Vypni svoju myseľ
Zastav prúd neodbytných myšlienok a začni znovu žiť.
13,99 € 11,89 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 19. 04. 2024 22:51
i: 44556 n: 80905453r: 100190 11,89 € 10,11 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 44917 n: 80905460r: 100190
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmoUstavične nad niečím premýšľate, dookola neprimerane analyzujete minulé situácie a máte pocit, že vám z toho vybuchne hlava?
Prílišné premýšľanie vedie k zvýšenému stresu, problémom so spánkom a spúšťa úzkosť. Môže byť dedičné, viac ním trpia ženy a spôsobuje ho aj životospráva alebo trauma.
Prestaňte sa trápiť minulosťou a snažiť sa predpovedať budúcnosť. Zostaňte vedome v prítomnosti a nemyslite na veci, ktoré by sa mohli stať, no nakoniec sa nikdy nestanú. Už žiadne bezsenné noci s neutíchajúcimi myšlienkami.
Osloboďte svoju myseľ od prílišného premýšľania, prelomte negatívne vzorce správania a cíťte sa konečne lepšie.
Súbory na stiahnutie
O autorovi
Nick Trenton vyrastal na vidieku v Illinois. Získal titul z ekonómie, po ktorom nasledoval magisterský titul v odbore behaviorálna psychológia. Rád hovorí, že sa stal profesionálnym odborníkom na jednu zo svojich obľúbených záľub: sledovanie ľudí. Je dokonalým lyžiarom a sníva o tom, že precestuje svet a bude uvádzať reláciu o jedle ako Anthony Bourdain. Väčšinu času žije v Chicagu.
O autorovi
Trenton NickNick Trenton je americký životní kouč, lektor a autor, který se specializuje na duševní a emocionální zdraví a rozvoj. Na toto téma napsal sérii více než 14 knih. Jeho nejvýznamnějším dílem je kniha „Zklidněte svou mysl“ (2021).
Nick Trenton vyrůstal na venkově ve státě Illinois a většinu svého času dodnes tráví v Chicagu. Získal bakalářský titul v oboru ekonomie a magisterský titul v oboru behaviorální psychologie. S oblibou říká, že se stal profesionálem v jednom ze svých největších koníčků: pozorování lidí.
Ve většině knih Nick Trenton radí, jak lépe zvládat emoce, jak překonat strach nebo jak si nastavit a plnit cíle.
V knize „Zklidněte svou mysl“ Nick Trenton mluví o tom, jak je důležité občas „vypnout“ mysl, pokud si chcete udržet duševní zdraví. Když se v noci místo spánku jen převalujete, o všem přemýšlíte a děláte si starosti, vede to k vyčerpání, úzkosti a víření myšlenek. Tato kniha vám pomůže naučit se zklidňovat váš vnitřní monolog.