Pracujte chytřeji a naučte se odpočívat
Jak si zachovat duševní pohodu a zorganizovat práci
9,17 € 7,79 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 42636 n: 27146789r: 12570 10,79 € 9,17 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 26. 04. 2024 23:09
i: 41695 n: 27133444r: 12570
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Proč se nám nedaří zdravě vyvážit osobní a pracovní život?
Proč se permanentně cítíme podráždění a přetížení, nervózní a ustaraní?
Proč je dobré umět se nudit a odpočívat?
Proč jsou pořád všichni a všechno důležitější než my samotní?
Jak se zbavit špatných návyků a dosáhnout životní rovnováhy?
Jak udržet pracovní život za patřičnou hranicí a naučit se říkat ne?
Jak se vyvarovat vyhoření a proč je přepracování mnohými považováno za důkaz úspěchu?
Jak pomocí tří kroků zjednodušte – delegujte – automatizujte pracovat efektivněji?
Tato kniha je výjimečná tím, že neopakuje známé poučky, naopak je často důvěryhodně vyvrací. Nabízí spoustu zajímavých myšlenek, o kterých jste dosud v žádné knize nečetli.
Autorka vás pomocí správných otázek donutí uvědomit si, čeho chcete vlastně ve skutečnosti dosáhnout a že chcete-li pracovat chytřeji a naučit se odpočívat, budete se muset naučit prosadit si právo na odpočinek.
Súbory na stiahnutie
O autorce .... .... 8
Řekli o knize… .... .... 9
Předmluva
Přivítejme do svých životů nový standard .... .... 11
Úvod
Skutečně potřebujeme odpočívat? .... .................................................... 15
Rovnováha mezi pracovním a osobním životem – co to vlastně je? ... ... 18
Co od této knihy očekávat ... ... 19
Co mám tedy během svého volna dělat? ... ............................................................. 20
Počátek cesty ... ... 22
Skrytá síla otázek ... ... 23
Kdy jste se naposledy zastavili a přivoněli si k růži? ... ... 25
1. ČÁST
PROBLÉM .... .... 29
1. Za hranicemi pracovní kultury aneb Problém začíná u nás samotných 31
Naslouchat tělu je důležité ... ... 31
Co když nám k tomu, abychom se cítili lépe a podávali lepší výkony,
stačí prostě jenom být, místo abychom pořád pracovali? ... ... 33
Co se stalo, když jsem si začala vypínat laptop? ... ... 34
2. Argumenty hovořící proti pracovní době od 9 do 5 .... .... 37
Pracujte ve svém vlastním rytmu ... ... 39
Vzrůstající počet portfoliových kariér ... ... 43
Umění odpočívat ... ... 45
3. Od vyhořelé generace k novému standardu .... .... 47
Perspektiva a úžas ... ... 5
Začínáme jednat: Prvním krokem je uvědomění ... ... 51
4. Proč nám nuda prospívá .... .... 55
Všechno vychází z nastavení mysli ... .................................................................................58
Otázka 1: Co jsem se dneska naučil? ... ... 59
Otázka 2: Komu jsem dnes pomohl? / Koho jsem dnes inspiroval? ... . 60
Otázka 3: Co je to úspěch a čím ho poměřuji? ... ................................................................. 60
2. ČÁST
ŘEŠENÍ: ZPŮSOBY, JAK ZÍSKAT ZPĚT VOLNÝ ČAS A NAUČIT SE ODPOČÍVAT 61
5. Přenastavte si metriku pro posouzení „úspěchu“ .... .... 63
6. Vybudujte si pevnější hranice a naučte se říkat „ne“ .... .... 69
7. Změňte svá přesvědčení .... .... 79
Mentalita nastavená na „jsem neustále k dispozici“ ... ................................................... 80
Upřednostňování všech ostatních před sebou samým ... ......................................... 80
Oslava veškerých pokroků ... ... 81
Jaké jsou základní stavební kameny a klíčové hodnoty vašeho života? ... 83
8. Změňte své nastavení mysli .... ........................................................... 89
Proč je pro nás tak těžké vypnout? ... ................................................................. 89
Nastavte svou mysl na hojnost ... ............................................................................... 90
9. Naplánujte si svůj ideální život .... .... 95
10. Dopřejte si digitální detox .... .... 99
Jak zkrátit čas před monitorem či obrazovkou ... ... 12
11. Udělejte si pořádek doma .... .... 17
Dejte přednost tomu, co máte rádi ... ... 11
3. ČÁST
JAK PRACOVAT CHYTŘEJI A NAUČIT SE ODPOČÍVAT VE 3 KROCÍCH .... 115
Krok 1 Zjednodušte .... .... 117
Zjednodušte svůj denní rozvrh tím, že budete maximálně
produktivní ... ... 118
Zjednodušte svůj seznam povinností ... ... 125
Úkol, nebo projekt? ... ... 127
Pročistěte svou složku s doručenou poštou ... .............................................. 128
Zjednodušte si svůj pracovní den a začněte upřednostňovat
důležité úkoly ... ... 132
Půvab dávkového zpracování úkolů ... ... 133
Neviditelné úkoly ... ... 133
Mýtus zvaný multitasking ... ... 135
Vytvořte si vhodné pracovní prostředí ... ... 136
Zjednodušte své schůzky ... ... 139
Krok 2 Delegujte .... .... 143
Začínáme s delegováním ... ... 145
Řízení a koordinace vzdáleného týmu ... ......................................................... 146
Onboarding ... ................................................................................................148
Jakým způsobem a jaké úkoly delegovat ... .................................................150
Proč je delegování tak obtížné ... ... 152
Externí pomoc ... ... 155
Hledání nového člena týmu ... ... 156
Co dělat, když najdete toho „pravého“? ... ... 157
Krok 3 Automatizujte .... .... 159
Schopnost sundat ruce z volantu a vzdát se řízení ... ... 159
Jak si efektivně zautomatizovat život ... ............................................................ 160
Věci, které lze nejsnáze automatizovat ... ... 163
Experimenty s automatizováním ... ...................................................................... 164
Závěr .... .... 167
Závěrečná poznámka od moře z Řecka .... .......................................... 171
Poděkování .... ........................................................................................................173
Poznámky .... .... 175
Doporučené zdroje .... .... 179
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 31. 01. 2022
Katalógové číslo: 39626
ISBN: 978-80-271-3344-4
Formát/strán: 144×207, 184 strán
Edícia:
Nakladateľ: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.11MB | 1.13MB | 0.49MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Nakladateľ: Grada
Tlačená kniha
Dátum vydania: 31. 01. 2022
Katalógové číslo: 39626
ISBN: 978-80-271-3344-4
Formát/strán: 144×207, 184 strán
Edícia:
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada
E-kniha
Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.11 MB | 1.13 MB | 0.49 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Nakladateľ: Grada
Pracujte chytřeji a naučte se odpočívat
Jak si zachovat duševní pohodu a zorganizovat práci
9,17 € 7,79 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 42636 n: 27146789r: 12570 10,79 € 9,17 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 26. 04. 2024 23:09
i: 41695 n: 27133444r: 12570Proč se nám nedaří zdravě vyvážit osobní a pracovní život?
Proč se permanentně cítíme podráždění a přetížení, nervózní a ustaraní?
Proč je dobré umět se nudit a odpočívat?
Proč jsou pořád všichni a všechno důležitější než my samotní?
Jak se zbavit špatných návyků a dosáhnout životní rovnováhy?
Jak udržet pracovní život za patřičnou hranicí a naučit se říkat ne?
Jak se vyvarovat vyhoření a proč je přepracování mnohými považováno za důkaz úspěchu?
Jak pomocí tří kroků zjednodušte – delegujte – automatizujte pracovat efektivněji?
Tato kniha je výjimečná tím, že neopakuje známé poučky, naopak je často důvěryhodně vyvrací. Nabízí spoustu zajímavých myšlenek, o kterých jste dosud v žádné knize nečetli.
Autorka vás pomocí správných otázek donutí uvědomit si, čeho chcete vlastně ve skutečnosti dosáhnout a že chcete-li pracovat chytřeji a naučit se odpočívat, budete se muset naučit prosadit si právo na odpočinek.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Pracujte chytřeji a naučte se odpočívat
O autorce .... .... 8
Řekli o knize… .... .... 9
Předmluva
Přivítejme do svých životů nový standard .... .... 11
Úvod
Skutečně potřebujeme odpočívat? .... .................................................... 15
Rovnováha mezi pracovním a osobním životem – co to vlastně je? ... ... 18
Co od této knihy očekávat ... ... 19
Co mám tedy během svého volna dělat? ... ............................................................. 20
Počátek cesty ... ... 22
Skrytá síla otázek ... ... 23
Kdy jste se naposledy zastavili a přivoněli si k růži? ... ... 25
1. ČÁST
PROBLÉM .... .... 29
1. Za hranicemi pracovní kultury aneb Problém začíná u nás samotných 31
Naslouchat tělu je důležité ... ... 31
Co když nám k tomu, abychom se cítili lépe a podávali lepší výkony,
stačí prostě jenom být, místo abychom pořád pracovali? ... ... 33
Co se stalo, když jsem si začala vypínat laptop? ... ... 34
2. Argumenty hovořící proti pracovní době od 9 do 5 .... .... 37
Pracujte ve svém vlastním rytmu ... ... 39
Vzrůstající počet portfoliových kariér ... ... 43
Umění odpočívat ... ... 45
3. Od vyhořelé generace k novému standardu .... .... 47
Perspektiva a úžas ... ... 5
Začínáme jednat: Prvním krokem je uvědomění ... ... 51
4. Proč nám nuda prospívá .... .... 55
Všechno vychází z nastavení mysli ... .................................................................................58
Otázka 1: Co jsem se dneska naučil? ... ... 59
Otázka 2: Komu jsem dnes pomohl? / Koho jsem dnes inspiroval? ... . 60
Otázka 3: Co je to úspěch a čím ho poměřuji? ... ................................................................. 60
2. ČÁST
ŘEŠENÍ: ZPŮSOBY, JAK ZÍSKAT ZPĚT VOLNÝ ČAS A NAUČIT SE ODPOČÍVAT 61
5. Přenastavte si metriku pro posouzení „úspěchu“ .... .... 63
6. Vybudujte si pevnější hranice a naučte se říkat „ne“ .... .... 69
7. Změňte svá přesvědčení .... .... 79
Mentalita nastavená na „jsem neustále k dispozici“ ... ................................................... 80
Upřednostňování všech ostatních před sebou samým ... ......................................... 80
Oslava veškerých pokroků ... ... 81
Jaké jsou základní stavební kameny a klíčové hodnoty vašeho života? ... 83
8. Změňte své nastavení mysli .... ........................................................... 89
Proč je pro nás tak těžké vypnout? ... ................................................................. 89
Nastavte svou mysl na hojnost ... ............................................................................... 90
9. Naplánujte si svůj ideální život .... .... 95
10. Dopřejte si digitální detox .... .... 99
Jak zkrátit čas před monitorem či obrazovkou ... ... 12
11. Udělejte si pořádek doma .... .... 17
Dejte přednost tomu, co máte rádi ... ... 11
3. ČÁST
JAK PRACOVAT CHYTŘEJI A NAUČIT SE ODPOČÍVAT VE 3 KROCÍCH .... 115
Krok 1 Zjednodušte .... .... 117
Zjednodušte svůj denní rozvrh tím, že budete maximálně
produktivní ... ... 118
Zjednodušte svůj seznam povinností ... ... 125
Úkol, nebo projekt? ... ... 127
Pročistěte svou složku s doručenou poštou ... .............................................. 128
Zjednodušte si svůj pracovní den a začněte upřednostňovat
důležité úkoly ... ... 132
Půvab dávkového zpracování úkolů ... ... 133
Neviditelné úkoly ... ... 133
Mýtus zvaný multitasking ... ... 135
Vytvořte si vhodné pracovní prostředí ... ... 136
Zjednodušte své schůzky ... ... 139
Krok 2 Delegujte .... .... 143
Začínáme s delegováním ... ... 145
Řízení a koordinace vzdáleného týmu ... ......................................................... 146
Onboarding ... ................................................................................................148
Jakým způsobem a jaké úkoly delegovat ... .................................................150
Proč je delegování tak obtížné ... ... 152
Externí pomoc ... ... 155
Hledání nového člena týmu ... ... 156
Co dělat, když najdete toho „pravého“? ... ... 157
Krok 3 Automatizujte .... .... 159
Schopnost sundat ruce z volantu a vzdát se řízení ... ... 159
Jak si efektivně zautomatizovat život ... ............................................................ 160
Věci, které lze nejsnáze automatizovat ... ... 163
Experimenty s automatizováním ... ...................................................................... 164
Závěr .... .... 167
Závěrečná poznámka od moře z Řecka .... .......................................... 171
Poděkování .... ........................................................................................................173
Poznámky .... .... 175
Doporučené zdroje .... .... 179