99 % titulov skladom
Poštovné od 2 ,1 €
Ukážky u väčšiny kníh
Doprava nad 35 € zadarmo
„A nemáte nějaký rychlý návod na cvičení, které zvládnu za pár minut?“ To byla nejčastější otázka, kterou Marta Dřímal Ondráčková dostávala na workshopech, když jela s knihou #udrzksicht turné po českých a moravských městech. Ano, a jako odpověd na otázku vznikla právě tato kniha. Oproti 1. dílu, v němž autorka do hloubky popisuje fungování celé metody, nabízí #udrzksicht rychlovky jednoduché, rychlé a efektivní návody právě pro ty, kdo mají na péči o sebe jen minimum času. V knize tak čtenáři naleznou to nejlepší z metody, kterou autorka zdokonalovala přes deset let, ale i spoustu nových tipů a triků, jak o sebe v běžném každodenním shonu pečovat.
Dátum vydania:
23.04.2026
Vydavateľ:
Grada
Jazyk:
Čeština
Počet strán:
216
Žáner:
Zdravie a životný štýl
Väzba knihy:
Katalógové číslo:
72085
Formát strán:
210×210
ISBN tlačenej knihy:
978-80-271-0041-5
Predstavujeme autora
Herečka, moderátorka a influencerka Marta Dřímal Ondráčková pochází z Ostravy, v současné době žije v Brně. Vystudovala muzikálové herectví na Janáčkově akademii múzických umění. Působila v Horáckém divadle v Jihlavě, v Městském divadle v Brně a v pražském Divadle pod Palmovkou. V současné době hraje v inscenaci Hamlet v Divadle Bolka Polívky. Zahrála si hned v několika televizních filmech a seriálech (např. Ordinace v růžové zahradě, Rapl, Ohnivý kuře, Četnické humoresky). Moderovala televizní pořad Snídaně s Novou. Spravuje a rozvíjí úspěšnou značku udrzksicht, natáčí podcastová videa udrzlife a věnuje se péči o dvě malé dcery.