0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Triatlon

Objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon.

Tlačená kniha
Lepená väzba
17,99 15,29 -15 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 02. 10. 2022 1:29
i: 42288 n: 80903022r: 100095
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

PDF

PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. 

Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. 

V komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana. 

Poznanie a praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať. 

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Tlačená kniha

Dátum vydania: 25. 04. 2022
ISBN: 978-80-8090-302-2
Formát/strán: 167x240  , 304 strán

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Triatlon
Prelistovať knihu

Ukážky z e-knihy

PDF

Tlačená kniha

Dátum vydania: 25. 04. 2022
ISBN: 978-80-8090-302-2
Formát/strán: 167x240  , 304 strán
Jazyk: Slovenčina

Triatlon

Objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon.

Tlačená kniha
Lepená väzba
17,99 15,29 -15 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 02. 10. 2022 1:29
i: 42288 n: 80903022r: 100095
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo

PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu. 

Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky. 

V komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana. 

Poznanie a praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať. 

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

O autorovi

Fitzgerald Matt
Matt Fitzgerald je uznávaný tréner vytrvalostných športov, odborník na výživu a spisovateľ. Je autorom kníh 80/20 Running, How Bad Do You Want to? a The Endurance Diet.

Prispieva do mnohých významných publikácií vrátane Men’s Health, Runner’s World a Triathlete a na webové stránky ako Active.com a Triathlete.com.

Matt vyvinul populárnu aplikáciu pre smartfóny na sledovanie výživy Diet Quality Score (DQS) certifikovanú medzinárodnou spoločnosťou v oblasti športovej výživy a poskytuje individuálne výživové poradenstvo a koučing prostredníctvom webových stránok 8020endurance.com a mattfitzgerald.com.

Matt, ktorý sa od roku 1983 venoval behu a od roku 1998 triatlonu, tiež často vystupuje na konferenciách pre vytrvalostných športovcov z celého sveta.
Warden David
David Warden je medzinárodne uznávaný tréner a autor. Medzi jeho súčasných a bývalých klientov patria majstri sveta v duatlone vo svojej vekovej kategórii, držitelia Guinnessovho svetového rekordu v triatlone a mnohí kvalifikanti Majstrovstiev sveta Ironman.

Je spoluautorom Triathlon Science, uznávaného textu pre triatlonových trénerov a akademikov. Davidov osobný športový životopis pozostáva zo štyridsiatich prvých miest v triatlone a duatlone vrátane zisku dvojnásobného prvenstva v USA Triathlon Rocky Mountain Region Sprint Triathlon (2011, 2016). Skončil ako najlepší Američan na Mallora 70,3 v Abú Zabí International Half a Balearic Olympic Championships.

David ponúka vytrvalostné a tréningové plány na 8020endurance.com a dwcoaching.com.

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 10,96 -15 %
E-kniha 8,40 -15 %
Tlačená 14,14 -15 %
E-kniha 12,02 -15 %
Tlačená 14,14 -15 %
E-kniha 12,02 -15 %
Tlačená 8,60 -15 %
E-kniha 6,60 -15 %
Tlačená 7,81 -15 %
E-kniha 5,99 -15 %
Tlačená 7,03 -15 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.