Tajči
ladná cesta životem
12,5 € 10,62 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 14. 06. 2025 3:46
i: 49080 n: 27131556r: 14225 10,63 € 9,04 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 49401 n: 27179299r: 14225
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Kniha poskytuje nový pohled na vnitřní bojové umění zvané Tajči, které je možné cvičit i v pokročilejším věku. Vezme vás na zajímavou cestu osvojení si ladného pohybu, který zlepšuje kondici i mysl a obecně zvyšuje kvalitu života. Snadným způsobem, díky srozumitelným postupům a názorným ilustracím, vás naučí zjednodušenou sestavu tajči 8 forem, která je vhodná i pro začátečníky a seniory. V knize se také dozvíte, jak cvičit správným způsobem a co je klíčové i pro rozvoj vaší vitality a energie. Tajči může být pro každého skvělým startem k aktivnímu životu, zklidnění mysli a upevnění zdraví.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Tajči
Obsah
Jak pracovat s touto knihou 8
Zdraví a omezení 9
Tajči 11
Legenda o Čang San-fengovi 14
Taoismus 16
Čínská filozofie 18
Cvičení na harmonizaci vnitřních orgánů 22
Tajči tělo a vědomí 38
Uvolnění wu-ťi 40
Postoje v tajči 48
Zjednodušená sestava tajči 8 forem 51
Zahajovací forma - Čchi-š’ 52
Zahnání opice - Tao-nien-chou 56
Obejmutí kolena (oprášení kolena) - Lou-si ao-pu 60
Rozčesávání hřívy divokého koně - Jie-ma fen-cung 64
Ruce jako mraky - Jün-šou 68
Zlatý kohout - Ťin-ťi tu li 76
Kop patou - Teng-ťiao 78
Chytání ptačího ocasu - Lan čchüe-wej 82
Zkřížené ruce - Š’-c’-šou 92
Závěrečná forma - Šou-š’ 94
Automasáž 100
Pokročilá cvičení a zbraně 103
Závěr 110
Tlačená kniha
Vhodné pre vek:
Dátum vydania: 06. 05. 2025
Katalógové číslo: 63605
ISBN: 978-80-271-3155-6
Formát/strán: 166×240, 112 strán
Edícia:
Značka: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 9.02MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Značka: Grada
Tlačená kniha
Dátum vydania: 06. 05. 2025
Katalógové číslo: 63605
ISBN: 978-80-271-3155-6
Formát/strán: 166×240, 112 strán
Edícia:
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
E-kniha
Formát: PDF
Veľkosť: 9.02 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Vhodné pre vek:
Jazyk: Čeština
Značka: Grada
Tajči
ladná cesta životem
12,5 € 10,62 € -15 %Skladom
i Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.
Posledná aktualizácia skladu 14. 06. 2025 3:46
i: 49080 n: 27131556r: 14225 10,63 € 9,04 € -15 %Na stiahnutie ihneď
i: 49401 n: 27179299r: 14225Kniha poskytuje nový pohled na vnitřní bojové umění zvané Tajči, které je možné cvičit i v pokročilejším věku. Vezme vás na zajímavou cestu osvojení si ladného pohybu, který zlepšuje kondici i mysl a obecně zvyšuje kvalitu života. Snadným způsobem, díky srozumitelným postupům a názorným ilustracím, vás naučí zjednodušenou sestavu tajči 8 forem, která je vhodná i pro začátečníky a seniory. V knize se také dozvíte, jak cvičit správným způsobem a co je klíčové i pro rozvoj vaší vitality a energie. Tajči může být pro každého skvělým startem k aktivnímu životu, zklidnění mysli a upevnění zdraví.
Súbory na stiahnutie
Z obsahu knihy Tajči
Obsah
Jak pracovat s touto knihou 8
Zdraví a omezení 9
Tajči 11
Legenda o Čang San-fengovi 14
Taoismus 16
Čínská filozofie 18
Cvičení na harmonizaci vnitřních orgánů 22
Tajči tělo a vědomí 38
Uvolnění wu-ťi 40
Postoje v tajči 48
Zjednodušená sestava tajči 8 forem 51
Zahajovací forma - Čchi-š’ 52
Zahnání opice - Tao-nien-chou 56
Obejmutí kolena (oprášení kolena) - Lou-si ao-pu 60
Rozčesávání hřívy divokého koně - Jie-ma fen-cung 64
Ruce jako mraky - Jün-šou 68
Zlatý kohout - Ťin-ťi tu li 76
Kop patou - Teng-ťiao 78
Chytání ptačího ocasu - Lan čchüe-wej 82
Zkřížené ruce - Š’-c’-šou 92
Závěrečná forma - Šou-š’ 94
Automasáž 100
Pokročilá cvičení a zbraně 103
Závěr 110