6.5.10 Růže a bodlák
6.5.11 Autosociogramy
6.6 Metody rozvíjení specifických komunikačních dovedností
6.6.1 Trénink základního formátu komunikace
6.6.2 Škála souhlas–nesouhlas
6.6.3 Metoda aktivního naslouchání a skupinová hra
6.6.4 Asertivní chování
6.6.5 Brainstorming
6.6.6 Teambuilding
6.6.7 Sociálně-psychologický výcvik
6.6.8 Sociální experiment
6.6.9 Techniky rozvíjející zdravou reflexi a sebereflexi jako součást zdravé komunikace
Závěr
Shrnutí
Summary
Přílohy
Příloha 1: Tabulka stresových životních událostí
Příloha 2: Zkrácená verze dotazníku R. H. Rosenmana a M. Friedmana
Příloha 3: Maslach Burnout Inventory
Příloha 4: Burnout Measure
Příloha 5: Test Copenhagen Burnout Inventory
Příloha 6: Inventář syndromu vyhoření
Příloha 7: Orientační dotazník
Příloha 8: Profil osobnosti
Příloha 9: Záznamový arch sebemonitorování konkrétního jevu
Příloha 10: Pracovní list „profil osobnosti“
Příloha 11: Doporučované balanční cvičení
Příloha 12: Popis nácviku autogenního tréninku – výchozí stav při nácviku autogenního tréninku
Příloha 13: Progresivní svalová relaxace
Příloha 14: Záznamové listy k autokoučinku
Příloha 15: Kruhový rozhovor
Příloha 16: Park kultury sociálních vztahů
Literatura
Rejstřík jmenný
Rejstřík věcný

Tlačená kniha

Dátum vydania: 21.02.2018
Katalógové číslo: 27056
ISBN: 978-80-271-0470-3
Formát/strán: 167×240, 280 strán
Edícia: Pedagogika

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 9.98MB | 5.57MB | 7.19MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana

Recenzie

Vedecká publikácia Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny pro učitele je syntézou teoreticko-empirických výsledkov vedecko-pedagogickej činnosti autorky, ktorá úspešne pôsobí v obore psychológie a pedagogiky na Vysokej škole PALESTRA.

Teoretická východiska jednotlivých kapitol sú zodpovedne citované a doplnené vlastnými názormi, vedeckými skúsenosťami autorky. Dielo je zostavené prehľadne, logicky a zrozumiteľne. Jazyková úroveň je výborná. Odborná terminológia nevykazuje nedostatky.

Grafická úroveň spracovania je nadštandardná, o čom svedčia jednotlivé grafy, tabuľky, ilustrácie a fotografie. Obsah celej monografie prináša nové originálne zistenia, ktoré sú výsledkom vedeckého pôsobenia v rovine teoreticko-empirickej, ale i v konkrétnych praktických cvičeniach, ktoré sú venované odbornej verejnosti. Zoznam bibliografických zdrojov obsahuje veľké množstvo domácej, zahraničnej literatúry a internetových zdrojov, čo je prínosom kvality a odbornosti.

Tuto odbornú monografiu považujem za prínosnú pre teóriu a pre prax v rámci odborov psychológia a pedagogika a odporúčam jej vydanie

doc. PaedDr. Slavomír  Laca, PhD.

Tato příručka se mě moc líbila. Byla pro mě velkým přínosem při zpracování závěrečné práce pro další sebevzdělávání. Tato příručka by měla patřit do knihovničky každého učitele.
Celá recenze na Kritiky.cz

Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele

Tlačená kniha

Dátum vydania: 21.02.2018
Katalógové číslo: 27056
ISBN: 978-80-271-0470-3
Formát/strán: 167×240, 280 strán
Edícia: Pedagogika
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 9.98 MB | 5.57 MB | 7.19 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština

Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
13,7 9,59 -30 %
Na stiahnutie ihneď
i: 27057 n: 24752655r: 9650
Tlačená kniha
Brožovaná vazba
16,12 12,9 -20 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 23.10.2019 12:41
i: 26958 n: 27104703r: 9650
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Nároky na pedagogickou profesi stále vzrůstají, zvyšuje se počet žáků a studentů se specifickými vzdělávacími potřebami, stoupá pedagogická odbornost řady rodičů a jejich zájem o spolupráci se školou.

Na druhé straně se však učitelé setkávají i s výrazným nezájmem některých zákonných zástupců žáků o školní vzdělávání jejich dětí. Stresové faktory, které na osobnost učitele působí ze všech stran, vedou u pedagogů nejen k častému poškození jejich zdraví, nárůstu psychosomatických obtíží, ale zejména ke stále častějšímu výskytu syndromu vyhoření.

Právě na uvedený fenomén moderní doby se snaží reagovat tato publikace, která nabízí teoretická východiska pro porozumění vzniku a vývoji daného jevu. Předkládá techniky účinné prevence, jimiž mohou učitelé pečovat o vlastní duševní zdraví a předcházet vzniku syndromu vyhoření (případně redukovat jeho dopady v situaci, kdy k projevům vyhoření již došlo).

Důraz je mimo jiné kladen také na hledání pozitivní motivace k výkonu svého povolání (tzv. pozitivního scénáře života), na využití metod koučinku i autokoučinku, tutoringu, kazuistických seminářů či bálintovských skupin. Nechybí ani obvyklé metody osobnostního rozvoje a duševní hygieny.
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny učitele

Předmluva autora
Úvod
1. Duševní zdraví a zdravý životní styl
1.1 Teorie zdraví
1.2 Determinanty zdraví
1.3 Zdraví a zdravý životní styl
1.3.1 Složky zdravého životního stylu
1.3.2 Rizikové faktory a salutory ovlivňující zdravý životní styl
2. Stres a jeho vliv na duševní zdraví učitelů
2.1 Stres a mechanismy jeho zvládání
2.2 Základní dělení stresorů
2.3 Dimenze stresu
2.3.1 Emocionální dimenze
2.3.2 Intelektuální dimenze
2.3.3 Sociální dimenze
2.3.4 Environmentální dimenze
2.3.5 Spirituální dimenze
2.4 Stadia stresu
2.5 Strategie a stupně adaptace organismu na stres
2.5.1 Všeobecný adaptační syndrom
2.5.2 Coping – vyšší stupeň adaptace na stres
2.5.3 Obranné mechanismy
2.6 Příčiny stresu u pedagogických pracovníků
2.6.1 Individuální psychické příčiny
2.6.2 Individuální fyzické příčiny
2.6.3 Institucionální příčiny
2.6.4 Společenské příčiny
3. Syndrom vyhoření a jeho vliv na duševní zdraví učitelů
3.1 Druhy syndromu vyhoření
3.2 Příčiny vzniku syndromu vyhoření
3.3 Projevy syndromu vyhoření
3.3.1 Příznaky v psychické rovině
3.3.2 Příznaky v tělesné rovině
3.3.3 Příznaky v sociální rovině
3.4 Fáze projevů syndromu vyhoření
3.5 Syndrom vyhoření u pedagogů
3.5.1 Zdroje stresu a příčiny vzniku syndromu vyhoření u učitelů
3.5.2 Syndrom vyhoření u speciálních pedagogů
3.5.3 Analýza průzkumu míry syndromu vyhoření a aktivit užívaných učiteli k redukci stresu jako prevence syndromu vyhoření
3.5.4 Faktory ovlivňující vznik a průběh syndromu vyhoření u učitelů
3.6 Prevence syndromu vyhoření jako součást duševní hygieny učitelů
3.6.1 Interní prevence
3.6.2 Externí prevence
3.7 Diagnostika a autodiagnostika syndromu vyhoření
3.7.1 Maslach Burnout Inventory
3.7.2 Burnout Measure
3.7.3 Copenhagen Burnout Inventory
3.7.4 Heidelberger Burnout Test
3.7.5 Shirom-Melamed Burnout Measure
3.7.6 Inventář projevů syndromu vyhoření
3.7.7 Orientační dotazník
3.7.8 Doplňkové diagnostické metody
4. Duševní hygiena
4.1 Wellness programy pro učitele jako součást duševní hygieny
4.1.1 Teoretické možnosti wellness programu pro učitele se zaměřením na pohybové aktivity, spánkovou hygienu a zdravou výživu
4.2 Techniky duševní hygieny
4.3 Techniky založené na principu „flow“
4.3.1 Sportovní a pohybové aktivity jako součást duševní hygieny
4.3.2 Tvorba (výtvarná, hudební, fotografická, tvůrčí psaní)
4.3.3 Cestování
4.3.4 Netradiční aktivity
4.3.5 Humor
5. Techniky osobnostního rozvoje jako součást prevence duševního zdraví a prevence vzniku syndromu vyhoření
5.1 Cesta ke změně
5.1.1 Náročná cesta k navození duševního klidu
5.2 Vytváření osobní filozofie
5.2.1 Já sám jsem zdrojem pozitivních myšlenek
5.2.2 Bilancování
5.2.3 Odstup od problému
5.2.4 Metoda koncentrace na „kredenc“
5.3 Změna myšlenkových a pocitových vzorců
5.3.1 Přerušení negativních pocitů
5.3.2 Protipodmiňování
5.3.3 Ovládání podnětů
5.3.4 Změna destruktivních myšlenek na konstruktivní myšlenky
5.3.5 Stop technika
5.3.6 Sebeposilování
5.3.7 Je mi úzko
5.3.8 Pozitivní scénář života
5.3.9 Přerámování
5.3.10 Slunce za mraky
5.3.11 Vizualizace příjemného podnětu
5.3.12 Vzpomínkové album
5.3.13 Vrcholy a údolí mého života
5.3.14 Moje úspěchy
5.3.15 Sdílení radosti
5.3.16 Neurolingvistické programování
5.4 Sebepoznávání
5.4.1 Kdo vlastně jsem?
5.4.2 Sebemonitorování
5.4.3 Podnětová kontrola
5.4.4 Světlo a stín
5.4.5 Stresovaná myš
5.4.6 Technika panáčci na stromě
5.4.7 Chyby, které se opakují
5.4.8 Já jako původce svého stresu
5.4.9 Já jako moje jméno
5.4.10 Nácvik sebepřijetí
5.5 Techniky rozvoje resilience (odolnosti)
5.5.1 Dobrodružná cesta
5.5.2 Strach z nepohodlí
5.5.3 Loďka
5.5.4 Zvyšování frustrační tolerance – akceptace násilí
5.6 Techniky rozvoje self-efficacy (techniky rozvoje sebedůvěry, sebeúčinnosti)
5.6.1 Podpora reálného sebehodnocení jako součást hodnocení sebeúčinnosti
5.6.2 Profil osobnosti
5.7 Techniky rozvoje seberegulace a sebeorganizace
5.7.1 Seznam mých přání
5.7.2 Time management
5.7.3 Každý den jedna malá radost
5.8 Techniky rozvoje kreativity
5.8.1 Tvořivé využití věcí
5.8.2 Brainstorming
5.8.3 Problém je jen v mé hlavě
5.9 Mentálně hygienické rituály
5.9.1 Budování šestistěnu
5.9.2 Nejdůležitější šestka
5.9.3 Moje nezapomenutelné zážitky
5.10 Psychoterapeutické a intervenčně edukační techniky/programy (techniky/programy realizované ve spolupráci s odborníkem)
5.10.1 Psychoterapeutické techniky
5.10.2 Intervenčně edukační techniky
5.11 Relaxace jako součást duševní hygieny
5.11.1 Autogenní trénink
5.11.2 Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona
5.11.3 Machačova relaxačně-aktivační metoda (RAM – relaxačně aktivační metoda)
5.11.4 Bodová relaxace
5.11.5 Tíhová relaxace
5.11.6 Kaja – Krija
5.11.7 Relaxace hlavy a šíje
5.11.8 Relaxace před spaním
5.11.9 Jógová relaxace
5.11.10 Feldenkraisova metoda
5.11.11 Blesková relaxace
5.11.12 Povelová relaxace
5.11.13 Koncentrační a meditační techniky
5.11.14 Relaxace na bázi dechových cvičení
5.11.15 Relaxační techniky na zvládání hněvu
5.11.16 Závěrečné doporučení k relaxačním technikám
5.12 Podpůrné a doplňkové techniky k podpoře duševního zdraví a relaxaci
5.12.1 Aromaterapie
5.12.2 Relaxační omalovánky
5.12.3 Mandaly
5.12.4 Antistresový kalendář
5.12.5 Psychowalkman
5.12.6 EEG biofeedback
5.12.7 Masáže a automasáže
5.13 Méně standardní techniky osobnostního rozvoje s podporou odborníka
5.13.1 Alexandrova technika
5.13.2 Sofrologická technika – tělesná relaxace
5.13.3 Metoda EMDR
5.13.4 Sugesce a hypnóza
5.13.5 Holotropní dýchání 
5.13.6 Technika kvantového doteku matrixu (TKDM)
5.13.7 Bachovy esence
6. Rozvíjení profesních kompetencí jako prostředku podpory duševního zdraví a prevence syndromu vyhoření
6.1 Celoživotní vzdělávání a sebevzdělávání
6.2 Sebezkušenostní učení jako forma rozvoje profesních kompetencí
6.2.1 Analýza zkušeností pedagogických pracovníků s formami sebezkušenostního vzdělávání
6.3 Konkrétní techniky profesního rozvoje jako nástroje prevence vzniku syndromu vyhoření a duševního zdraví
6.3.1 Balintovské skupiny v práci pedagoga
6.3.2 Kazuistické semináře
6.3.3 Videotrénink interakcí
6.3.4 Counselling
6.3.5 Mentoring
6.3.6 Pomoc školního psychologa
6.3.7 Focusing
6.4 Koučink
6.4.1 Vybrané techniky/modely ke koučinku/autokoučinku
6.4.2 Záznamové listy pro koučování
6.5 Metody rozvoje profesního hodnocení/sebehodnocení jako součást profesních kompetencí
6.5.1 Supervize
6.5.2 Hospitace
6.5.3 Autodiagnostika jako východisko rozvíjení zdravé reflexe a sebereflexe
6.5.4 Sebereflexivní deník
6.5.5 Sebereflexivní inventář
6.5.6 Sebereflexivní rozhovor
6.5.7 Báseň mého života
6.5.8 Profesní portfolio
6.5.9 Audio- a videozáznamy
6.5.10 Růže a bodlák
6.5.11 Autosociogramy
6.6 Metody rozvíjení specifických komunikačních dovedností
6.6.1 Trénink základního formátu komunikace
6.6.2 Škála souhlas–nesouhlas
6.6.3 Metoda aktivního naslouchání a skupinová hra
6.6.4 Asertivní chování
6.6.5 Brainstorming
6.6.6 Teambuilding
6.6.7 Sociálně-psychologický výcvik
6.6.8 Sociální experiment
6.6.9 Techniky rozvíjející zdravou reflexi a sebereflexi jako součást zdravé komunikace
Závěr
Shrnutí
Summary
Přílohy
Příloha 1: Tabulka stresových životních událostí
Příloha 2: Zkrácená verze dotazníku R. H. Rosenmana a M. Friedmana
Příloha 3: Maslach Burnout Inventory
Příloha 4: Burnout Measure
Příloha 5: Test Copenhagen Burnout Inventory
Příloha 6: Inventář syndromu vyhoření
Příloha 7: Orientační dotazník
Příloha 8: Profil osobnosti
Příloha 9: Záznamový arch sebemonitorování konkrétního jevu
Příloha 10: Pracovní list „profil osobnosti“
Příloha 11: Doporučované balanční cvičení
Příloha 12: Popis nácviku autogenního tréninku – výchozí stav při nácviku autogenního tréninku
Příloha 13: Progresivní svalová relaxace
Příloha 14: Záznamové listy k autokoučinku
Příloha 15: Kruhový rozhovor
Příloha 16: Park kultury sociálních vztahů
Literatura
Rejstřík jmenný
Rejstřík věcný

Recenzie

Vedecká publikácia Techniky osobnostního rozvoje a duševní hygieny pro učitele je syntézou teoreticko-empirických výsledkov vedecko-pedagogickej činnosti autorky, ktorá úspešne pôsobí v obore psychológie a pedagogiky na Vysokej škole PALESTRA.

Teoretická východiska jednotlivých kapitol sú zodpovedne citované a doplnené vlastnými názormi, vedeckými skúsenosťami autorky. Dielo je zostavené prehľadne, logicky a zrozumiteľne. Jazyková úroveň je výborná. Odborná terminológia nevykazuje nedostatky.

Grafická úroveň spracovania je nadštandardná, o čom svedčia jednotlivé grafy, tabuľky, ilustrácie a fotografie. Obsah celej monografie prináša nové originálne zistenia, ktoré sú výsledkom vedeckého pôsobenia v rovine teoreticko-empirickej, ale i v konkrétnych praktických cvičeniach, ktoré sú venované odbornej verejnosti. Zoznam bibliografických zdrojov obsahuje veľké množstvo domácej, zahraničnej literatúry a internetových zdrojov, čo je prínosom kvality a odbornosti.

Tuto odbornú monografiu považujem za prínosnú pre teóriu a pre prax v rámci odborov psychológia a pedagogika a odporúčam jej vydanie

doc. PaedDr. Slavomír  Laca, PhD.

Tato příručka se mě moc líbila. Byla pro mě velkým přínosem při zpracování závěrečné práce pro další sebevzdělávání. Tato příručka by měla patřit do knihovničky každého učitele.
Celá recenze na Kritiky.cz

O autorovi

Švamberk Šauerová Markéta
Vystudovala obor pedagogika-psychologie a jednooborová psychologie na FF UK Praha. V rámci profesního rozvoje absolvovala řadu kurzů zaměřené na arteterapeutické a muzikoterapeutické techniky. Při studiu v zahraničí na Freie Universität Berlin se hlouběji věnovala oblasti rozvoje komunikačních dovedností. Od roku 2006 působí na VŠTVS PALESTRA, kde se zabývá problematikou pedagogicko-psychologické diagnostiky u vybraných skupin klientů a možnostmi intervence – problematika volby vhodných aktivit u dětí s ADHD, volby pohybových aktivit u dětí s ADHD s ohledem na dodržování didaktických zásad, motivace ke vzdělávání, podpora komunikace v rodinné výchově apod. Rovněž se zabývá tvorbou volnočasových aktivit pro vybrané cílové skupiny.

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 14,71 -20 %
E-kniha 6,37 -30 %
Tlačená 12,57 -20 %
E-kniha 9,34 -30 %
Tlačená 10,29 -20 %
E-kniha 7,65 -30 %
E-kniha 10,82 -30 %
E-kniha 4,70 -30 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.