Pokud i vy trpíte nesnášenlivostí potravin a pokládáte si často otázku: "Co vlastně smím jíst a co si mám uvařit??", pak v této knize najdete mnoho užitečných rad:* všechno o příčinách a symptomech intolerance laktózy a fruktózy,* doporučení, jak se stravovat a mít vše pod kontrolou,* tabulky zpracovávající obsah laktózy a fruktózy v jednotlivých potravinách,* téměř 100 lahodných receptů: pečivo, polévky, hlavní jídla, přílohy a sladké.Z receptů obsažených v knize:* Bramborové knedlíky* Ořechový dort* Polévka z cukíny a celeru* Ledová čokoláda* Candát v bramborové krustěVšechny recepty jsou doplněny o tabulku výživových hodnot (včetně obsahu fruktózy a laktózy), jsou jednoduché a rychlé na přípravu a několikrát ozkoušené.
Toužíte zredukovat svou hmotnost? Necháváte se zlákat nejrůznějšími sliby, ale po dosažení ideální váhy přichází na řadu známý jojo-efekt? Nezoufejte. Chcete-li si dlouhodobě udržet svou hmotnost nebo zhubnout, nepotřebujete žádnou dietu, přísné jídelníčky či dogmata o výživě, která zakazují konzumaci určitých živin nebo potravin. Pokud jste se rozhodli dbát o svou postavu, stačí jen dlouhodobě změnit své vlastní stravovací a pohybové zvyklosti. Vyzkoušejte proto s nám 77 zaručených tipů, které vám pomohou získat štíhlou postavu, a další rady k jejímu udržení.
