ÚVOD KARMA JE MRCHA .................................................................................................... 11
1 Být single je těžké ......................................................................................................... 21
2 Jak vyprávět milostné příběhy ................................................................... 30
Limity metody upuštěného kapesníčku .................................................................... 32
Zámek ................................................................................................................. 37
3 Přeškolte své instinkty ........................................................................................ 44
Proč lidé vychladnou? ......................................................................................................... 45
Snížení intenzity ...................................................................................................................... 49
4 Střezte se vyhýba vců ............................................................................ 52
Ale nejprve poznámka ke lhářům ............................................................... 52
Střezte se vyhýbavců ............................................................................................................ 53
Pokládejte děsivé otázky ................................................................................................... 55
5 Nepřidávejte se ke kultu dvou .................................................................... 60
6 Var ovná znamení ............................................................................................................ 66
Mluví špatně o vícero bývalých .................................................................... 67
Chovají se za vašimi zády ošklivě k jiným lidem ................................................. 68
Bombardování láskou .......................................................................................................... 69
Neomlouvají se ........................................................................................................................ 71
Pravidelně nedodržují své sliby, ať malé či velké ............................................... 72
Nepravidelná komunikace ................................................................................................ 74
Daň za ignorování varovných znamení ...................................................................... 75
7 Veďte těžké rozhovory .......................................................................................... 80
Nejtěžší rozhovor je se sebou samým ....................................................................... 84
Veďte je dříve ............................................................................................................................ 88
Najděte neutrální půdu ...................................................................................................... 89
Angela ............................................................................................................. 92
8 Pozornost neznamená záměrnost ...................................................... 96
Žhavý a chladný ....................................................................................................................... 98
Šest kroků, jak odlišit pozornost od záměrnosti ............................................. 100
Překročení hranice mezi pozorností a záměrností ......................................... 105
9 Věčně nespokojení ..................................................................................................... 106
Proč říkáme ano lidem, kteří pro nás nejsou dobří ........................................ 107
10 Jak přenastavit mozek ......................................................................... 120
Krok první: Učiňte změnu nezbytností .................................................................... 121
Krok druhý: Vyberte si, co je pro vás nejdůležitější ....................................... 122
Krok třetí: Držte se své cesty, a ne svých pocitů ............................................... 127
Krok čtvrtý: Komunikujte svou cestu beze studu ............................................. 130
Krok pátý: Neporovnávejte chemii ................................................................... 134
11 Otázka, zda mít dítě .................................................................................................. 140
Jak důležité je to pro vás? .............................................................................................. 146
Vaše kritéria ............................................................................................................................ 147
Přijetí svých možností ....................................................................................................... 150
12 Jak odejít, když odejít nedokážete ...................................................... 157
Nenechte se rozptýlit ........................................................................................................ 160
1. Předpokládejte, že ten člověk se nikdy nezmění ......................................... 161
2. Ať se vaše empatie nestane vaším nepřítelem ............................................. 165
3. Nedovolte, aby empatie maskovala váš strach ............................................ 168
4. Musíte být ochotní zapálit rozbušku, která vyhodí do vzduchu
váš život ............................................................................................................. 169
5. Když na vás dolehne realita toho těžkého rozhodnutí, vaše mysl
vás ošálí, abyste si mysleli, že ten člověk a váš společný život
nakonec nebyl tak špatný ........................................................................ 171
6. Když zůstanete, kde jste, nikdy nebudete šťastní a nikdy
nepocítíte klid ................................................................................................................... 173
7. Že to bolí, ještě neznamená, že je to špatné ................................................. 174
13 Sebedůvěra založená na identitě ....................................................... 177
Matrice identity .................................................................................................................... 180
Dejte pozor na své mutace a diverzifikujte ......................................................... 186
Unikátní spojení ................................................................................................................... 189
14 Přežít rozchod ............................................................................................................... 192
Napojte se na nově nalezený pocit klidu .............................................................. 193
Uvědomte si, že budete muset ten příběh mockrát opakovat
a že je to tak v pořádku ................................................................................................... 197
Odstraňte ze svého života vše, co vám připomíná minulost
(neovlivní-li to kvalitu vašeho života) .................................................................... 198
Změňte význam věcí, o které nechcete přijít ...................................................... 200
Dělejte věci, které jste ve vztahu dělat nemohli .............................................. 207
Pokud možno se hned nevrhejte do dalšího vztahu ...................................... 208
Závěrečné slovo ke zlomenému srdci ..................................................................... 209
15 Niterná sebedůvěra .......................................................................... 211
Váš vztah k sobě ................................................................................................................... 213
Marná sebelásky snaha ................................................................................................... 214
Sebeláska znovu a lépe ................................................................................................... 217
Vytvoření nového konceptu sebelásky ................................................................... 218
Získejte zpátky sami sebe .............................................................................................. 220
Odpusťte si .............................................................................................................................. 224
Přerámování, vynalézavost a oslavování našich ingrediencí .................... 232
Nejste vaše ingredience, jste umělec, který je používá ............................... 233
16 Dost šťastní ........................................................................................................................ 238
Zvládání bolesti .................................................................................................................... 243
Nástroje ..................................................................................................................... 244
Odložte teatrálnost ............................................................................................................ 245
Všechno se mění .................................................................................................................. 246
Podvolte se .............................................................................................................................. 246
Vyberte si svou bolest ...................................................................................................... 248
Věnujte pozornost změnám své bolesti ................................................................. 249
Praktikujte co největší soucit se sebou samými .............................................. 250
Resetujte svá očekávání .................................................................................................. 251
Udržujte si perspektivu .................................................................................................... 252
Když jsme dost šťastní, jsme atraktivnější ........................................................... 256
Tam, kde přebývá kouzlo ................................................................................................. 257
„Zemřít bude neskutečně velké dobrodružství“ ............................................... 261
PODĚKOVÁNÍ .................................................................................................................. 265
Zdroje pro váš život v lásce ................................................................................. 269
Co byste si měli přečíst dál? .................................................................... 269
Přidejte se ke klubu Love Life ................................................................... 269
Přijďte se na mě podívat naživo ................................................................................. 270
O AUTOROVI ......................................................................................................... 271