Velká kniha posilování
Druhé, přepracované a rozšířené vydání
17,67 € 12,37 € -30 %Na stiahnutie ihneď
i: 23231 n: 27191772r: 8802 22,99 € 17,24 € -25 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 27.1.2021 23:20
i: 23013 n: 24756431r: 8802
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
Súbory na stiahnutie
Tlačená kniha
Dátum vydania: 26.04.2016
Katalógové číslo: 69032
ISBN: 978-80-247-5643-1
Formát/strán: 163×240, 640 strán
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 22.97MB | 9.9MB | 21.5MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Tlačená kniha
Dátum vydania: 26.04.2016
Katalógové číslo: 69032
ISBN: 978-80-247-5643-1
Formát/strán: 163×240, 640 strán
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 22.97 MB | 9.9 MB | 21.5 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Velká kniha posilování
Druhé, přepracované a rozšířené vydání
17,67 € 12,37 € -30 %Na stiahnutie ihneď
i: 23231 n: 27191772r: 8802 22,99 € 17,24 € -25 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 27.1.2021 23:20
i: 23013 n: 24756431r: 8802
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
Súbory na stiahnutie
O autorovi
Stoppani JimPracoval jako výzkumný pracovník v prestižní Laboratoři Johna B. Pierce a na katedře buněčné a molekulární fyziologie Yaleské univerzity, kde zkoumal efekt cvičení a výživy na genov ou regulaci ve skeletálním svalstvu. V roce 2002 byl oceněn cenou Exercise Science Award jako Gatorade Beginning Investigator. V současnosti působí jako vědecký redaktor v časopisech Musclee&Fitness a Flex vydávaných Weider Publications ve Woodlands Hills v Kalifornii v USA. Je členem National Strenght and Conditioning Associa tion (NSCA), American College of Sports Medicine (ACSM), International Society of Sports Nutrition (ISSN) a American Aliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD). Doktorát zí skal v zátěžové fyziologii na Univerzitě v Connecticutu v roce 2000.