Trénink podle srdeční frekvence
Druhé, doplněné vydání
14,96 € 12,72 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 16. 04. 2024 19:16
i: 44787 n: 27135240r: 12770 12,72 € 10,18 € -20 %Na stiahnutie ihneď
i: 44940 n: 27167333r: 12770
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmoChcete zhubnout, udržovat se ve formě nebo se připravit na závod? Ať je váš cíl jakýkoliv, neobejdete se bez sledování srdeční frekvence, která indikuje, kdy spalujete tuky, posilujete vytrvalost nebo zlepšujete rychlost, ale také kdy máte tělo nechat odpočinout. Díky boomu chytrých hodinek, aplikací do mobilních telefonů a vylepšení sporttesterů, které dokážou dokonale sledovat činnost vašeho srdce během sportování, nikdy nebylo snadnější adaptovat trénink na vaše individuální potřeby.
Autoři úspěšné knihy Trénink podle srdeční frekvence využili desetiletí své trenérské praxe a vědeckého výzkumu a nabízí srozumitelně podaný návod, jak s monitorováním srdeční aktivity pracovat. Díky tomu si sestavíte individuální tréninkový plán odpovídající vašim cílům a aktuální kondici. K dispozici jsou rovněž ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích a kolektivní sporty.
Ať už je vaším záměrem zlepšit celoživotní kondici, nebo posunout sportovní výkon ještě o stupeň výš, s Tréninkem srdeční frekvence dosáhnete požadovaných výsledků.
Súbory na stiahnutie
O autorovi
Benson RoyJe uznávaným odborníkem ve sportovních vědách a trenérem vytrvalostních běžců. 40 let aktivně závodil a už více než 46 let je profesionálním trenérem armádních, univerzitních a středoško lských atletických družstev. Mezi lety 1993 a 2008 se jím vedená atletická družstva z Marist High School v Atlantě stala 16krát mistry státu Georgia v přespolním běhu. Jeho svěřenci navíc získali 21 i ndividuálních titulů. Roy Benson vlastní a řídí společnost Running, Ltd., která od roku 1973 organizuje letní běžecké tréninkové kempy pro mládež i dospělé sponzorované firmou Nike. Benson byl v otázkách tréninku se sporttesterem poradcem společnosti Polar i Nike, na toto téma napsal i tři knihy určené pro běžce. Je členem redakční rady měsíčníku Running Journal a také jedním z h lavních přispěvatelů časopisu Running Times. Příručka Precision Running vydaná společností Polar Electro byla přeložena do sedmi jazyků a prodalo se více než 200 000 výtisků. Knihy Coach Bensonn's Secr et Workouts se prodalo přes 7000 výtisků. Benson žije na Amelia Island na Floridě.
Connolly DeclanDr. Declan Connolly vyučuje kineziologii, sportovní trénink a fyziologii sportovní zátěže na Vermontské univerzitě (University of Vermont), kde je též vedoucím biomedicínské laboratoře Human Performance Laboratory. Je poradcem řady sportovních organizací, jako jsou National Hockey League, National Football League, U. S. Rowing a U. S. Skiing, několikrát byl poradcem Mezinárodního olympijského výboru. Napsal přes 300 vědeckých článků, navíc je často citován v médiích, mezi něž patří New York Times, Los Angeles Times, London Times, Runner's World, Prevention, Health a Self. S jeho prací se můžete setkat na 24 000 internetových stránkách, spolupracoval na televizních reportážích společností Fox, BBC a CBS.
Connolly je celoživotním aktivním sportovcem, v mládí se stal několikrát mistrem svého rodného Irska v cyklistice. V poslední době se přeorientoval na triatlon, zejména pak na ironmana. Connolly žije v Burlingtonu ve státu Vermont. Jeho internetová stránka je www.vermontfit.com.